जटिल आघात हमें कितना थका देता है: चिकित्सक बताते हैं

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फ्लैशबैक: अतीत की घटनाओं के फ्लैशबैक दिमाग में बार-बार घूमते रह सकते हैं और हम पर पहली बार जैसा ही प्रभाव डाल सकते हैं। यह हमें थका हुआ रख सकता है और हमें इस पल में मौजूद रहने से रोक सकता है।

पृथक्करण: हम लगातार वास्तविकता से अलग महसूस करते हैं और इसलिए हम खुद को स्वस्थ और फिट रखने के लिए अपनी जीवनशैली में स्वस्थ दिनचर्या को शामिल नहीं कर पाते हैं।

दोहराए जाने वाले पैटर्न: हम उपचार की प्रक्रिया शुरू करने के लिए आवश्यक भाषा और जानकारी से अवगत नहीं हैं। इसलिए, हम बार-बार दोहराए जाने वाले विषाक्त पैटर्न में फंसते रहते हैं।

चिंता: लगातार अभिभूत महसूस करना और चिंता के कारण हमारी नींद खराब हो सकती है। इससे हर समय थकान महसूस होने लगती है।

अतिसतर्कता: हम यह समझने के लिए लगातार दूसरों के व्यवहार पैटर्न की जांच कर रहे हैं कि क्या हम गलती पर हैं। यह निरंतर अतिसतर्कता हमें थका हुआ महसूस करा सकती है।

अपराधबोध, शर्मिंदगी: हम हमेशा अपराधबोध, शर्मिंदगी, अफसोस और दुःख की भावनाओं में डूबे रहते हैं। यह आगे चलकर हमारे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।

सदमा: आघात हमें दूसरों से अलग कर सकता है। भले ही हमें सामाजिक प्राणी माना जाता है, फिर भी हम अपने आप को अपने परिवेश से अलग कर लेते हैं। इससे हमें अकेलापन महसूस होता है।