के खुशी के त्यौहार के रूप में दिवाली दृष्टिकोण, समारोहों को सभाओं, दावतों और चकाचौंध द्वारा चिह्नित किया जाता है आतिशबाजी हालाँकि, मौज-मस्ती और उत्सव के बीच, वहाँ हैं स्वास्थ्य विशेषकर सभी को चिंता है औरतका ध्यान रखना चाहिए। श्वसन संबंधी समस्याओं से प्रदूषण को त्वचा और बाल पटाखों से नुकसान, सावधानियां बरतना जरूरी
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, मदर्स लैप आईवीएफ सेंटर की चिकित्सा निदेशक, स्त्री रोग विशेषज्ञ और आईवीएफ विशेषज्ञ डॉ. शोभा गुप्ता ने साझा किया कि दिवाली समारोह गर्भवती महिलाओं और श्वसन संबंधी संवेदनशीलता वाले लोगों के लिए विशिष्ट जोखिम पैदा कर सकता है। आतिशबाजी के कारण बढ़ा हुआ प्रदूषण स्तर श्वसन संबंधी स्थितियों को बढ़ा सकता है, जिसका मातृ और भ्रूण दोनों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
“गर्भवती माताओं को भारी धुएं या प्रदूषण वाले क्षेत्रों से बचना चाहिए। आतिशबाजी से सल्फर डाइऑक्साइड और पार्टिकुलेट मैटर जैसे हानिकारक रसायन निकलते हैं जो अस्थमा को खराब कर सकते हैं या श्वसन संकट का कारण बन सकते हैं। यदि आप गर्भवती हैं, तो जितना संभव हो घर के अंदर रहें, और यदि आवश्यक हो तो वायु शोधक का उपयोग करें, ”डॉ शोभा गुप्ता ने सलाह दी।
उन्होंने इस बात पर भी प्रकाश डाला कि अस्थमा, ब्रोंकाइटिस या एलर्जी जैसी पहले से मौजूद बीमारियों से पीड़ित महिलाओं को अतिरिक्त सतर्क रहना चाहिए क्योंकि दिवाली अतिरिक्त सामाजिक और पारिवारिक दबावों के कारण उच्च स्तर का तनाव ला सकती है। उन्होंने शांत रहने और तनाव कम करने के लिए प्रसव पूर्व योग जैसे हल्के व्यायाम और गहरी सांस लेने का अभ्यास करने का सुझाव दिया।
- गर्भवती महिलाओं को आतिशबाजी और धुएं के संपर्क में आने से बचना चाहिए।
- प्रदूषकों के साँस द्वारा अंदर जाने को कम करने के लिए मास्क या वायु शोधक का उपयोग करें।
- हाइड्रेटेड रहने और तनाव को प्रबंधित करने के लिए खूब पानी पिएं।
त्वचा और बालों को प्रदूषण से बचाना
दिवाली के दौरान आतिशबाजी और हवा में मौजूद प्रदूषक तत्व आपकी त्वचा और बालों पर कहर बरपा सकते हैं। कॉस्मेटिक स्किन एंड होमियो क्लीनिक की एस्थेटिक फिजिशियन, कॉस्मेटोलॉजिस्ट और त्वचा विशेषज्ञ डॉ. करुणा मल्होत्रा ने पटाखों से निकलने वाले जहरीले रसायनों के त्वचा पर प्रभाव के बारे में चेतावनी दी है, जिससे मुंहासे, रूखापन और समय से पहले बुढ़ापा आ सकता है।
“हवा में मौजूद प्रदूषक तत्व आपकी त्वचा पर जम जाते हैं, रोमछिद्रों को बंद कर देते हैं और मुँहासे या सुस्ती का कारण बनते हैं। आतिशबाजी में मौजूद सल्फर भी त्वचा को शुष्क कर देता है, और यदि आपकी त्वचा पहले से ही संवेदनशील है, तो जलन और भी बदतर हो सकती है,'' डॉ. करुणा मल्होत्रा ने कहा।
उन्होंने आपकी त्वचा को प्रदूषण के कठोर प्रभावों से बचाने के लिए दिवाली से पहले और बाद में एक मजबूत त्वचा देखभाल आहार की सिफारिश की। “सफाई महत्वपूर्ण है। अपनी त्वचा को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए दिन में दो बार सौम्य क्लींजर का उपयोग करें और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर सीरम लगाएं। डॉ. करुणा मल्होत्रा ने सलाह दी, मॉइस्चराइजिंग और ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग, यहां तक कि घर के अंदर भी, आवश्यक है।
इसी तरह, प्रदूषक तत्वों के कारण बाल शुष्क और भंगुर हो जाते हैं। डॉ. करुणा मल्होत्रा ने बालों और खोपड़ी के लिए एक सुरक्षात्मक बाधा बनाने के लिए लीव-इन कंडीशनर या तेल का उपयोग करने का सुझाव दिया। डॉ. करुणा मल्होत्रा ने कहा, “त्योहार सप्ताह के दौरान अधिक शुष्कता को रोकने के लिए अत्यधिक हीट स्टाइलिंग और बार-बार शैम्पू करने से बचें।”
त्वचा की देखभाल और बालों की देखभाल के टिप्स
- प्रदूषक तत्वों को हटाने के लिए त्वचा को अच्छी तरह साफ करें और एंटीऑक्सीडेंट सीरम का उपयोग करें।
- अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करें और घर के अंदर भी सनस्क्रीन लगाएं।
- प्रदूषक तत्वों से होने वाले नुकसान से बचने के लिए बालों को पौष्टिक तेलों या कंडीशनर से सुरक्षित रखें।
प्रक्रियाओं के बाद त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखना
त्योहारों के दौरान अच्छा दिखने के लिए हर कोई अतिरिक्त प्रयास करता है और इन दिनों प्राकृतिक लुक वाली सौंदर्य प्रक्रियाओं की काफी मांग है। ऐसे व्यक्ति जो हाल ही में चेहरे की कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं से गुजरे हैं, उनके लिए दिवाली अनोखी चुनौतियाँ पैदा कर सकती है। शर्वा क्लिनिक में फेशियल कॉस्मेटिक और एस्थेटिक सर्जन डॉ. श्वेता मिश्रा ने दिवाली समारोह के दौरान और बाद में अतिरिक्त देखभाल के महत्व पर जोर दिया।
“यदि आपने हाल ही में रासायनिक छिलके, बोटोक्स, या लेजर उपचार जैसी कोई चेहरे की प्रक्रिया करवाई है, तो आपकी त्वचा को नुकसान होने का खतरा अधिक है। पटाखों में ऐसे रसायन होते हैं जो त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं और लंबे समय तक सूजन का कारण बन सकते हैं, ”डॉ श्वेता मिश्रा ने कहा। “प्रक्रिया के बाद की त्वचा अत्यधिक संवेदनशील होती है, और प्रदूषकों के संपर्क में आने से संक्रमण, लालिमा या देरी से ठीक होने जैसी जटिलताएँ हो सकती हैं।”
उन्होंने धुएँ वाले वातावरण से दूर रहने और अत्यधिक धूप में निकलने से बचने की सलाह दी। “प्रक्रिया के बाद के निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करना सुनिश्चित करें, जिसमें उन बाहरी गतिविधियों से बचना भी शामिल है जो आपको प्रदूषकों के संपर्क में लाती हैं। सौम्य, गैर-परेशान करने वाले क्लींजर का उपयोग करें और अपनी त्वचा को अच्छी तरह से नमीयुक्त रखें, ”डॉ श्वेता मिश्रा ने कहा।
प्रक्रिया उपरांत देखभाल:
- चेहरे की कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के बाद धुएं और प्रदूषकों के संपर्क में आने से बचें।
- हल्के, खुशबू रहित उत्पादों का उपयोग करके प्रक्रिया के बाद की त्वचा देखभाल दिनचर्या का सख्ती से पालन करें।
- अपनी त्वचा को अच्छी तरह नमीयुक्त रखें और सनस्क्रीन से सुरक्षित रखें।
- खूब पानी पिएं और हाइड्रेटेड रहें
दिवाली के बाद की देखभाल के बारे में बात करते हुए डॉ. श्वेता मिश्रा ने सुझाव दिया, “गंदगी और विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए गहरी सफाई से शुरुआत करें, इसके बाद धीरे से एक्सफोलिएशन करें। अपनी त्वचा को एक पौष्टिक मॉइस्चराइजर से हाइड्रेट करें, और मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से निपटने के लिए एंटीऑक्सीडेंट सीरम लगाएं। कठोर उपचार से बचें और त्वचा के प्राकृतिक संतुलन को बहाल करने के लिए सुखदायक, हाइड्रेटिंग उत्पादों पर ध्यान दें, त्योहार के बाद भी सनस्क्रीन आवश्यक है।”
दिवाली खुशी का समय है, लेकिन उत्सव का आनंद लेते समय अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी महत्वपूर्ण है। चाहे आप गर्भवती हों, आपकी त्वचा संवेदनशील हो या हाल ही में कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं से गुजरी हों, ये सावधानियां बरतने से आपको संभावित स्वास्थ्य जोखिमों से बचने में मदद मिल सकती है। विशेषज्ञ की सलाह का पालन करके और सरल समायोजन करके, आप अपने प्रियजनों के साथ एक सुरक्षित और स्वस्थ दिवाली मना सकते हैं।
अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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