24 दिसंबर, 2023 07:09 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- अलग अवलोकन का अभ्यास करने से लेकर आत्म-सुखदायक तक, हमारे भावनात्मक रूप से अपरिपक्व माता-पिता से खुद को बचाने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।
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24 दिसंबर, 2023 07:09 अपराह्न IST पर प्रकाशित
भावनात्मक रूप से अपरिपक्व माता-पिता का होना बहुत निराशाजनक हो सकता है। यह अक्सर बचपन के आघात, परित्याग के डर और रिश्तों में लगातार नाराजगी की भावना को बढ़ाता है। छुट्टियों का मौसम आने के साथ, यह संभव है कि हमें अपने माता-पिता के साथ समय बिताने की आवश्यकता होगी। हालाँकि, यह उम्मीद करना कि वे जादुई रूप से भावनात्मक रूप से परिपक्व हो जाएंगे, ऐसा नहीं होगा। थेरेपिस्ट मॉर्गन पॉमेल्स ने लिखा, “याद रखें, अपने भावनात्मक रूप से अपरिपक्व माता-पिता को ठीक करने या उन्हें आपके सामने लाने की कोशिश करने का अंतहीन चक्र आपको परेशान और तनावग्रस्त कर देगा।” यहां खुद को सुरक्षित रखने के लिए कुछ युक्तियां दी गई हैं।(अनप्लैश)
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पृथक अवलोकन का अभ्यास हमें स्थिति में फंसने और छुट्टियों के दौरान अपना मूड खराब करने से बचाने में मदद कर सकता है। (अनप्लैश)
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हम हमेशा एक कदम पीछे हट सकते हैं और तीसरे व्यक्ति के रूप में चीजों के बारे में एक बड़ा दृष्टिकोण रख सकते हैं और गतिशीलता को बेहतर ढंग से समझने की कोशिश कर सकते हैं। (अनप्लैश)
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परिवार और माता-पिता के बारे में हमारे मन में जो कल्पनाएँ और अपेक्षाएँ हैं, उनके बारे में दुःख स्वाभाविक है। हमें दुःख के प्रति अधिक जागरूक होना चाहिए और इसे घटित होने देना चाहिए। (अनप्लैश)
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चाहे वह प्यार, स्नेह या अनुमोदन हो, हमें अपनी आशा पर ध्यान देना चाहिए और भावनाओं से बचने के बजाय उन्हें स्वीकार करना चाहिए। (अनप्लैश)
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24 दिसंबर, 2023 07:09 अपराह्न IST पर प्रकाशित
हमें सचेत रूप से उन क्षणों पर विचार करना चाहिए जब हमें भावनात्मक रूप से अपरिपक्व माता-पिता द्वारा त्याग दिया गया या उपेक्षित महसूस हुआ और खुद को शांत करना सीखना चाहिए। (अनप्लैश)
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