ज़राफशां शिराजनई दिल्ली
सर्दियाँ आ गई हैं और हममें से ज्यादातर लोग जल्द ही बरामदे या छत पर दैनिक कामकाज करने के लिए जा रहे होंगे। सूर्य अनाश्रयता संश्लेषित करना विटामिन डीजो मजबूत और के लिए कैल्शियम अवशोषण में मदद करता है स्वस्थ हड्डियाँ लेकिन हमारी नाजुक प्रकृति त्वचा हानिकारक से लगातार सुरक्षा की आवश्यकता है पराबैंगनी (यूवी) किरणें बिना सुरक्षा के सूर्य द्वारा उत्सर्जित यूवी विकिरण के संपर्क में आने से त्वचा, आंखों और प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान हो सकता है, जबकि संभावित रूप से इसके परिणामस्वरूप कैंसर हो सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, यह ध्यान देने योग्य है कि गैर-मेलेनोमा त्वचा कैंसर के एक महत्वपूर्ण हिस्से को बचपन और किशोरावस्था के दौरान सूरज से अपर्याप्त सुरक्षा के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
त्वचा को यूवी क्षति से बचाने के लिए युक्तियाँ
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, बॉटनल के संस्थापक और सीईओ हेमांगी धीर ने कहा, “सनस्क्रीन बिल्कुल गैर-परक्राम्य है और इसे हर दिन इस्तेमाल किया जाना चाहिए। मैं एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन चुनने की सलाह देता हूं जो आपको यूवीए और यूवीबी दोनों सुरक्षा में मदद करता है।
एविल की मुख्य रणनीति अधिकारी सौम्या अग्रवाल ने विस्तार से बताया, “त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए हानिकारक यूवी किरणों से सुरक्षा आवश्यक है। टाइटेनियम डाइऑक्साइड और जिंक ऑक्साइड जैसे व्यापक-स्पेक्ट्रम सुरक्षा अवयवों वाले सनस्क्रीन का उपयोग यूवीए, यूवीबी और यहां तक कि इन्फ्रारेड किरणों से बचा सकता है। सुनिश्चित करें कि उत्पाद सफेद दाग से बचने के लिए गैर-चिकना और हल्के हों, जिससे वे सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त हों।
युवा वयस्कों के लिए सर्वोत्तम त्वचा देखभाल दिनचर्या
हेमांगी धीर के अनुसार, हर उम्र के लिए त्वचा की देखभाल की दिनचर्या न्यूनतम होनी चाहिए, जबकि लाभकारी सामग्री पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। उन्होंने सुझाव दिया, “युवा वयस्कों के लिए, शुरुआती दिनचर्या में सुबह में फेस वॉश, मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन और रात में फेस वॉश और मॉइस्चराइजर शामिल होगा।”
अपनी विशेषज्ञता को इसमें लाते हुए, सौम्या अग्रवाल ने सलाह दी, “युवा वयस्कों के लिए, धूप से सुरक्षा, जलयोजन और सौम्य एक्सफोलिएशन को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। अपने दिन की शुरुआत टाइटेनियम डाइऑक्साइड जैसे तत्वों वाले सनस्क्रीन से करें। इसके बाद एंटीऑक्सीडेंट और मॉइस्चराइजिंग गुणों से भरपूर विटामिन सी सीरम लें। त्वचा की चमक बनाए रखने और उम्र बढ़ने के शुरुआती लक्षणों को दूर करने के लिए इसमें नियासिनामाइड और ग्लाइकोलिक एसिड जैसे तत्व शामिल करें।'
(टैग्सटूट्रांसलेट)सर्दी(टी)सर्दी(टी)सूरज(टी)सूरज एक्सपोजर(टी)यूवी किरणें(टी)यूवी विकिरण
Source link
