धावकों को मुश्किलों का सामना करने की आदत होती है। गर्म होती जलवायु इसे घातक बना सकती है

अचानक, बेकर गिर पड़ी, क्योंकि अगस्त के धूप भरे दिन में उसके परिश्रम ने उसे आंतरिक रूप से झकझोर दिया था। तापमान में उछालजब चिकित्सा स्वयंसेवक उसकी सहायता के लिए दौड़े और उसे बर्फ के पानी से भरे टब में डुबोया, तो उन्होंने तापमान लगभग 107 डिग्री (41.6 सेल्सियस) मापा।

परिवार के सदस्यों के लिए, परेशानी का पहला संकेत तब मिला जब उनके ट्रैकिंग ऐप ने बेकर को पाठ्यक्रम पर पीछे की ओर बढ़ते हुए दिखाया – क्योंकि उसे ले जाया गया था चिकित्सा तम्बू में। उसका पति, जो समय से पहले काम खत्म करके दोस्तों के साथ जा रहा था, अपनी बेटी के उसे सचेत करने के लिए पुकारने पर अचानक बोला, “हे भगवान”, और फिर तम्बू की ओर भागा।

पिछले साल बेकर की मौत का कारण बनी हीटस्ट्रोक एक घातक बीमारी है जो अत्यधिक गर्मी से जुड़ी है और जलवायु परिवर्तन के कारण यह जोखिम और भी बढ़ रहा है। महाद्वीपीय अमेरिका में, खतरनाक रूप से गर्म दिनों की आवृत्ति सदी के मध्य तक लगभग एक तिहाई बढ़ने की उम्मीद है।

व्यायाम के दौरान हीटस्ट्रोक तब होता है जब शरीर ठीक से ठंडा नहीं हो पाता, जाहिर है कि दिन गर्म होने वाला है, जिससे धावकों को यह पता चलता है कि उन्हें आराम से चलने की जरूरत है। यह उन धावकों के लिए एक कठिन संदेश है जिन्होंने लक्ष्य हासिल करने के लिए महीनों तक प्रशिक्षण लिया है।

उन्हें याद आया कि उन्होंने कहा था, “हम आप सभी को अपने मेडिकल टेंट में नहीं रख सकते।” उस दिन 2,000 से ज़्यादा लोगों को इलाज की ज़रूरत थी; लगभग 200 लोग अस्पताल गए।

मैकगिलिव्रे ने कहा, “वहां बहुत तबाही हुई थी।” “लेकिन, आप जानते हैं, कोई भी पास नहीं हुआ, लोग घर चले गए, और हमने कहावत की गोली को चकमा दिया। हर जाति ऐसा नहीं कह सकती। अगर आपके पास संसाधन नहीं हैं, तो आपको बंदूक नहीं चलानी चाहिए।”

दो एथलीटों की कहानियाँ

हाई स्कूल में मल्टी-स्पोर्ट एथलीट रहे इवान हॉप्टमैन ने 17 साल की उम्र में फालमाउथ में दौड़ने का फैसला किया। वह एक घंटे से कम समय में दौड़ पूरी करना चाहता था और उसे तब तक अच्छा लग रहा था जब तक कि दौड़ के आखिर में एक बड़ी पहाड़ी ने उसे चक्कर में नहीं डाल दिया। तब तक वह फिनिश लाइन देख सकता था और उसका प्रतिस्पर्धी स्वभाव सामने आ गया था।

खाना खत्म करने के तुरंत बाद ही वह बेहोश हो गया। उसका तापमान जार्डाइन में फालमाउथ में देखा गया सबसे अधिक तापमान था – 112.8 डिग्री (44.9 सेल्सियस)।

पेनसिल्वेनिया विश्वविद्यालय में चिकित्सा के प्रोफेसर डॉ. समीद खटाना ने कहा, “यह पागलपन है। यह जीवन के अनुकूल नहीं है।”

लेकिन हॉप्टमैन को तुरंत उपचार मिला, बर्फ के स्नान में आधे घंटे तक रहने से उसका तापमान तेजी से कम हो गया, और वह उसी दिन घर चला गया। डॉक्टरों को अंगों के क्षतिग्रस्त होने की चिंता थी। रक्त परीक्षण में मांसपेशियों के टूटने से उच्च प्रोटीन स्तर दिखा, लेकिन वे नीचे आ गए और वह स्थायी चोट से बच गया।

दो सप्ताह बाद उन्होंने फिर से फुटबॉल खेलना शुरू कर दिया। लेकिन अब वे गर्मी के खतरे से अधिक परिचित हैं, और इस बात का ध्यान रखते हैं कि वे हाइड्रेटेड रहें और उन्हें पता रहे कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं।

उन्होंने कहा, “एक एथलीट के तौर पर मैं वास्तव में इसे प्रतिस्पर्धा करने से नहीं रोक सकता।” “मुझे बस इससे सीखना है, यह समझना है कि मैंने क्या गलत किया और यह समझना है कि भविष्य में मैं अपने शरीर की बात सुनने के लिए क्या बेहतर कर सकता हूँ।”

इसके विपरीत, ज़ो वालिस को साउथ कैरोलिना में कॉलेज बास्केटबॉल खेलने के लिए भर्ती किया गया था। 2014 में अपने नए साल से पहले की गर्मियों में, उनकी टीम से कहा गया था कि उनकी मानसिक शक्ति का परीक्षण 5 मील की दौड़ से किया जाएगा जिसे उन्हें एक घंटे के भीतर पूरा करना था। यह उनकी अब तक की दौड़ से लगभग दोगुनी दूरी थी।

दूसरे हाफ में उसे पहले तो घबराहट होने लगी और फिर वह घबरा गई। आखिरकार, दोनों टीमों के एक-एक साथी ने उसे संभाला। उसने याद किया कि वह रुकना चाहती थी, लेकिन उसे आगे धकेला जा रहा था।

उन्होंने कहा, “मुझे याद है कि अंत में मुझे ऊर्जा का एक झटका लगा और ऐसा लगा कि मैं धावक की ऊंचाई को छू रही हूं और दौड़ को मजबूती से खत्म करने जा रही हूं।” “वास्तव में, जो हुआ वह यह था कि मैं पूरी तरह से गिर गई, मेरी पूरी बाहें, कोहनी, घुटने छिल गए।”

उसे कार में अस्पताल ले जाया गया, टीम के साथियों की गर्म गोद में लिटाया गया। वह आपातकालीन कक्ष में होश में आई, वह भ्रमित थी। उसने बताया कि उसके गुर्दे और लीवर काम करना बंद कर चुके थे। उसने अंततः स्कूल पर मुकदमा दायर किया और समझौता प्राप्त किया।

वालिस ने बताया कि अभ्यास फिर से शुरू करने में लगभग तीन महीने लग गए। लेकिन खेल कभी भी पहले जैसा नहीं लगा। आखिरकार, उसने टीम छोड़ दी, अपनी छात्रवृत्ति खो दी और स्थानांतरित हो गई।

“हीटस्ट्रोक के मानसिक पहलू ने मुझे खा लिया। मैं बहुत कमज़ोर महसूस करती थी, न केवल अभ्यास करते समय और वास्तव में अपना खेल खेलते समय, बल्कि बस मौजूद रहते समय भी। मैं कई तरह से डरी हुई थी,” उसने कहा। दस साल बाद, वह एक अच्छी जगह पर है, लेकिन इसके लिए थेरेपी और समय की ज़रूरत थी।

दौड़ते रहें, लेकिन होशियारी से दौड़ें

दौड़ से धावकों में हीटस्ट्रोक या हृदयाघात जैसी दुर्लभ घटना होने की संभावना थोड़ी बढ़ सकती है, लेकिन डॉक्टरों का कहना है कि दौड़ में भाग लेना निश्चित रूप से स्वास्थ्यवर्धक है।

यूनिवर्सिटी डी लौसेन के प्रोफेसर और बोस्टन मैराथन के पूर्व चिकित्सा निदेशक डॉ. आरोन बैगिश ने कहा, “धावकों और एथलीटों को न केवल हृदयाघात, बल्कि सभी प्रकार के हृदय रोग का जोखिम गैर-धावकों की तुलना में कम होता है।”

बेकर, जो अब 61 वर्ष के हैं, का जीवन सुखद रहा।

बर्फ के स्नान में उसे होश आया, जिससे उसका तापमान सुरक्षित स्तर पर आ गया। उसके सिर में दर्द हो रहा था और वह कमज़ोर महसूस कर रही थी, लेकिन परिवार के सदस्यों ने आखिरकार उसे खड़ा होने में मदद की और वह घर जा सकी। उसे अपने गिरने की कोई याद नहीं थी, और बाद में जब वह ऑनलाइन रेस की तस्वीरों की एक गैलरी में आई और उसने तस्वीरें देखीं, जिसमें वह ज़मीन पर गिरती हुई दिखाई दे रही थी, तो उसने इसे “भयानक” कहा।

एक हफ़्ते बाद, बेकर ने वही गुलाबी टॉप, धूप का चश्मा और रेसिंग बिब पहनकर फालमाउथ की आखिरी मील की दौड़ लगाई, और उस जगह से गुज़री जहाँ वह गिर गई थी। उनके पति की तस्वीरों में उन्हें मुस्कुराते हुए और दौड़ के अंत में अपनी कमर कसते हुए दिखाया गया है।

बेकर ने कहा, “हमारे दोस्तों और परिवार का एक बड़ा समूह है जो दौड़ में भाग लेता है।” “मेरे अलावा हमारे समूह के सभी लोगों ने दौड़ पूरी कर ली थी। और मैंने सोचा कि नहीं, मुझे दौड़ पूरी करनी है। और मुझे यह जानने की ज़रूरत है कि मैं मानसिक रूप से ठीक हूँ।”

इस वर्ष, वह पुनः फालमाउथ में लौटी – और सुरक्षित रूप से प्रतियोगिता समाप्त की।