जटिल आघात उस मनोवैज्ञानिक स्थिति को संदर्भित करता है जब कोई व्यक्ति बचपन में या वयस्कता में बार-बार दर्दनाक अनुभवों की स्थितियों से अवगत होता है। इसे समझाते हुए, थेरेपिस्ट मैथल एशाघियन ने लिखा, “एकल दर्दनाक घटना के विपरीत, जटिल आघात में दर्दनाक घटनाओं की एक श्रृंखला या आघात का एक निरंतर पैटर्न शामिल होता है, जिसमें अक्सर पारस्परिक संबंध और सुरक्षा या समर्थन की कमी शामिल होती है। जटिल आघात अक्सर बचपन के अनुभवों से उत्पन्न होता है भावनात्मक उपेक्षा, स्वीकृति की कमी, या माता-पिता से प्यार। इन प्रतिकूल परिस्थितियों के जवाब में, व्यक्ति जीवित रहने के तंत्र के रूप में एक झूठा आत्म विकसित कर सकते हैं। यह झूठा आत्म संबंध और सुरक्षा की तलाश के लिए बनाया गया है, लेकिन इसका परिणाम हो सकता है पहचान की खंडित भावना। जटिल आघात से उबरने में किसी की वास्तविक पहचान को फिर से बनाना और इन शुरुआती अनुभवों के कारण हुए भावनात्मक घावों को ठीक करना शामिल है।”
थेरेपिस्ट ने आगे बताया कि जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक भावनात्मक उपेक्षा का सामना करता है, तो वह यह मानने लगता है कि उसकी भावनाएं महत्वपूर्ण नहीं हैं – यह अपराधबोध बचपन से वयस्कता तक बढ़ जाता है और जटिल आघात के लिए एक महत्वपूर्ण तत्व बन जाता है। मैथल एशाघियन ने जटिल आघात से उपचार के सबसे कठिन हिस्सों को संबोधित किया:
दुःख से निपटना: जटिल आघात से निपटने की प्राथमिक चीजों में से एक दुःख को समझना है और यह हमें कैसे प्रभावित कर रहा है। दुख कई चरणों से गुजरता है – इनकार, क्रोध, सौदेबाजी, अवसाद और फिर स्वीकृति। यह पारिवारिक गतिशीलता और वयस्क संबंधों को भी बदल सकता है।
जागरूकता का विकास करना: व्यवहार के पैटर्न और जिस तरह से हम महसूस कर रहे हैं उस पर अधिक वस्तुनिष्ठ दृष्टिकोण रखना। इस प्रक्रिया में क्रोध और हताशा की भावना शामिल होती है और यह दूसरों को देखने के हमारे तरीके को बदल सकती है।
स्वयं की भावना का निर्माण करना: जटिल आघात पहचान की भावना को प्रभावित कर सकता है। शुरू से ही पहचान और आत्म-मूल्य की भावना का निर्माण करने से यह जानने में मदद मिलती है कि हम खुद पर भरोसा कर सकते हैं।
सत्य को स्वीकार करना: परस्पर विरोधी भावनाएँ अक्सर हमें वह देखने से रोकती हैं जो हमारी आँखों के सामने है। जटिल आघात से उबरने का सबसे कठिन हिस्सा सत्य को स्वीकार करना है।
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