14 नवंबर, 2023 04:23 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- दिवाली उत्सव के दौरान खाई जाने वाली मिठाइयों से आपके शरीर को तेजी से और आसानी से डिटॉक्सिफाई करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।
1 / 6
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
14 नवंबर, 2023 04:23 अपराह्न IST पर प्रकाशित
जैसे ही पांच दिवसीय दिवाली उत्सव समाप्त होता है, यह मुंह में पानी ला देने वाले व्यंजनों का आनंद लेने के परिणामों को संबोधित करने का समय है। दिवाली स्वादिष्ट मिठाइयों और आनंददायक व्यंजनों का पर्याय है, जो हर किसी को क्षण भर के लिए कैलोरी की गिनती छोड़कर स्नैक्स का भरपूर आनंद लेने के लिए प्रेरित करती है। हालाँकि, दिवाली के बाद डिटॉक्स को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है। त्योहारी सीजन के बाद अपने शरीर को साफ करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं। (फोटो: iStockphoto)
2 / 6
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
14 नवंबर, 2023 04:23 अपराह्न IST पर प्रकाशित
अपने आहार में फलों को शामिल करें: चीनी के बजाय फलों को चुनें, क्योंकि उनमें प्राकृतिक शर्करा होती है जो आपके रक्तप्रवाह में धीरे-धीरे अवशोषित होती है। (शटरस्टॉक)
3 / 6
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
14 नवंबर, 2023 04:23 अपराह्न IST पर प्रकाशित
शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहें: चाहे आप जिम पसंद करते हैं या घर पर योग और व्यायाम करना चुनते हैं, शारीरिक गतिविधि को अपनी दिनचर्या में शामिल करना फायदेमंद है। (अनप्लैश)
4 / 6
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
14 नवंबर, 2023 04:23 अपराह्न IST पर प्रकाशित
आहार संबंधी आदतें: भोजन छोड़ने से बचें और अपने आहार में पौष्टिक खाद्य पदार्थों को शामिल करें। भोजन छोड़ने से मिठाई और कार्बोहाइड्रेट की लालसा बढ़ सकती है। संपूर्ण खाद्य पदार्थों, प्रोटीन पर जोर दें और सुनिश्चित करें कि आप खूब सारे तरल पदार्थ पीकर अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें। (शटरस्टॉक)
5 / 6
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
14 नवंबर, 2023 04:23 अपराह्न IST पर प्रकाशित
जलयोजन बनाए रखें: अपने आप को हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थों का सेवन करें। अपने पानी का स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें खीरे, सब्जियों और फलों जैसे ताज़ा तत्व मिलाएं। यह पेशाब और मल त्याग के माध्यम से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में सहायता करता है। (पिक्साबे)
6 / 6
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
14 नवंबर, 2023 04:23 अपराह्न IST पर प्रकाशित
पर्याप्त नींद सुनिश्चित करें: पर्याप्त नींद लेने को प्राथमिकता दें, क्योंकि यह मस्तिष्क को विषाक्त अपशिष्टों के उन्मूलन की सुविधा प्रदान करते हुए खुद को फिर से जीवंत और ऊर्जावान बनाने में सक्षम बनाता है। (अनप्लैश)
(टैग्सटूट्रांसलेट)डिटॉक्स(टी)दिवाली के बाद डिटॉक्स(टी)दिवाली(टी)डिटॉक्स टिप्स(टी)दिवाली 2023(टी)स्वास्थ्य
Source link
