सर्दियाँ आपको परेशान कर सकती हैं थाइरोइड स्तर नियंत्रण से बाहर है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ठंडा तापमान चयापचय को बढ़ा सकता है जो थायरॉयड ग्रंथि को चयापचय गतिविधि को विनियमित करने के लिए अधिक हार्मोन का उत्पादन करने का संकेत देता है। जिन लोगों को पहले से थायरॉइड की कोई समस्या नहीं है, उन्हें सर्दियों में टीएसएच का स्तर थोड़ा बढ़ा हुआ या सबक्लिनिकल हाइपोथायरायडिज्म का अनुभव हो सकता है। इसके परिणामस्वरूप जैसे लक्षण हो सकते हैं कब्ज़, अवसाद, धीमी गति, मस्तिष्क धुंध, दर्द और दर्द, थकान और बहुत ठंड महसूस होना। सर्दियों में, कम धूप और आहार में बदलाव भी थायराइड कार्यों को प्रभावित कर सकते हैं। सर्दियों में होने वाली बीमारियाँ और अवसाद हार्मोन में बदलाव का कारण बन सकते हैं। प्रसंस्कृत भोजन को सीमित करने और साबुत अनाज और मौसमी सब्जियों और फलों का सेवन करने से थायराइड समारोह में लाभ हो सकता है और आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिल सकती है। (यह भी पढ़ें | एंटी-रूमेटिक दवाएं थायराइड बीमारी को रोकने में सक्षम हो सकती हैं: अध्ययन)
हाइपोथायरायडिज्म क्या है
“सरल शब्दों में हाइपोथायरायडिज्म का मतलब है कि आपकी थायरॉयड ग्रंथि पर्याप्त थायराइड हार्मोन नहीं बना रही है। थायराइड को एक कार इंजन के रूप में सोचें – यदि यह पर्याप्त ईंधन (थायराइड हार्मोन) का उत्पादन नहीं करता है, तो आपके शरीर की प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं। सामान्य लक्षणों में थकान शामिल है, वजन बढ़ना, ठंड लगना और सुस्ती। यह ऐसा है जैसे आपके शरीर की ऊर्जा थर्मोस्टेट बहुत कम सेट है,'' डॉ. अनु गायकवाड़, सलाहकार मधुमेह विशेषज्ञ और एचओडी जेरिएट्रिक मेडिसिन, डीपीयू सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल, पिंपरी, पुणे कहती हैं।
सर्दी के मौसम में थायराइड हार्मोन क्यों बढ़ जाते हैं?
सर्दियों के दौरान, विभिन्न कारकों के कारण थायराइड हार्मोन का स्तर बढ़ सकता है।
“ठंडा तापमान शरीर को आंतरिक गर्मी बनाए रखने के लिए चयापचय गतिविधि को बढ़ाने के लिए प्रेरित करता है। यह बढ़ी हुई चयापचय दर थायरॉयड ग्रंथि को अधिक हार्मोन, विशेष रूप से थायरोक्सिन (टी 4) और ट्राईआयोडोथायरोनिन (टी 3) का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित कर सकती है, जो चयापचय को नियंत्रित करती है। सर्दियों में सूरज की रोशनी कम हो सकती है। यह शरीर की सर्कैडियन लय को भी प्रभावित करता है, जिससे थायरॉइड फ़ंक्शन प्रभावित होता है। पोषक तत्वों के सेवन में संभावित बदलाव के साथ आहार में मौसमी बदलाव, थायरॉयड के उतार-चढ़ाव में और योगदान दे सकते हैं। इसके अलावा, सर्दियों की बीमारियाँ और तनाव हार्मोनल समायोजन को ट्रिगर कर सकते हैं क्योंकि शरीर पर्यावरणीय चुनौतियों का जवाब देता है। जबकि ये डॉ. गायकवाड़ कहते हैं, कारक सामूहिक रूप से थायराइड हार्मोन के स्तर को प्रभावित करते हैं, व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएं अलग-अलग हो सकती हैं।
थायराइड से सबसे ज्यादा प्रभावित होने का खतरा किसे है?
थायराइड विकार किसी को भी प्रभावित कर सकता है, लेकिन कुछ कारक जोखिम बढ़ा सकते हैं। महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक प्रवण होती हैं, खासकर उम्र बढ़ने के साथ। डॉ. गायकवाड़ ने थायराइड की समस्या के पीछे और भी कारण बताए।
- जिन व्यक्तियों के परिवार में थायराइड की स्थिति का इतिहास है, उन्हें अधिक जोखिम का सामना करना पड़ता है, जो आनुवंशिक घटक का संकेत देता है।
- हाशिमोटो या ग्रेव्स रोग जैसी ऑटोइम्यून बीमारियाँ संवेदनशीलता को बढ़ा सकती हैं।
- कुछ क्षेत्रों में प्रचलित आयोडीन की कमी एक जोखिम कारक है।
- विकिरण जोखिम, कुछ दवाएं, और गर्दन या थायरॉयड सर्जरी भी योगदान दे सकती हैं। गर्भावस्था और प्रसवोत्तर अवधि में संभावना बढ़ जाती है, साथ ही तनाव और अन्य स्वास्थ्य स्थितियाँ भी।
- थायराइड स्वास्थ्य की निगरानी के लिए, विशेष रूप से जोखिम वाले कारकों वाले लोगों के लिए नियमित जांच की सलाह दी जाती है।
हाइपोथायरायडिज्म के दुष्प्रभाव
हाइपोथायरायडिज्म होने से संभावित रूप से आपको अन्य स्वास्थ्य समस्याओं या दुष्प्रभावों का खतरा हो सकता है। यदि इसे ठीक से प्रबंधित नहीं किया गया, तो यह हृदय संबंधी समस्याएं, उच्च कोलेस्ट्रॉल और वजन बढ़ने जैसी जटिलताओं को जन्म दे सकता है।
“हाइपोथायरायडिज्म प्रजनन क्षमता को भी प्रभावित कर सकता है और गर्भावस्था की जटिलताओं के जोखिम को बढ़ा सकता है। इसके अतिरिक्त, यह अवसाद और संज्ञानात्मक मुद्दों जैसी स्थितियों में योगदान दे सकता है। नियमित निगरानी और उचित उपचार, जिसमें आमतौर पर थायराइड हार्मोन प्रतिस्थापन दवा शामिल होती है, हाइपोथायरायडिज्म को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और जोखिम को कम करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। संबंधित स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के बारे में। यदि आपको थायराइड संबंधी समस्याओं का संदेह है या लक्षणों का अनुभव होता है, तो सटीक निदान और अनुरूप उपचार के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है,'' डॉ. गायकवाड़ कहते हैं।
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