मार्च 01, 2024 05:58 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- त्वचा को यूवी किरणों से बचाने से लेकर मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने तक, यहां नारियल तेल के कुछ फायदे दिए गए हैं।
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नारियल उन फलों में से एक है जो पूर्ण कार्यक्षमता रखता है। नारियल की भूसी से लेकर उससे निकलने वाले तेल तक का इस्तेमाल कई तरह की चीजें बनाने में किया जा सकता है। व्यंजन से लेकर कॉयर मैट तक, नारियल सबसे उपयोगी फलों में से एक है। नारियल का तेल नारियल से प्राप्त एक अत्यंत स्वास्थ्यवर्धक तेल है। नारियल तेल का सेवन करने से कई फायदे होते हैं। यहां कुछ लाभ दिए गए हैं। (अनप्लैश)
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माना जाता है कि नारियल का तेल मध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स से भरपूर होता है, जो शरीर में वसा को जलाकर वजन घटाने को बढ़ावा दे सकता है। (अनप्लैश)
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नारियल का तेल सूर्य की लगभग 20 प्रतिशत पराबैंगनी किरणों को रोकता है – जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो यह त्वचा की रक्षा कर सकता है। (अनप्लैश)
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नारियल का तेल उच्च संतृप्त वसा सामग्री का एक समृद्ध स्रोत है, जो इसे तलने सहित उच्च गर्मी पर खाना पकाने के लिए सबसे अच्छे वसा में से एक बनाता है। (अनप्लैश)
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स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स दंत पट्टिका और मसूड़ों की बीमारी पैदा करने के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया है। नारियल का तेल ऐसे बैक्टीरिया से लड़ने और दंत स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है। (अनप्लैश)
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नारियल तेल में मौजूद मध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स यकृत द्वारा केटोन्स में टूट जाते हैं – जो मस्तिष्क के लिए एक सक्रिय ऊर्जा स्रोत है। यह मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकता है. (अनप्लैश)
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