जेट लैग और जकड़न के बाद अपनी लय वापस पाने के लिए प्रीति जिंटा हॉट पिलेट्स करती हैं: 'कभी देर नहीं होती'

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प्रीति जिंटा का हॉट पिलेट्स सेशन

क्लिप को इंस्टाग्राम पर शेयर करते हुए, प्रीति साझा किया कि वह कठिन समय से गुजर रही थी और अपनी लय, संतुलन और लचीलापन वापस पाने के लिए हॉट पिलेट्स की ओर रुख किया। शुरुआती लोगों के लिए, हॉट पिलेट्स एक उच्च ऊर्जा, उच्च तीव्रता और कम प्रभाव वाला फिटनेस वर्ग है जो 95°F (35°C) तक गर्म कमरे में पिलेट्स सिद्धांतों का उपयोग करता है। “हॉट पिलेट्स की अद्भुत क्लास के साथ अपनी लय, संतुलन और लचीलापन वापस पा रहा हूँ। मुझे फिट रहने के लिए अलग-अलग चीजें आज़माना पसंद है, लेकिन पिलेट्स वह हमेशा मेरी पसंदीदा है,'' उसने कैप्शन में लिखा।

प्रीति ने अपने ट्रेनर को भी उन्हें प्रेरित करने और वर्कआउट करने के लिए प्रेरित करने के लिए धन्यवाद दिया, खासकर इसके बाद जेट लैग और कठोरता. “जब हमने शुरुआत की थी तो मेरे लिए कठिन समय था, लेकिन मैंने मजबूत और ऊर्जावान महसूस करते हुए कक्षा समाप्त की। यहां खुद से प्यार करना और अपने शरीर की देखभाल करना शामिल है। यदि आप में से कोई शुरुआत करने के लिए संघर्ष कर रहा है, तो अभी शुरू करें क्योंकि कभी भी देर नहीं होती है, ”उसने कैप्शन में जोड़ा।

वीडियो में प्रीति ने क्या किया?

क्लिप में प्रीति को एक मूवमेंट करते हुए दिखाया गया है जो पिलेट्स रिफॉर्मर पर फेफड़ों के बदलाव जैसा लगता है। अभ्यास के लिए, उसने अपने पैरों को रिफॉर्मर के विपरीत छोर पर रखा, अंदर के पैर को कंधे के ब्लॉक पर संतुलित किया। फिर, उसने अपने ऊपरी शरीर को सीधा रखते हुए अंदर के पैर को पीछे और आगे की ओर ले जाकर लंजेज़ वेरिएशन किया।

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।