15 नवंबर, 2023 08:01 AM IST पर प्रकाशित
- तनाव कम करने से लेकर अधिक दयालु बनने तक, यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जो दूसरों को देने से हमारे मूड को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है
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दूसरों को देना और दूसरों के साथ साझा करना अपने लाभ के साथ आता है। जब हम दयालु हो जाते हैं और दूसरों के प्रति अधिक जागरूक हो जाते हैं, तो इससे हमें अपने मन के विचारों से बचने और खुद का बेहतर संस्करण बनने में मदद मिलती है। थेरेपिस्ट एंड्रिया एवगेनिउ ने लिखा, “हम दूसरों के साथ अपनी दयालुता साझा करके कृतज्ञता का अभ्यास कर सकते हैं। सेवा के कार्य हमें अपने दिमाग में चल रहे विचारों से छुटकारा पाने और अपने आस-पास की दुनिया के साथ अधिक तालमेल बिठाने की अनुमति देते हैं। क्या आप आज कृतज्ञता में रहेंगे।” यहां दूसरों को देने के कुछ लाभ दिए गए हैं। (अनप्लैश)
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दयालु होना और दूसरों को देना तनाव को कम करने में मदद करता है और हमारे आत्म-सम्मान की भावना को बेहतर बनाने में मदद करता है। (अनप्लैश)
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अपने मन को उन चीजों की ओर मोड़कर जो हमें खुशी और खुशी प्रदान करती हैं, दर्दनाक आंतरिक आवाज और कठोर आत्म-आलोचना को नियंत्रित किया जा सकता है। (अनप्लैश)
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जब हम दूसरों के प्रति अधिक दयालु होने लगते हैं, तो इससे हमें अपने प्रति अधिक करुणा विकसित करने में मदद मिलती है। (अनप्लैश)
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जब हम दूसरों को उन स्थितियों से निपटने में मदद करते हैं जो हमसे भी बदतर हैं, तो हममें कृतज्ञता की भावना विकसित होती है। (अनप्लैश)
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जब हम दूसरों को देते हैं, तो हम सीखते हैं कि हमारा मूल्य क्या है। यह हमें अपनी स्वयं की भावना के प्रति आश्वस्त करता है। (अनप्लैश)
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