तंत्रिका तंत्र निर्धारित करता है समुचित कार्य पूरे शरीर का. यह यह भी निर्धारित करता है कि हम कैसा महसूस करते हैं और हम परिस्थितियों में किस तरह प्रतिक्रिया करते हैं। “आपके शरीर का प्रत्येक कार्य किसी न किसी तरह से आपके तंत्रिका तंत्र से जुड़ा हुआ है। आपका तंत्रिका तंत्र ही आपके दिल को धड़कता है, आपके फेफड़े ऑक्सीजन लेने के लिए फैलते हैं, आपके द्वारा बोले गए शब्दों, आपकी इंद्रियों और स्मृति तक, “चिकित्सक अन्ना पापियोन्नौ ने लिखा। आगे उन कारकों को समझाते हुए जो तंत्रिका तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं, अन्ना ने कहा, “कुछ ऐसे कारक हैं जो आपके तंत्रिका तंत्र और उसके कामकाज को प्रभावित कर सकते हैं जो आपके शरीर में आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से होते हैं। तनाव, आहार, सूजन और श्वास जैसे कारक पैटर्न बाधित कर सकते हैं आपके तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली. यह आपके मस्तिष्क, रीढ़ की हड्डी और आपके शरीर के बीच संचार को प्रभावित करता है। हमारे तंत्रिका तंत्र के कामकाज में ये अक्सर-सूक्ष्म बदलाव के परिणामस्वरूप मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का अनुभव हो सकता है जैसे चिंता और अवसाद.”
अक्रियाशील श्वास पैटर्न: सांस लेने का पुराना अस्वास्थ्यकर पैटर्न उन वर्षों में सक्रिय रहा है जहां डायाफ्राम संलग्न नहीं है। जब साँस लेने का पैटर्न बहुत तेज़ या बहुत उथला होता है, और डायाफ्राम प्रक्रिया में शामिल नहीं होता है, तो फेफड़े वैक्यूम प्रभाव पैदा नहीं करते हैं, जिससे वेगस तंत्रिका सिग्नलिंग कम कुशल हो जाती है, और योनि की टोन कम हो जाती है।
जीवाणु अतिवृद्धि: जब बड़ी आंत में पाई जाने वाली छोटी आंत में बैक्टीरिया की अधिकता हो जाती है, तो यह ऑक्सीडेटिव तनाव का कारण बन सकता है, जिससे न्यूरोनल हानि हो सकती है।
अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ: परिरक्षकों और इमल्सीफायर्स वाले खाद्य पदार्थ शरीर में पोषक तत्वों की कमी पैदा कर सकते हैं – इससे न्यूरोट्रांसमीटर की संतुलित संख्या का निर्माण विफल हो जाता है।
“आपका तंत्रिका तंत्र लचीला और अनुकूली है। यह अपने इष्टतम स्तर पर कार्य करना चाहता है, इसलिए जब आप अपने पूरे शरीर का पोषण और पोषण करना शुरू करते हैं, तो आपका पूरा शरीर अधिक ऊर्जा, फोकस, भावनात्मक विनियमन और सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य के साथ प्रतिक्रिया करना शुरू कर देता है। ,” थेरेपिस्ट अन्ना पापियोअनौ ने कहा।
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