तब्बू वास्तव में कार्य-जीवन संतुलन की अवधारणा को नहीं समझती हैं: 'खुशी को बढ़ा-चढ़ाकर बताया गया है'

'काम और जिंदगी अलग चीजें नहीं हैं'

उन्होंने कहा, “क्या होगा अगर किसी की जिंदगी सिर्फ काम हो? यदि आप काम के अलावा जीवन नहीं जीना चाहते तो क्या होगा? आपके लिए काम क्या है? काम और जिंदगी अलग चीजें नहीं हैं. लेकिन अब मैं यह समझ गया हूं कि हर चीज, हर मुद्दा, हर लड़ाई, हर लड़ाई, हर चीज आपकी व्यक्तिगत जरूरतों और प्राथमिकताओं पर निर्भर करती है… मैं किसी अन्य जीवन को नहीं जानता… मेरे पास इसकी तुलना करने के लिए कुछ भी नहीं है . मैं नहीं जानता कि क्या अकेला होना यह परिभाषित कर रहा है कि इस समय मेरा जीवन कैसा है, यदि इसी कारण मैं वह हूं जो मैं हूं। मुझे नहीं पता कि अगर मेरी जिंदगी में कोई होता तो कैसा होता। शायद यह बेहतर होगा, शायद यह बदतर होगा। मैं नहीं जानता, मैं कभी नहीं जान पाऊंगा।”

'मैं अपनी जिंदगी से बहुत खुश हूं'

तब्बू ने यह भी कहा, “मैं अपनी जिंदगी से बहुत खुश हूं। मेरा मतलब है कि मैं 20 साल की नहीं हूं और 50 साल की उम्र में खुश रहने की मेरी परिभाषा भी वैसी नहीं है। खुशी को जरूरत से ज्यादा महत्व दिया गया है, हर कोई खुश रहने की कोशिश कर रहा है। मुझे लगता है कि संतुष्टि ज्यादा है महत्वपूर्ण। स्वीकृति भी। मैंने हमेशा खुद को वैसे ही स्वीकार किया है जैसे मैं हूं।''

कार्य संतुलन

सही कार्य-जीवन संतुलन बनाना आसान नहीं है। हर चीज़ को संभालने का दबाव – परिवार, काम और घरेलू जीवन – यह सुनिश्चित करना कठिन बना देता है कि किसी के जीवन के सभी हिस्सों का समान रूप से ध्यान रखा जाए और उनकी देखभाल की जाए।

लेकिन काम और जीवन के बीच संतुलन हासिल करने से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार, बेहतर रिश्ते और नौकरी से संतुष्टि में वृद्धि सहित कई लाभ हो सकते हैं। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं जो आपको कार्य-जीवन संतुलन को अधिक प्रभावी ढंग से बनाए रखने में मदद कर सकता है।

न केवल हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए, बल्कि हमारे मानसिक कल्याण के लिए भी कार्य-जीवन संतुलन के महत्व को पहचानना आवश्यक है। कार्य-जीवन संतुलन प्राप्त करने के इन 6 तरीकों को न भूलें बेहतर नींद और मानसिक स्वास्थ्य के लिए.

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।