जिम में हिप थ्रस्ट के दौरान 120 किलो वजन उठाने के बाद अनन्या पांडे का रिएक्शन हम सभी को पसंद आया। वीकेंड इंस्पायर्ड के लिए वीडियो देखें

हिप थ्रस्ट के दौरान 120 किलो वजन उठाने के बाद अनन्या पांडे की प्रतिक्रिया

अनन्या पांडे अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी पर अपने वर्कआउट रूटीन का एक वीडियो शेयर किया। क्लिप में अनन्या को उनके ट्रेनर के मार्गदर्शन में व्यायाम करते हुए दिखाया गया है। अभिनेत्री ने 120 किलो वजन के साथ हिप थ्रस्ट एक्सरसाइज की। “120 किलो वीईई। जो आपको नहीं मारता वह आपको आप बनाता है (मांसपेशियों को फ्लेक्स करना और चेहरे पर पिघलती इमोजी),” उन्होंने पोस्ट को कैप्शन दिया।

अनन्या 120 किलो वजन उठाते हुए हिप थ्रस्ट एक्सरसाइज के छह दोहराव किए। एक बार जब उसने दोहराव पूरा कर लिया, तो थकी हुई अनन्या ने रूटीन से ऊब चुकी दिखी और कसरत में महारत हासिल करने के लिए खुद पर हंस पड़ी, जबकि उसके ट्रेनर ने उसकी सराहना की। हम सभी ने भी ऐसा ही महसूस किया है, जैसे कि एक कठिन जिम रूटीन के बाद अभिनेता ने किया था।

हिप थ्रस्ट क्या हैं और उनके लाभ क्या हैं?

ग्लूट व्यायाम का एक रूप, हिप थ्रस्ट कूल्हे को फैलाने या पैर को शरीर के पीछे खींचने में मदद करता है। यह हिप थ्रस्ट मशीन का उपयोग करके किया जाता है, जिससे कूल्हे, नितंब और क्वाड्रिसेप की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है। यह व्यायाम ग्लूट्स को भी मजबूत बनाता है, संतुलन को बढ़ाता है और श्रोणि, पीठ के निचले हिस्से और घुटनों को स्थिर करने में मदद करता है।

अनन्या ने जिम में क्या पहना था?

अनन्या ने एक्सरसाइज रूटीन के लिए मिनिमल ऑल-ब्लैक आउटफिट चुना। अभिनेत्री ने ब्लैक स्पोर्ट्स ब्रा, बैगी स्लीवलेस टी-शर्ट और मैचिंग जिम शॉर्ट्स पहनी थी। उन्होंने अपने बालों को मेसी टॉप नॉट में बांधकर और नंगे चेहरे के साथ लुक को पूरा किया।

अनन्या पांडे के बारे में

अनन्या पांडे चंकी पांडे और भावना पांडे की सबसे बड़ी बेटी हैं। अनन्या के पास कई प्रोजेक्ट हैं। अभिनेत्री को अगली बार वेब सीरीज़ कॉल मी बे में देखा जाएगा। उनके पास विक्रमादित्य मोटवानी द्वारा निर्देशित सीटीआरएल और सी शंकरन नायर की द अनटोल्ड स्टोरी भी है।

खबरों के मुताबिक आदित्य रॉय कपूर से ब्रेकअप के बाद अनन्या पूर्व मॉडल वॉकर ब्लैंको को डेट कर रही हैं। पिछले महीने अनंत अंबानी और राधिका मर्चेंट की शादी में दोनों को साथ देखा गया था।