टेक करोड़पति ब्रायन जॉनसन को बुढ़ापे को उलटने और 'नहीं मरने' की कोशिश करने वाले व्यक्ति के रूप में जाना जाता है। 47 वर्षीय उद्यमी ने एक साल से भी कम समय में अपने आश्चर्यजनक बाल परिवर्तन को साझा किया। ब्रायन ने शुरुआत की बाल झड़ना और 20 वर्ष की आयु के अंत में भूरे रंग का हो रहा है। हालाँकि, रणनीतिक आहार और जीवनशैली में बदलाव के साथ, ब्रायन ने एक साल से भी कम समय में बालों का झड़ना और सफ़ेद होना रोक दिया।
“आनुवंशिक रूप से, मुझे गंजा होना चाहिए। 20 की उम्र के आखिर में मेरे बाल झड़ने लगे और सफेद होने लगे। अब, 47 साल की उम्र में, मेरे सिर पर पूरे बाल हो गए हैं और मेरे 70% सफ़ेद बाल ख़त्म हो गए हैं। यहां बताया गया है कि मैंने यह कैसे किया,'' उनका ट्वीट पढ़ें।
उद्यमी ने एक थ्रेड साझा किया जहां उन्होंने बालों के झड़ने को रोकने के लिए अपने बहुस्तरीय दृष्टिकोण को साझा किया। उन्होंने साझा किया कि आम धारणाओं के विपरीत, पुरुष 40 की उम्र में भी बालों के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने पर काम कर सकते हैं। पोषण संबंधी, सामयिक और हल्के उपचारों के साथ, ब्रायन ने परिवर्तन हासिल किया।
जल्दी शुरू करें:
ब्रायन ने सलाह दी कि बालों के झड़ने को देखने के लिए इंतजार करने के बजाय, हमें जितनी जल्दी हो सके बालों के झड़ने को रोकने और प्राकृतिक बालों का रंग बहाल करने के लिए दृष्टिकोण शुरू करना चाहिए। “कई लोगों को इसका एहसास होने से पहले ही उनके 50% बाल झड़ जाते हैं। अपने बालों पर काम करने का सबसे अच्छा समय आपके बाल झड़ने से पहले का है,'' उनका ट्वीट पढ़ें।
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पोषण:
ब्रायन जॉनसन ने बालों के झड़ने को रोकने के लिए विटामिन और खनिज, विशेष रूप से प्रोटीन, आयरन, सेलेनियम, बायोटिन और ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर आहार का सुझाव दिया। प्रोटीन कोलेजन, केराटिन और इलास्टिन संश्लेषण का समर्थन करने में मदद करता है, जबकि ओमेगा -3 फैटी एसिड में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, और खोपड़ी परिसंचरण को बढ़ावा देते हैं।
सामयिक सूत्र:
बालों को झड़ने से रोकने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेने के अलावा, ब्रायन ने अपने आनुवंशिकी को ध्यान में रखते हुए एक वैयक्तिकृत सामयिक फॉर्मूला भी तैयार किया। सूत्र में मिनोक्सिडिल, सेटीरिज़िन एचसीएल, लैटानोप्रोस्ट, ड्यूटैस्टराइड, मेलाटोनिन, कैफीन, ट्रेटीनोइन, विटामिन डी 3 और विटामिन ई शामिल हैं। हालांकि, ब्रायन ने कहा कि सामयिक सूत्र खुजली वाली त्वचा और सिरदर्द जैसे दुष्प्रभावों को ट्रिगर कर सकता है।
लाल बत्ती चिकित्सा:
ब्रायन ने लिखा, “दिन में छह मिनट और आप इसे पहनकर अपनी सुबह की दिनचर्या कर सकते हैं।” उन्होंने एक अध्ययन का उल्लेख किया जिसमें 16 सप्ताह की अवधि के लिए हर दूसरे दिन 25 मिनट रेड लाइट थेरेपी लेने वाले पुरुषों के बालों के विकास में 39% की वृद्धि देखी गई।
मौखिक मिनोक्सिडिल:
ब्रायन ने अपने बालों के झड़ने की समस्या के लिए एक अन्य आवश्यक घटक – ओरल मिनोक्सिडिल को भी जिम्मेदार ठहराया। लेकिन उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि बाल झड़ने की दवा का सेवन कम खुराक में ही किया जाना चाहिए। दवा की उच्च खुराक से सिरदर्द और अत्यधिक बाल विकास जैसे असुविधाजनक दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
कर्नेल और ओएस फंड के संस्थापक और सीईओ ब्रायन जॉनसन एक इंटरनेट सनसनी हैं, जो उम्र को उलटने के अपने प्रयासों के लिए जाने जाते हैं, जिन्हें प्रोजेक्ट ब्लूप्रिंट कहा जाता है।
अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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