29 दिसंबर, 2023 02:32 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- बदलावों के लिए खुला दिमाग रखने से लेकर खामियों को जगह देने तक, छुट्टियों के मौसम के दौरान अपेक्षाओं को पूरा करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।
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छुट्टियों का मौसम कुछ लोगों के लिए कठिन हो सकता है। थेरेपिस्ट कैरोलिन ने लिखा, “छुट्टियों का मौसम अक्सर तनाव और उच्च उम्मीदों का एक अनोखा मिश्रण लेकर आता है। हम में से कई लोग एक निश्चित तरीके से छुट्टियों की कल्पना करते हैं, और जब वास्तविकता इन उम्मीदों के साथ संरेखित नहीं होती है, तो निराशा और अतिरिक्त तनाव पैदा हो सकता है।” रूबेनस्टीन। छुट्टियों के दौरान अपेक्षाओं को पूरा करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।(अनप्लैश)
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हमें अपनी भलाई को प्राथमिकता देनी चाहिए और उन चीजों को ना कहना सीखना चाहिए जिनमें हम सहज नहीं हैं। (अनप्लैश)
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कभी-कभी हमें छुट्टियों को लेकर इतनी अधिक उम्मीदें होती हैं कि जब चीजें थोड़ी अलग होती हैं तो हमें दुख होता है। हमें खामियों को जगह देनी चाहिए। (अनप्लैश)
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हमें छुट्टियों के दौरान चीजों को संभालने की अपनी क्षमता के बारे में खुद के प्रति ईमानदार रहना चाहिए। जरूरत पड़ने पर हमें मदद मांगने से नहीं कतराना चाहिए। (अनप्लैश)
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हमें अपने अनुभव की तुलना दूसरों से करने से बचना चाहिए। हमें याद रखना चाहिए कि लोग केवल अच्छे हिस्से दिखाते हैं और खामियों को छिपाते हैं। (अनप्लैश)
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