थायरॉइड गर्दन में तितली के आकार की एक छोटी ग्रंथि है, जो सामान्य बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है स्वास्थ्य जैसा कि थायरॉयड ग्रंथि पैदा करती है हार्मोन जो शारीरिक प्रक्रियाओं की एक विस्तृत श्रृंखला को नियंत्रित करते हैं और इन हार्मोनों में कोई भी असंतुलन कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। थायरॉयड ग्रंथि हार्मोन का उत्पादन करती है, मुख्य रूप से थायरोक्सिन (टी 4) और ट्राईआयोडोथायरोनिन (टी 3) और हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म दो बीमारियां हैं जो ग्रंथि द्वारा इन हार्मोनों के बहुत अधिक या बहुत कम उत्पादन के परिणामस्वरूप होती हैं, जिन्हें थायरॉयड विकारों के रूप में जाना जाता है जो ऊर्जा के स्तर, चयापचय को प्रभावित करते हैं। और अंग कार्य.
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, इंडस हेल्थ प्लस के संयुक्त प्रबंध निदेशक और निवारक हेल्थकेयर विशेषज्ञ, अमोल नाइकावाड़ी ने साझा किया, “भारत में, थायराइड रोग आम हैं और सभी उम्र और सामाजिक आर्थिक स्थिति के लोगों को प्रभावित करते हैं। इंडस हेल्थ प्लस के अनुसार, 13% महिलाओं और 6% पुरुषों में टीएसएच का स्तर बढ़ा हुआ है। राष्ट्रीय परिवार स्वास्थ्य सर्वेक्षण-4 के अनुसार, लगभग 10% भारतीय परिवारों में कम से कम एक सदस्य थायरॉयड की स्थिति से पीड़ित था।
उन्होंने आगे कहा, “लैंसेट द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, हाइपोथायरायडिज्म थायराइड का सबसे आम रूप है जो भारतीय आबादी के हर 11% को प्रभावित करता है। इसके अलावा, आहार संबंधी व्यवहार, तनाव और आनुवंशिकता सभी भारत में थायराइड समस्याओं के बढ़ते प्रसार में भूमिका निभाते हैं। यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है क्योंकि वे थायरॉयड रोगों के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं और अक्सर रजोनिवृत्ति और गर्भावस्था के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों से जुड़ी होती हैं।
उनके अनुसार, थायराइड की कई बीमारियाँ हैं, जिनमें से कुछ शामिल हैं:
- हाइपोथायरायडिज्म, जिसे अंडरएक्टिव थायराइड भी कहा जाता है: अंडरएक्टिव थायराइड के कारण थायरॉयड ग्रंथि अपर्याप्त थायराइड हार्मोन उत्पन्न करती है, जो शरीर के चयापचय को धीमा कर देती है। इसके परिणामस्वरूप अन्य लक्षणों के अलावा थकावट, वजन बढ़ना और ठंड असहिष्णुता हो सकती है।
- अतिगलग्रंथिता: हाइपरथायरायडिज्म एक विकार है जिसमें थायरॉयड ग्रंथि सामान्य से अधिक थायराइड हार्मोन स्रावित करती है, जो शरीर के चयापचय को गति देती है। लक्षणों में पसीना आना, तेज़ दिल की धड़कन, वजन कम होना, चिंता और चिड़चिड़ापन शामिल हैं।
- घेंघा: घेंघा गर्दन के आधार पर सूजन है जो थायरॉयड ग्रंथि के बढ़ने का संकेत है। थायराइड की समस्याएं, आयोडीन की कमी और अन्य कारण इसके लिए जिम्मेदार हो सकते हैं।
- थायराइड नोड्यूल: थायरॉइड ग्रंथि के भीतर होने वाली वृद्धि को थायरॉइड नोड्यूल्स के रूप में जाना जाता है। यद्यपि दुर्लभ, अधिकांश सौम्य हैं; एक छोटा सा प्रतिशत घातकता में विकसित हो सकता है। बड़ी गांठें असुविधा या निगलने में कठिनाई का कारण बन सकती हैं; हालाँकि, लक्षण दुर्लभ हैं।
- थायराइड कैंसर: थायराइड कैंसर का आमतौर पर गर्दन में गांठ या गांठ के रूप में निदान किया जाता है, और यह थायरॉयड ग्रंथि में शुरू होता है। यह आम तौर पर इलाज योग्य है और बहुत प्रचलित नहीं है, खासकर अगर जल्दी पकड़ में आ जाए। सर्जरी, रेडियोधर्मी आयोडीन, थायराइड हार्मोन थेरेपी, या इनके मिश्रण का उपयोग उपचार के रूप में किया जा सकता है।
- कब्र रोग: ग्रेव्स रोग एक ऑटोइम्यून स्थिति है जो हाइपरथायरायडिज्म या अतिसक्रिय थायरॉयड ग्रंथि का कारण बनती है। ऐसा तब होता है जब थायरॉयड अत्यधिक मात्रा में थायराइड हार्मोन का उत्पादन करता है क्योंकि प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से उस पर हमला कर देती है। इससे गर्मी असहिष्णुता, चिंता, बेचैनी, वजन घटना, तेज़ दिल की धड़कन और बढ़ी हुई आँखें (ग्रेव्स ऑप्थाल्मोपैथी) जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। रेडियोधर्मी आयोडीन थेरेपी, एंटीथायरॉइड दवाएं और कभी-कभी सर्जरी संभावित उपचार विकल्प हैं। ज्यादातर मामलों में, थायराइड हार्मोन उत्पादन को कम करना और लक्षणों का इलाज करना ग्रेव्स की बीमारी के प्रबंधन का मुख्य लक्ष्य है।
थायराइड विकारों का पता लगाना:
अमोल नाइकावाड़ी ने खुलासा किया, “इस स्थिति का जल्द पता लगाने के लिए थायरॉइड समस्याओं के बारे में पर्याप्त देखभाल और जागरूकता की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, नियमित रक्त परीक्षण जो टी4, टी3 और थायरॉइड-उत्तेजक हार्मोन (टीएसएच) को मापते हैं, असामान्यताओं का निदान करने में सहायता करते हैं। टीएसएच स्तर जो बार-बार बढ़ा हुआ होता है वह हाइपोथायरायडिज्म का संकेत देता है, जबकि जो कम होता है वह हाइपरथायरायडिज्म का संकेत दे सकता है। संक्षेप में, समय पर निदान नियमित स्वास्थ्य जांच और चिकित्सा पेशेवरों के साथ परामर्श पर निर्भर करता है।
थायराइड कल्याण को बढ़ावा देना:
इस बात पर ज़ोर देते हुए कि थायरॉइड फ़ंक्शन को बनाए रखने के लिए सामान्य भलाई के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण अपनाना आवश्यक है, अमोल नायकवाडी ने निम्नलिखित जीवनशैली विकल्पों पर प्रकाश डाला जो थायरॉयड स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं –
- संतुलित आहार: एक संतुलित आहार में भरपूर मात्रा में जिंक, सेलेनियम और आयोडीन होना चाहिए – जो थायरॉइड फ़ंक्शन के लिए महत्वपूर्ण है। अपने आहार में साबुत अनाज, डेयरी, नट्स और समुद्री भोजन शामिल करें। साथ ही, प्रसंस्कृत भोजन और बहुत अधिक आयोडीन युक्त नमक का सेवन भी सीमित करें।
- नियमित व्यायाम: चयापचय को बढ़ाने और सामान्य स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नियमित व्यायाम करें। व्यायाम थायराइड की समस्याओं के जोखिम को कम कर सकता है और थायराइड समारोह को विनियमित करने में सहायता कर सकता है।
- तनाव से निपटना: लंबे समय तक तनाव रहने से थायरॉइड फ़ंक्शन प्रभावित हो सकता है। शारीरिक और भावनात्मक कल्याण का समर्थन करने के लिए, योग, ध्यान और गहरी साँस लेने के व्यायाम जैसे तनाव-मुक्त अभ्यास शामिल करें।
- पर्याप्त नींद: पर्याप्त अच्छी नींद लें, क्योंकि यह थायराइड हार्मोन संतुलन और अन्य हार्मोन संतुलन के लिए आवश्यक है।
- नियमित जांच: नियमित चिकित्सा जांच के लिए समय निकालें, खासकर यदि आप थकान, मूड में बदलाव या वजन में उतार-चढ़ाव जैसे लक्षणों से पीड़ित हैं या यदि आपके परिवार में थायरॉयड की समस्या है।
उन्होंने निष्कर्ष निकाला, “अच्छे स्वास्थ्य की नींव स्वस्थ थायराइड है; थायराइड रोगों के प्रबंधन और रोकथाम में पहला कदम उनकी गतिशीलता को जानना है। भारत में आम होती जा रही थायराइड बीमारियों से निपटने के लिए जागरूकता अभियान, नियमित परीक्षण और जीवनशैली में बदलाव जरूरी हैं। थायराइड स्वास्थ्य के लिए एक सक्रिय दृष्टिकोण लोगों को लंबे समय तक जीने, बेहतर जीवन जीने और समुदाय की सामान्य भलाई में सुधार करने में मदद कर सकता है।
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