अप्रैल 03, 2024 04:32 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- सेरोटोनिन जारी करने से लेकर हमें बेहतर नींद में मदद करने तक, यहां बताया गया है कि लाइट थेरेपी हमें कैसे फायदा पहुंचा सकती है।
/
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
अप्रैल 03, 2024 04:32 अपराह्न IST पर प्रकाशित
सूरज की रोशनी हमें ठीक कर सकती है. प्रकृति में टहलना हमें बहुत स्पष्टता दे सकता है और बेहतर महसूस करा सकता है। वसंत दरवाज़े पर दस्तक देने के साथ, प्रकृति में दौड़ने और वसंत की धूप का आनंद लेने का समय आ गया है। “वसंत हवा में है, जो हममें से कई लोगों को कुछ धूप का लाभ उठाने का अवसर देता है। कुछ किरणें प्राप्त करने के बहुत सारे लाभ हैं। नींद, स्वास्थ्य और मनोदशा बस कुछ ही नाम हैं। यदि आपके पास पहुंच नहीं है बहुत अधिक धूप है, आप अपने स्थान को रोशन करने के लिए विशेष लैंप और लाइटबल्ब खरीद सकते हैं। बस हमेशा सनस्क्रीन लगाना याद रखें,'' थेरेपिस्ट एंड्रिया एवगेनिउ ने लिखा। यहां बताया गया है कि प्रकाश चिकित्सा किस प्रकार हमें लाभ पहुंचा सकती है।(अनस्प्लैश)
/
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
अप्रैल 03, 2024 04:32 अपराह्न IST पर प्रकाशित
पूर्ण स्पेक्ट्रम प्रकाश – सूर्य से प्रकाश या विशेष बल्ब जो स्वस्थ हैं – मूड, शारीरिक स्वास्थ्य और समग्र मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। (अनप्लैश)
/
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
अप्रैल 03, 2024 04:32 अपराह्न IST पर प्रकाशित
प्रकाश के संपर्क में आने से मस्तिष्क को सतर्कता संकेत देने में मदद मिलती है – जो शरीर के नींद से जागने के चक्र को विनियमित करने में मदद करता है। इससे हमें अच्छी नींद आने में मदद मिलती है. (अनप्लैश)
/
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
अप्रैल 03, 2024 04:32 अपराह्न IST पर प्रकाशित
सेरोटोनिन हमारे मूड को स्थिर करने में मदद करता है। प्रकाश, जब आंखों के माध्यम से लिया जाता है, सेरोटोनिन के स्राव में मदद करता है। (अनप्लैश)
/
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
अप्रैल 03, 2024 04:32 अपराह्न IST पर प्रकाशित
प्रकाश एंडोर्फिन के स्राव में मदद करता है जो खुश महसूस करने और मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है। (अनप्लैश)
/
फ़ोटो को नए बेहतर लेआउट में देखें
अप्रैल 03, 2024 04:32 अपराह्न IST पर प्रकाशित
स्वस्थ सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से विटामिन डी के निर्माण में मदद मिलती है – यह हड्डियों के स्वास्थ्य का समर्थन करने, सूजन को कम करने और प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करता है। (अनप्लैश)
(टैग्सटूट्रांसलेट)लाइट थेरेपी(टी)रेड लाइट थेरेपी(टी)एलईडी लाइट थेरेपी मास्क(टी)लाइट थेरेपी लाभ(टी)क्या है(टी)रेड लाइट थेरेपी के खतरे
Source link