डिजिटल प्रभुत्व के युग में बच्चों की बुद्धि पर खेलों का प्रभाव

इस दुनिया में सभी स्क्रीन और गैजेट के साथ, खेल के मैदान अभी भी बच्चों के लिए मौज-मस्ती करने और उस निवेश को अनलॉक करने के लिए कालातीत क्षेत्र के रूप में मौजूद हैं। खेल युवाओं के दिमाग को उनकी अपनी स्पंदित आत्माओं के साथ आकार देने का एक तरीका है।

एमडीपीआई द्वारा एक व्यवस्थित समीक्षा ने विश्लेषण किया कि शारीरिक गतिविधि (पीए) अकादमिक प्रदर्शन को कैसे प्रभावित करती है, जिसमें 6,788 प्रतिभागियों के साथ 19 अध्ययनों की जांच की गई। समीक्षा में पाया गया कि नियमित शारीरिक गतिविधि, विशेष रूप से मध्यम से जोरदार तीव्रता पर, बेहतर अकादमिक परिणामों से जुड़ी थी। 30-60 मिनट तक चलने वाले सत्र सबसे प्रभावी थे। महत्वपूर्ण रूप से, समीक्षा ने निष्कर्ष निकाला कि शारीरिक गतिविधि अकादमिक प्रदर्शन को कम नहीं करती है बल्कि इसे बढ़ा सकती है, खासकर जब नियमित रूप से किया जाता है (एमडीपीआई)।

मन पर नियंत्रण: खेलों के संज्ञानात्मक लाभ

खेलकूद में भाग लेने से संज्ञानात्मक क्षमताओं में बहुत सुधार हो सकता है और मस्तिष्क में रक्त प्रवाह को बढ़ाने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, खेलों में रणनीतिक योजना और त्वरित निर्णय लेना शामिल है, जो बच्चों को महत्वपूर्ण विचारक और समस्या-समाधान और विश्लेषणात्मक कौशल में अच्छा बनाता है। इसके अलावा, खेलों में आवश्यक एकाग्रता और अनुशासन से ध्यान केंद्रित करने वाले दिमाग बनते हैं जो बेहतर अवधारण अवधि की ओर ले जाते हैं, जो बेहतर ग्रेड में तब्दील हो जाते हैं।

मजबूत शरीर, तेज दिमाग: शारीरिक लाभ

शारीरिक स्वास्थ्य के मामले में खेलों के कई प्रमाणित लाभ हैं। नियमित शारीरिक गतिविधि मोटापे और उससे जुड़ी बीमारियों से बचने में मदद करती है। सही मुद्रा ऐसे लाभों का एक उदाहरण है क्योंकि इसमें संरेखण संबंधी समस्याएं शामिल हैं, इस प्रकार कंकाल प्रणाली संबंधी विकारों से बचा जा सकता है। दौड़ना, कूदना या उठाना जैसे खेल क्रमशः मजबूत और स्थिर हड्डी निर्माण और शरीर की मांसपेशियों के निर्माण को बढ़ावा देते हैं।

पुल निर्माण: सामाजिक कौशल

खेल महत्वपूर्ण सामाजिक कौशल विकसित करने का एक शक्तिशाली माध्यम हैं। टीम के खेल विशेष रूप से बच्चों के बीच एकता की भावना पैदा करते हैं, जिससे उन्हें व्यस्त और मूल्यवान महसूस करने में मदद मिलती है। खेलों के माध्यम से, बच्चे अधिक स्मार्ट बनते हैं, इसलिए बेहतर संचार कौशल और साथियों के साथ बेहतर बातचीत करने की क्षमता विकसित होती है। इसके अलावा, टीम गेम खेलना सफलता के लिए सहयोग के मूल्य पर जोर देता है, सहयोग और समन्वय सिखाता है, और दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों में महत्वपूर्ण सामान्य उद्देश्यों की दिशा में काम करता है।

तंदुरुस्ती के साथ जीतना: मनोवैज्ञानिक लाभ

खेलों का मनोवैज्ञानिक प्रभाव बहुत गहरा होता है। यह एक प्राकृतिक तनाव निवारक है जो बच्चों को तनाव से प्रभावी ढंग से निपटने में मदद करता है। खेलों में भाग लेने से अवसाद और चिंता के जोखिम के खिलाफ मानसिक स्वास्थ्य कवच और सामान्य मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है।

मजबूत बनना: व्यक्तिगत विकास

व्यक्तिगत विकास को खेलों से अलग नहीं किया जा सकता। वे सफलता प्राप्त करने के लिए आवश्यक दृढ़ता, अनुशासन और धैर्य जैसे आवश्यक गुण प्रदान करते हैं। खेल की उपलब्धियाँ लक्ष्यों और मील के पत्थर को प्राप्त करने के आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को बढ़ाती हैं, जिससे बच्चों को अपने सपनों को साकार करने के माध्यम से पूरा होने का एहसास होता है। इसके अलावा, खेलों में शामिल होने से भावनात्मक बुद्धिमत्ता भी विकसित होती है जो भावनाओं और प्रतिक्रियाओं को प्रबंधित करना सीखने में मदद करती है। इसके अलावा, इस तरह की शारीरिक गतिविधि तनाव को दूर करने का एक आदर्श साधन है क्योंकि यह युवाओं को अच्छे स्वास्थ्य की विशेषता वाली संतुलित जीवनशैली जीने में मदद करती है।

विस्तार के चैंपियन: संरक्षकों का काम

माता-पिता और अभिभावकों को बच्चों के बीच खेल गतिविधियों का समर्थन और प्रचार करना चाहिए। इससे उनके बच्चों को खेलों के लाभों का आनंद लेने में मदद मिलती है, जब उन्हें विभिन्न शारीरिक गतिविधियों में अवसर, संसाधन और नैतिक समर्थन प्रदान किया जाता है। माता-पिता को खेलों में सक्रिय रूप से शामिल करने से बच्चे को खेल गतिविधियों से प्यार करने और सक्रिय भागीदारी के माध्यम से स्वस्थ जीवन जीने के लिए प्रतिबद्ध होने में बहुत फर्क पड़ सकता है।

आगे एक उज्जवल भविष्य

परिणामस्वरूप, खेल बच्चों की बुद्धि और सामान्य विकास पर बहुत अधिक प्रभाव डालते हैं। संज्ञानात्मक लाभ से लेकर शारीरिक स्वास्थ्य, सामाजिक कौशल विकास, मनोवैज्ञानिक कल्याण और व्यक्तिगत विकास तक, यह विकास को बढ़ावा देने वाली किसी भी चीज़ से अधिक समग्र है। बच्चों को खेलों में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करना न केवल उन्हें स्वस्थ जीवन के लिए तैयार करने का एक तरीका है, बल्कि उन्हें सफलता और पूर्ण जीवन संतुष्टि के लिए आवश्यक क्षमताओं, गुणों और मूल्यों से लैस करना भी है। यह सुनिश्चित करने के लिए, हमें आने वाली पीढ़ियों के लिए एक उज्जवल भविष्य बनाने में मदद करने के लिए बच्चों के जीवन में खेलों के महत्व को पहचानना चाहिए।

संक्षेप में, इस बात के पर्याप्त प्रमाण हैं कि खेलों में भागीदारी और नियमित शारीरिक गतिविधि स्कूली बच्चों के शैक्षणिक प्रदर्शन के लिए फायदेमंद है। स्कूलों और नीति निर्माताओं को शारीरिक और शैक्षणिक विकास को बढ़ावा देने के लिए नियमित पाठ्यक्रम में खेल कार्यक्रमों को एकीकृत करने और उनका समर्थन करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

(लेखिका सुश्री शैलजा मेनन श्री राम यूनिवर्सल स्कूल, बेंगलुरु की प्रिंसिपल हैं। व्यक्त किए गए विचार व्यक्तिगत हैं।)