'पैरासाइट' के दक्षिण कोरियाई अभिनेता ली सुन-क्युन की आत्महत्या से मृत्यु। सेलिब्रिटी कल्याण के लिए ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन के विशेषज्ञ

उन्हें तीन बार पुलिस जांच का सामना करना पड़ा और यहां तक ​​कि 26 तारीख को लाई डिटेक्टर टेस्ट की मांग भी की गई। जैसा कि हमने इस वर्ष आत्महत्या के कारण एक और अभिनेता को खो दिया है, मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ चिंता, सोशल मीडिया दबाव और सेलेब टैग के साथ आने वाली पीड़ा से निपटने के लिए ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन का सुझाव देते हैं।

हस्तियाँ जिन्होंने ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन अपनाया:

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, डॉ. टोनी नादर (एमडी, पीएचडी, ग्लोबल यूनियन ऑफ साइंटिस्ट्स फॉर पीस (जीयूएसपी) के अध्यक्ष और महर्षि महेश योगी के उत्तराधिकारी) और डॉ. एशले डीन (ग्लोबल यूनियन ऑफ साइंटिस्ट्स फॉर पीस के कार्यकारी उपाध्यक्ष) ) ने दावा किया, “बॉलीवुड और हॉलीवुड में मशहूर हस्तियां चिंता, सोशल मीडिया दबाव और सेलेब टैग के साथ आने वाली पीड़ा से निपटने के लिए तेजी से ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन (टीएम) – करने में आसान एक सरल ध्यान तकनीक – अपना रही हैं। बॉलीवुड कलाकारों में ऐश्वर्या राय बच्चन, अनुष्का शर्मा, करीना कपूर खान और अनुपम खेर शामिल हैं। कोविड-19 के शुरुआती दौर में, सुशांत सिंह राजपूत की आत्महत्या के बाद यह खुलासा हुआ था कि वह प्रसिद्धि के दबाव के कारण मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से जूझ रहे थे। हालाँकि वह टीएम के बारे में तनाव से राहत के एक उपकरण के रूप में जानते थे, लेकिन उन्होंने तकनीक सीखने के लिए कभी कदम नहीं उठाया, संभवतः अपनी मानसिक स्वास्थ्य स्थिति को कम करने का अवसर खो दिया। हालाँकि, ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन का अभ्यास करने वाली हॉलीवुड हस्तियों की सूची बहुत प्रभावशाली है।

उन्होंने खुलासा किया, “टीएम पहली बार 1960 के दशक के दौरान रॉक बैंड द बीटल्स के साथ जुड़ाव के कारण लोकप्रिय हुआ, और फिर अकादमी पुरस्कार विजेताओं टॉम हैंक्स और क्लिंट ईस्टवुड का ध्यान आकर्षित किया। टीएम सीखने वाली अन्य हस्तियों में पॉल मेकार्टनी शामिल हैं जिन्होंने प्रतिष्ठित गीत “होप ऑफ डिलीवरेंस”, द रोलिंग स्टोन्स के मिक जैगर, फिल्म निर्माता डेविड लिंच, अमेरिकी मॉडल केंडेल जेनर और गायक जेनिफर लोपेज (“जेनी फ्रॉम द ब्लॉक”) और शेरिल क्रो ( “मैं बस जो करना चाहता हूं”)। अन्य में अमेरिकी हास्य अभिनेता और टीवी होस्ट एलेन डीजेनरेस, अमेरिकी अभिनेता हीथर ग्राहम और जेरी सीनफील्ड, ऑस्ट्रेलियाई मॉडल और व्यवसायी मिरांडा केर, अमेरिकी गायक और गीतकार एली लिब और लिंडसे लोहान, अमेरिकी अभिनेता लिव टायलर, डोनोवन और अंग्रेजी पूर्व गोलकीपर बेन फोस्टर शामिल हैं। इसके अलावा सूची में टीवी एंकर ओपरा विन्फ्रे और स्पोर्ट्स टीवी एंकर रॉबिन रॉबर्ट्स भी हैं।

ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन क्या है?

डॉ. टोनी नाडर और डॉ. एशले डीन ने समझाया, “टीएम मौन, गैर-धार्मिक ध्यान तकनीक है, जिसका अभ्यास आम तौर पर दिन में दो बार 15-20 मिनट के लिए किया जाता है। किसी को पालथी मारकर बैठने या हिमालय जाने की ज़रूरत नहीं है; इसे घर पर, कार्यालय में, हवाई जहाज या कार में – किसी भी सुरक्षित वातावरण में, आँखें बंद करके आराम से बैठकर किया जा सकता है। यह पूरी तरह से सहज और प्राकृतिक है, इसके लिए किसी एकाग्रता, चिंतन या मन पर नियंत्रण की आवश्यकता नहीं है।

भावातीत ध्यान विधि:

इस तकनीक में मन में सतह स्तर की गतिविधि को पार करने के लक्ष्य के साथ एक मंत्र या ध्वनि को दोहराना शामिल है, जिससे शरीर विज्ञान में गहरी आराम की स्थिति प्राप्त होती है। दुनिया भर में टीएम संगठन का नेतृत्व करने वाले एमआईटी और हार्वर्ड से प्रशिक्षित मेडिकल डॉक्टर और न्यूरोसाइंटिस्ट डॉ. टोनी नादर ने जोर देकर कहा, “ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन कोई विश्वास, दर्शन या जीवन शैली नहीं है; इसका अभ्यास किसी भी धर्म, राजनीतिक संबद्धता या सामाजिक भूमिका के लोगों द्वारा किया जा सकता है। तनाव मुक्ति के माध्यम से, तकनीक जीवन में गहरा परिवर्तन और पूर्णता प्रदान करती है। यह आपके सहज स्वभाव की खोज की ओर ले जाता है, जो पूर्ण खुशी और स्वास्थ्य है।

डीपफेक वीडियो के युग में लगातार सुर्खियों में रहने वाली और आलोचना का सामना करने वाली मशहूर हस्तियों के लिए, टीएम एक बहुत जरूरी राहत प्रदान करता है क्योंकि व्यक्तिगत समय की कमी, सोशल मीडिया जांच और प्रतिष्ठा और स्थिति बनाए रखने के संघर्ष के कारण सेलेब्स के बीच तनाव बढ़ जाता है। टीएम के दौरान गहरी आंतरिक शांति का अनुभव उन्हें लगातार झेलने वाले दबावों से मुक्ति दिलाता है।

डॉ. एशले डीन ने जोर देकर कहा, “भारत की वैदिक तकनीक से प्राप्त ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन (टीएम), प्रत्येक व्यक्ति को स्वास्थ्य, आंतरिक शांति और यहां तक ​​​​कि ज्ञान प्राप्त करते हुए, पूर्ण जीवन जीने का अधिकार देता है। इसके अलावा, टीएम और टीएम-सिद्धि कार्यक्रमों का समूह अभ्यास सामूहिक स्तर पर शांति, एकता और समृद्धि में योगदान देता है, जैसा कि 50 से अधिक अनुभवजन्य शोध अध्ययनों से साबित हुआ है।

सेलिब्रिटी जगत में प्रचलित चिंता, टीएम के माध्यम से राहत देखती है, जैसा कि 2014 के मेटा-विश्लेषण द्वारा समर्थित है। “सरकारी एजेंसियों द्वारा आंशिक रूप से वित्त पोषित चल रहे अमेरिकी अध्ययन, पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (पीटीएसडी), चिंता, अवसाद और हृदय संबंधी जोखिम कारकों को कम करने में टीएम की प्रभावकारिता को दर्शाते हैं,” चिकित्सा चिकित्सक और स्वास्थ्य पेशेवर प्रशिक्षण के राष्ट्रीय निदेशक डॉ. स्टुअर्ट रोथेनबर्ग ने साझा किया। महर्षि आयुर्वेद एसोसिएशन ऑफ अमेरिका।

डॉ रोथेनबर्ग ने आगे कहा, “अन्य अध्ययनों ने प्रदर्शन, रचनात्मकता, हृदय स्वास्थ्य, दीर्घायु और आत्म-बोध में उल्लेखनीय सुधार दिखाया है।” “ये परिवर्तन बड़े पैमाने पर मस्तिष्क गतिविधि में बढ़ती सुसंगतता के परिणामस्वरूप होते हैं। यह समग्र शारीरिक और मानसिक कार्यप्रणाली को सामान्य बनाता है और चरम शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन को बढ़ावा देता है।