29 जनवरी, 2024 03:46 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- चिंता से लेकर मस्तिष्क धुंध तक, यहां कुछ मानसिक स्थितियां हैं जो पोषक तत्वों की कमी के कारण हो सकती हैं।
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शरीर में पोषक तत्वों की कमी से मानसिक स्वास्थ्य और मस्तिष्क स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है। “पोषक तत्वों की कमी मानसिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है, जो चिंता, अवसाद, मस्तिष्क कोहरे और एडीएचडी जैसी स्थितियों को प्रभावित कर सकती है। पोषक तत्वों की कमी को दूर करना मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि मस्तिष्क बेहतर ढंग से कार्य करने के लिए विभिन्न पोषक तत्वों पर निर्भर करता है,” प्राकृतिक चिकित्सक डॉक्टर कोरिना डनलप ने लिखा .(अनप्लैश)
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चिंता: मैग्नीशियम, ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन डी और जिंक जैसे पोषक तत्वों की कमी से चिंता के लक्षण हो सकते हैं। (अनप्लैश)
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अवसाद: विटामिन डी, आयरन, विटामिन बी और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों की कमी होने पर अवसाद के लक्षण दिखाई दे सकते हैं। (अनप्लैश)
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ब्रेन फॉग: ब्रेन फॉग की विशेषता ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, याददाश्त संबंधी समस्याएं और मानसिक स्पष्टता की कमी है। इसे अक्सर पोषक तत्वों की कमी से जोड़ा जाता है। (अनप्लैश)
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