हाल के वर्षों में, छात्र संख्या में चिंताजनक वृद्धि हुई है आत्महत्या भारत में शैक्षणिक जीवन का दबाव, सामाजिक चुनौतियाँ और मानसिक स्वास्थ्य सभी मुद्दे इस चिंताजनक प्रवृत्ति में योगदान देने वाले कारक हैं। एक समाज के रूप में, यह हमारी सामूहिक जिम्मेदारी है कि हम इस संकट का समाधान करें और अपने छात्रों के लिए एक सुरक्षित और अधिक सहायक वातावरण बनाने की दिशा में काम करें।
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, मनस्थली की संस्थापक-निदेशक और वरिष्ठ मनोचिकित्सक डॉ. ज्योति कपूर ने छात्रों में बढ़ती आत्महत्याओं को रोकने और मानसिक कल्याण की संस्कृति को बढ़ावा देने के लिए 8 प्रभावी रणनीतियों का सुझाव दिया –
1- जागरूकता बढ़ाएँ और कलंक कम करें
छात्र आत्महत्याओं को संबोधित करने में सबसे महत्वपूर्ण बाधाओं में से एक मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों से जुड़ा कलंक है। छात्रों, शिक्षकों, अभिभावकों और समुदाय को मानसिक स्वास्थ्य के महत्व और छात्र तनाव और अवसाद की वास्तविकता के बारे में शिक्षित करना महत्वपूर्ण है। इसे स्कूल-व्यापी अभियानों, कार्यशालाओं और खुली चर्चाओं के माध्यम से हासिल किया जा सकता है, जिससे छात्रों के लिए निर्णय के डर के बिना अपने अनुभवों और चिंताओं को साझा करने के लिए एक सुरक्षित स्थान बनाया जा सके।
2- समर्थन प्रणालियों को मजबूत करें
छात्र आत्महत्याओं को रोकने के लिए स्कूलों के भीतर एक मजबूत सहायता प्रणाली का निर्माण सर्वोपरि है। स्कूलों को मार्गदर्शन परामर्शदाताओं और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों को नियुक्त करना चाहिए जो छात्रों के लिए सुलभ हों। सहकर्मी सहायता समूहों की स्थापना और परामर्श कार्यक्रम भी छात्रों को संकट के समय में मदद करने के लिए विश्वसनीय व्यक्ति प्रदान कर सकते हैं।
3- स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन को बढ़ावा दें
शैक्षणिक उपलब्धियों पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित करने के कारण कई छात्र तनाव का शिकार हो जाते हैं। शिक्षा के प्रति संतुलित दृष्टिकोण को बढ़ावा देना आवश्यक है। स्कूल अत्यधिक होमवर्क भार को कम कर सकते हैं, शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित कर सकते हैं और कक्षा के बाहर शौक और रुचियों के महत्व पर जोर दे सकते हैं।
4- शिक्षकों और कर्मचारियों को प्रशिक्षित करें
जब संघर्षरत छात्रों की पहचान करने की बात आती है तो शिक्षक अक्सर अग्रिम पंक्ति में होते हैं। शिक्षकों और कर्मचारियों के लिए संकट के संकेतों को पहचानने, प्रारंभिक सहायता प्रदान करने और छात्रों को उचित संसाधनों का संदर्भ देने के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रम पेश करना आत्महत्या को रोकने में सहायक हो सकता है।
5- खुले संचार को प्रोत्साहित करें
ऐसा माहौल बनाना महत्वपूर्ण है जहां छात्र अपनी भावनाओं पर चर्चा करने में सहज महसूस करें। स्कूल खुले संचार की सुविधा के लिए मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता सप्ताह, सहकर्मी से सहकर्मी सलाह और गुमनाम रिपोर्टिंग प्रणाली जैसी पहल लागू कर सकते हैं।
6- माता-पिता और अभिभावकों को शामिल करें
एक छात्र के जीवन में माता-पिता की अहम भूमिका होती है। स्कूलों को छात्रों की भलाई के बारे में चर्चा में माता-पिता को सक्रिय रूप से शामिल करना चाहिए और उन्हें अपने बच्चों में संकट के संकेतों को पहचानने के लिए संसाधन प्रदान करना चाहिए। स्कूलों और अभिभावकों के बीच एक मजबूत साझेदारी बनाने से छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए अधिक समग्र दृष्टिकोण तैयार किया जा सकता है।
7- ऑनलाइन गतिविधियों पर नजर रखें
आज के डिजिटल युग में, ऑनलाइन बातचीत छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है। स्कूलों को छात्रों को जिम्मेदार इंटरनेट उपयोग और साइबरबुलिंग रोकथाम के बारे में शिक्षित करना चाहिए। इसके अतिरिक्त, माता-पिता को अपने बच्चों की ऑनलाइन गतिविधियों की निगरानी करने और ऑनलाइन अनुभवों के बारे में खुली बातचीत में शामिल होने के बारे में सतर्क रहना चाहिए।
8- सकारात्मक स्कूल संस्कृति को बढ़ावा दें
एक सकारात्मक स्कूल संस्कृति छात्रों के मानसिक स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है। स्कूलों को छात्रों के बीच समावेशिता, दयालुता और सहानुभूति को बढ़ावा देना चाहिए। धमकाने-रोधी कार्यक्रमों और संघर्ष समाधान रणनीतियों को लागू करने से एक सुरक्षित और अधिक सहायक वातावरण बनाने में मदद मिल सकती है।
डॉ. ज्योति कपूर ने निष्कर्ष निकाला, “छात्रों के बीच आत्महत्या की बढ़ती दर को रोकना एक जटिल चुनौती है जिसके लिए स्कूलों, अभिभावकों, समुदायों और मानसिक स्वास्थ्य संगठनों के ठोस प्रयासों की आवश्यकता है। जागरूकता बढ़ाकर, कलंक को कम करके और एक व्यापक सहायता प्रणाली प्रदान करके, हम अपने छात्रों के लिए एक सुरक्षित और अधिक पोषणकारी वातावरण बनाने के लिए मिलकर काम कर सकते हैं। यह सुनिश्चित करना हमारी सामूहिक जिम्मेदारी है कि कोई भी छात्र अपने संघर्ष में अकेला महसूस न करे और उन्हें आगे बढ़ने के लिए आवश्यक मदद और समर्थन तक पहुंच मिले।”
लिंक पर क्लिक करके आज ही सदस्यता लें और नवीनतम समाचारों से अपडेट रहें!” यहाँ क्लिक करें! (टैग्सटूट्रांसलेट)आत्महत्या(टी)शैक्षणिक(टी)मानसिक स्वास्थ्य(टी)छात्र(टी)छात्र(टी)शिक्षाविद
Source link
