प्रातिक गांधी जल्द ही आगामी नेटफ्लिक्स ड्रामा ढम धाम में दिखाई देंगे, जो सितारे भी हैं यामी गौतम। अभिनेता, जिन्होंने हंसल मेहता के स्कैम 1992 और मैडगांव एक्सप्रेस जैसी परियोजनाओं के साथ प्रसिद्धि प्राप्त की, उन्हें धोओ धाम में अपने छह-पैक एब्स को दिखाते हुए देखा जाएगा।
यह भी पढ़ें | राम कपूर फ्लेक्स बिग आर्म्स, साबित करता है कि 55 किलोग्राम वजन कम करना ओजेम्पिक या सर्जरी से नहीं है। वीडियो देखें
हाल ही में, एक साक्षात्कार में इंडियन एक्सप्रेसअभिनेता ने खुलासा किया कि फिल्म में एक स्टैंडआउट पल है जहां वह उसे दिखाने के लिए मिलता है छह-पैक एबीएस। उन्होंने काया को प्राप्त करने के लिए किए गए उपायों के बारे में भी बात की, जिसमें पानी के आहार पर जाना और ऐंठन से पीड़ित शामिल थे।
प्रातिक गांधी ने छह-पैक एबीएस कैसे हासिल किया?
उनकी काया और कड़ी मेहनत के बारे में बात करते हुए उन्हें एब्स के साथ एक टोंड शरीर को प्राप्त करने के लिए रखा गया था, प्रातिक कहा, “मैं हमेशा से ऐसा ही था – शायद इतनी तेज परिभाषा के साथ नहीं, लेकिन मोटे तौर पर एक ही शरीर के फ्रेम। हालांकि, फिल्म के लिए इस लुक को प्राप्त करने में बहुत मेहनत हुई। ”
इस समय के दौरान, उन्हें प्रोटीन युक्त आहार बनाए रखना था और न्यूनतम नींद के साथ नियमित रूप से काम करना था। “मैंने बहुत अधिक प्रोटीन खाया, तीव्रता से काम किया, और मुश्किल से कोई नींद आई। मैंने बहुत कम पानी पिया और ऐंठन को समाप्त कर दिया – इस शरीर के लिए, ”उन्होंने कहा।
'मैंने केवल एक दिन में एक लीटर पानी पिया'
हालांकि अभिनेता पहले यह मानते थे कि वह अन्य अभिनेताओं से अलग थे और स्क्रीन के लिए एक टोंड बॉडी को प्राप्त करने के लिए कभी भी चरम उपाय नहीं करेंगे, ढम धाम के दौरान, उन्हें यह सब करना था। “मैंने कई अभिनेताओं के साक्षात्कार पढ़े थे, जहां उन्होंने इस बारे में बात की थी कि यह कितना मुश्किल है, लेकिन जब मैं फिटनेस की बात करता हूं तो मैं एक अलग स्कूल से आता हूं, इसलिए मुझे लगता है कि मैं यह सब कभी नहीं करूंगा। लेकिन मैंने इसे करना समाप्त कर दिया, ”उन्होंने कहा।
“शूटिंग से पहले चार दिनों के लिए, मैंने केवल एक दिन में एक लीटर पानी पिया – जिसमें चाय और कॉफी की तरह सभी तरल सेवन शामिल था। मैं भी पूरी तरह से कार्ब्स और नमक को काटता हूं। और जब आप कार्ब्स का उपभोग नहीं करते हैं, तो आप चिड़चिड़े हो जाते हैं। मैं बस अनुक्रम के खत्म होने का इंतजार कर रहा था ताकि मैं फिर से पानी ठीक से पी सकूं, ”अभिनेता ने कहा।
इस बीच, यामी गौतम और प्रातिक गांधी के अलावा, धोओ धाम भी अजाज़ खान में हैं। फिल्म 14 फरवरी को नेटफ्लिक्स पर रिलीज़ होने वाली है।
