ज़राफशां शिराजनई दिल्ली
की ओर दौड़ते हुए दाँत श्वेतप्रदर, दंत रोगी अक्सर इसका मूल्य भूल जाते हैं अपने दाँत साफ़ रखना आगे बढ़ने से पहले. इसके अलावा, आप अकेले नहीं हैं जो सफ़ेद मुस्कुराहट के बारे में कल्पना करते हैं और कई विकल्प हैं लेकिन यह चुनना चुनौतीपूर्ण हो सकता है कि आप जो चाहते हैं उसे हासिल करने के लिए कौन सा विकल्प सबसे अच्छा है।
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, बीडीएस डेंटल सर्जन डॉ. सिमरन सेठी ने सुझाव दिया, “सफाई घर पर दिन में दो बार ब्रश करके शुरू करनी होगी, अधिमानतः एक सोनिक ब्रश के साथ जो यह सुनिश्चित करता है कि सभी प्लाक हटा दिए जाएं और कभी भी कठोर ब्रश का उपयोग न करें।” क्योंकि यह दांत की बाहरी (सफेद भी) परत को हटा सकता है जो कि इनेमल है। इसके साथ ही इसी कारण से गैर अपघर्षक पेस्ट का उपयोग करें। दूसरे, भोजन के बाद दांतों के बीच की सतह को साफ करने के लिए हमेशा दांतों को फ्लॉस करना चाहिए क्योंकि ऐसा न करने पर दांतों के बीच में दाग लग जाता है।”
उन्होंने आगे कहा, “कहने की जरूरत नहीं है कि धूम्रपान, शराब पीना, चाय और कॉफी का लगातार सेवन भी दांतों पर पीले और भूरे रंग के दागों में काफी योगदान देता है जो बाहरी होते हैं। चमकदार दांतों के लिए, किसी को निश्चित रूप से दंत चिकित्सक के पास जाकर पॉलिशिंग के साथ-साथ स्केलिंग (पेशेवर सफाई) और उसके बाद ब्लीचिंग भी करानी चाहिए। अधिमानतः स्केलिंग और वाइटनिंग के बीच कम से कम 2 दिन का अंतर होना चाहिए।
डॉ सिमरन सेठी ने बताया, “यह दो यौगिकों में से किसी एक को लागू करके प्राप्त किया जा सकता है जो हाइड्रोजन पेरोक्साइड (H2O2) या कार्बामाइड पेरोक्साइड हैं। H2O2 तुरंत परिणाम देता है जबकि कार्बामाइड पेरोक्साइड अधिक टिकाऊ परिणाम देता है। दांतों में किसी भी अवांछित संवेदनशीलता से बचने के लिए एसीपी की सुरक्षात्मक परत की हमेशा आवश्यकता होती है। सफ़ेद और चमकदार दाँत पाने का उत्साह सही ज्ञान से शुरू होता है।”
प्रोस्थोडॉन्टिस्ट डॉ. श्वेता सेतिया थरेजा ने दांतों को सफेद करने के लिए 5 तरीकों की सिफारिश की है ताकि आप वह तरीका चुन सकें जो आपको सबसे सफेद मुस्कान देगा:
- मौखिक स्वच्छता बनाए रखें: मौखिक बैक्टीरिया को खत्म करके और प्लाक के विकास को रोककर, नियमित ब्रशिंग और फ्लॉसिंग आपके दांतों को चमकदार सफेद बनाए रखने में मदद करता है। टूथपेस्ट से आपके दांतों के दाग धीरे-धीरे हटाए जा सकते हैं और फ्लॉस का उपयोग करके प्लाक पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म किया जा सकता है। इसके अतिरिक्त, दांतों की नियमित सफाई आपके दांतों को स्वस्थ और चमकदार बनाए रख सकती है।
- तेल निकालना: ऑयल पुलिंग एक पारंपरिक उपचार है जिसकी जड़ें भारत में हैं और इसका उद्देश्य मौखिक स्वच्छता को बढ़ाना और शरीर को डिटॉक्सीफाई करना है। बैक्टीरिया से छुटकारा पाने के लिए जो प्लाक बना सकते हैं और आपके दांतों को पीला दिखा सकते हैं, इस प्रक्रिया में आपके मुंह में चारों ओर तेल घुमाना शामिल है। अपने सुखद स्वाद और कई स्वास्थ्य लाभों के कारण, नारियल का तेल ऑयल पुलिंग के लिए एक लोकप्रिय विकल्प है।
- बेकिंग सोडा से ब्रश करें या हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करें: टूथपेस्ट में बेकिंग सोडा एक सामान्य घटक है क्योंकि इसमें प्राकृतिक सफेदी प्रभाव होता है। यह दांतों से सतह के दाग हटाने के लिए हल्के अपघर्षक के रूप में काम करता है। बेकिंग सोडा आपके मुंह में एक क्षारीय वातावरण भी पैदा करता है जो बैक्टीरिया के विकास को रोकता है। हाइड्रोजन पेरोक्साइड नामक कार्बनिक ब्लीचिंग रसायन भी मौखिक कीटाणुओं को नष्ट करता है और दांतों को सफेद करने में मदद करता है। कुल्ला या पेस्ट में हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करने से आपको अपने दांतों को सफेद करने में मदद मिल सकती है। वास्तव में, क्योंकि हाइड्रोजन पेरोक्साइड में बैक्टीरिया को मारने की क्षमता होती है, इसलिए मनुष्य वर्षों से घावों के इलाज के लिए इसका उपयोग कर रहे हैं।
- दाग रहित खाद्य पदार्थों का सेवन करें: डार्क बेरी, सोडा, रेड वाइन और कॉफी दांतों का रंग खराब करने के लिए प्रसिद्ध हैं। हालाँकि आपको इनसे पूरी तरह बचना नहीं चाहिए, लेकिन आपको इन पदार्थों के आपके दांतों के संपर्क में रहने की मात्रा कम कर देनी चाहिए। आप भूसे का भी उपयोग कर सकते हैं।
- पेशेवर दांत सफेद करना: दंत चिकित्सक दांतों को सफेद करने के लिए कार्यालय ब्लीच और प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष लिबास सहित विभिन्न पेशेवर दांतों को सफेद करने के तरीकों का उपयोग करते हैं। इनका आमतौर पर स्थायी प्रभाव होता है।
