तनिषा मुखर्जी अपने वजन घटाने की यात्रा और हार्मोनल परिवर्तनों के बारे में खुलती हैं: 'वसा महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है'

तनिषा ने खुलासा किया, “मैंने बहुत कम समय में बहुत अधिक वजन खो दिया। अब, आप लंबे समय तक महिलाओं के लिए एबीएस नहीं रख सकते।” उसने अंतर्निहित कारण बताते हुए कहा, “वसा एक महिला के शरीर में बहुत महत्वपूर्ण है। वसा एस्ट्रोजेन का उत्पादन बनाता है। एक आदमी लगभग 14% शरीर में वसा तक जा सकता है, लेकिन महिलाओं के लिए, यह बहुत कम है।” (यह भी पढ़ें: तमन्नाह भाटिया ने खुलासा किया कि कैसे फैशन ने उनकी असुरक्षा को दूर करने में मदद की, श्रद्धा कपूर की शैली के लिए प्रशंसा साझा की )

हार्मोनल परिवर्तन और वजन बढ़ने पर तनिषा

उसने आगे अनुभव किए गए हार्मोनल परिवर्तनों के बारे में खोला, इस बात पर जोर दिया कि उन्होंने उसके वजन को कैसे प्रभावित किया। “पुरुषों के शरीर में, केवल एक हार्मोन, टेस्टोस्टेरोन है, लेकिन महिलाओं में 36,000 हार्मोन हैं। हम बच्चे उत्पादक हैं,” तनिषा साझा किया। उसने समझाया कि नील एन निक्की के लिए तीव्र वजन घटाने के बाद, उसका शरीर उतार -चढ़ाव से गुजरा, और उसकी लगातार कसरत की दिनचर्या के बावजूद, उसका वजन बढ़ता रहा। उन्होंने कहा, “नील एन निक्की की शूटिंग के बाद मेरे हार्मोन ऊपर और नीचे चले गए, और मैंने सिर्फ वजन कम करना शुरू कर दिया। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैंने कितना काम किया, मेरा वजन बढ़ता रहा।”

'आपके शरीर को कार्ब्स की जरूरत है'

तनिषा ने भी प्रतिबंधात्मक के साथ अपने अनुभव को साझा किया परहेज़यह कहते हुए, “उस समय, मुझे समझ नहीं आया कि आप अनिश्चित काल के लिए कम कार्ब आहार पर नहीं हो सकते क्योंकि आपके मस्तिष्क को कार्ब्स की आवश्यकता होती है। आपके शरीर को कार्ब्स की आवश्यकता होती है।” उसने एक नो-कार्ब, नो-चीनी आहार और उपभोग करने वाले प्रोटीन शेक के साथ ओवरबोर्ड जाना स्वीकार किया, जो अब उसे पता चलता है कि वह टिकाऊ नहीं था। “आपका जिगर थक जाता है,” उसने कहा, शुद्ध और डिटॉक्स करने के लिए सीखने के महत्व पर जोर दिया।

फिटनेस पर, तनिषा ने समझाया, “वर्कआउट आपके शरीर को एक विशेष आकार में ढालना है, लेकिन यह आपको अपना वजन कम करने वाला नहीं है।” उसने खुलासा किया कि इस अहसास ने उसे योग को कल्याण के लिए अधिक समग्र दृष्टिकोण के रूप में अपनाने के लिए प्रेरित किया।