नींद में आरामदायक शब्द सुनने से आपकी हृदय गति धीमी हो जाती है: शोध

यूलीज के शोधकर्ताओं ने स्विट्जरलैंड में फ्राइबर्ग विश्वविद्यालय के साथ मिलकर यह जांच की है कि क्या नींद के दौरान शरीर वास्तव में बाहरी दुनिया से अलग हो जाता है। ऐसा करने के लिए, उन्होंने इस पर ध्यान केंद्रित किया कि कैसे दिल की धड़कन जब हम नींद के दौरान अलग-अलग शब्द सुनते हैं तो परिवर्तन होता है। उन्होंने पाया कि गहरी नींद के प्रतिबिंब के रूप में आरामदायक शब्द हृदय संबंधी गतिविधि को धीमा कर देते हैं और तटस्थ शब्दों की तुलना में जिनका इतना धीमा प्रभाव नहीं होता है। यह खोज जर्नल ऑफ स्लीप रिसर्च में प्रस्तुत की गई है और नींद के दौरान मस्तिष्क-हृदय की बातचीत पर नई रोशनी डालती है।

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यूलीज में जीआईजीए साइक्लोट्रॉन रिसर्च सेंटर से मैथ्यू कोरोमा (वैज्ञानिक अनुसंधान के लिए फंड – एफएनआरएस पोस्टडॉक्टोरल शोधकर्ता), क्रिस्टीना श्मिट और एथेना डेमेर्टज़ी (दोनों वैज्ञानिक अनुसंधान के लिए फंड – एफएनआरएस रिसर्च एसोसिएट) ने पिछले अध्ययन का नेतृत्व करने के लिए फ़्राइबर्ग विश्वविद्यालय के सहयोगियों के साथ मिलकर काम किया। मस्तिष्क डेटा (इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम) के विश्लेषण से पता चलता है कि आरामदायक शब्दों से गहरी नींद की अवधि और नींद की गुणवत्ता में वृद्धि होती है, जिससे पता चलता है कि हम सार्थक शब्दों का उपयोग करके नींद को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं। उस समय तक, लेखकों ने अनुमान लगाया था कि मस्तिष्क संवेदी जानकारी की इस तरह से व्याख्या करने में भी सक्षम रहता है जिससे नींद के दौरान आरामदायक शब्द सुनने के बाद हमारे शरीर को अधिक आराम मिलता है। इस नए अध्ययन में, लेखकों को इस परिकल्पना का परीक्षण करने के लिए हृदय गतिविधि (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम) का विश्लेषण करने का अवसर मिला और पाया गया कि हृदय केवल आराम की प्रस्तुति के बाद अपनी गतिविधि को धीमा कर देता है, लेकिन शब्दों पर नियंत्रण नहीं करता है।

फिर हृदय और मस्तिष्क दोनों गतिविधियों के मार्करों की तुलना की गई और यह पता लगाया गया कि उन्होंने श्रवण जानकारी द्वारा नींद के मॉड्यूलेशन में कितना योगदान दिया। वास्तव में हृदय संबंधी गतिविधि को दुनिया को देखने के हमारे तरीके में सीधे योगदान देने का प्रस्ताव दिया गया है, लेकिन इस तरह के सबूत अब तक जागरुकता में प्राप्त किए गए थे। इन परिणामों के साथ, यूलीज शोधकर्ताओं ने दिखाया कि यह नींद में भी सच था, नींद की हमारी समझ के लिए मस्तिष्क डेटा से परे शारीरिक प्रतिक्रियाओं की आवश्यक भूमिका पर एक नया दृष्टिकोण पेश किया।

डॉ. श्मिट कहते हैं, “नींद पर अधिकांश शोध मस्तिष्क पर ध्यान केंद्रित करते हैं और शायद ही कभी शारीरिक गतिविधि की जांच करते हैं।”

“हम फिर भी यह परिकल्पना करते हैं कि मस्तिष्क और शरीर तब भी जुड़े हुए हैं जब हम पूरी तरह से संचार नहीं कर सकते, जिसमें नींद भी शामिल है। हम कैसे सोचते हैं और अपने पर्यावरण पर प्रतिक्रिया करते हैं, इसकी पूरी समझ के लिए मस्तिष्क और शरीर दोनों की जानकारी को ध्यान में रखा जाना चाहिए”, बताते हैं। डॉ. डेमेर्त्ज़ी.

डॉ. कोरोमा ने वकालत करते हुए कहा, “हमने ओपन साइंस के सिद्धांतों का पालन करते हुए अपनी कार्यप्रणाली को स्वतंत्र रूप से साझा किया, यह उम्मीद करते हुए कि जिन उपकरणों ने इस खोज को करने में मदद की, वे अन्य शोधकर्ताओं को नींद के अन्य कार्यों में हृदय द्वारा निभाई गई भूमिका का अध्ययन करने के लिए प्रेरित करेंगे।”

यह कार्य संवेदी जानकारी द्वारा नींद के कार्यों के मॉड्यूलेशन के बारे में अधिक व्यापक दृष्टिकोण प्रदान करता है। उदाहरण के लिए, ध्वनियों के प्रति हृदय संबंधी प्रतिक्रियाओं को देखकर, हम भविष्य में अध्ययन कर सकते हैं कि नींद के दौरान ध्वनियाँ यादों के भावनात्मक प्रसंस्करण को किस तरह से प्रभावित करती हैं।