प्राथमिक डिम्बग्रंथि अपर्याप्तता: कारण, संकेत और लक्षण, पीओआई उपचार युक्तियाँ

कारण और संकेत या लक्षण:

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, पुणे में नोवा आईवीएफ फर्टिलिटी में फर्टिलिटी कंसल्टेंट डॉ. निशा पंसारे ने साझा किया, “कुछ रसायनों या विषाक्त पदार्थों के संपर्क जैसे पर्यावरणीय कारक POI में योगदान करते हैं। प्रारंभिक डिम्बग्रंथि उम्र बढ़ने का सबसे उल्लेखनीय परिणाम निषेचन के लिए उपलब्ध अंडों की मात्रा और गुणवत्ता में कमी है। अंडे की गुणवत्ता में यह गिरावट न केवल महिलाओं के लिए प्राकृतिक रूप से गर्भधारण करना कठिन बना देती है, बल्कि यदि गर्भधारण होता है तो बांझपन और गर्भावस्था संबंधी जटिलताओं का खतरा भी बढ़ जाता है। प्रारंभिक डिम्बग्रंथि उम्र बढ़ने के संकेतों को समझना और पहचानना उन महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण है जो भविष्य में बच्चे पैदा करना चाहती हैं, क्योंकि प्रजनन स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए संभावित उपचार और सक्रिय उपाय किए जा सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि दीर्घकालिक तनाव महिलाओं में सामान्य हार्मोनल पैटर्न को बाधित कर सकता है, जिससे संभावित रूप से प्रारंभिक डिम्बग्रंथि रोग हो सकता है।

उन्होंने खुलासा किया, “POI का संकेत आम तौर पर अनियमित या अनुपस्थित मासिक धर्म चक्र से होता है। प्राथमिक डिम्बग्रंथि अपर्याप्तता वाले कुछ व्यक्तियों को किसी भी ध्यान देने योग्य लक्षण का अनुभव नहीं हो सकता है। अतिरिक्त लक्षणों में अनियमित या अनुपस्थित मासिक धर्म चक्र, बांझपन की समस्या, कम कामेच्छा, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, चिड़चिड़ापन, सूखी आंखें, गर्म चमक और रात को पसीना, योनि का सूखापन और योनि के सूखेपन के कारण दर्दनाक संभोग शामिल हो सकते हैं।

शरीर पर POI के प्रभाव के बारे में बात करते हुए, डॉ. निशा पंसारे ने कहा, “प्राथमिक डिम्बग्रंथि अपर्याप्तता से एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है। इस हार्मोनल गिरावट के परिणामस्वरूप रजोनिवृत्ति जैसे लक्षण हो सकते हैं, जिनमें गर्म चमक, कामेच्छा में कमी और मूड में बदलाव शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, यह ऑस्टियोपोरोसिस, हृदय रोग और कई अन्य बीमारियों के विकसित होने की संभावना को बढ़ाता है। बांझपन प्राथमिक डिम्बग्रंथि अपर्याप्तता का एक सामान्य परिणाम है; फिर भी, दाता अंडे, आईवीएफ (इन विट्रो फर्टिलाइजेशन), और प्रजनन दवाएं जैसे चिकित्सा हस्तक्षेप संभावित रूप से गर्भावस्था प्राप्त करने में सहायता कर सकते हैं।

POI से निपटना:

डॉ. निशा पंसारे, फेर ने सुझाव दिया, “हार्मोनल थेरेपी POI वाले रोगियों की मदद कर सकती है। एक अच्छी तरह से संतुलित आहार POI वाली महिलाओं में हार्मोन के स्तर और समग्र स्वास्थ्य में काफी सुधार कर सकता है। मछली और अलसी जैसे ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करने से हार्मोनल असंतुलन को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। इसके अतिरिक्त, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फलों और सब्जियों का भरपूर सेवन ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाकर प्रजनन कार्य में सहायता कर सकता है। दीर्घकालिक तनाव हार्मोन के स्तर पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और पीओआई के लक्षणों को बढ़ा सकता है। गहरी साँस लेने के व्यायाम, ध्यान और योग जैसी प्रभावी तनाव प्रबंधन तकनीकों को सीखना या ऐसे शौक या गतिविधियों में संलग्न होना जो आनंद और विश्राम लाते हैं, फायदेमंद हो सकते हैं।

उन्होंने आगे कहा, “इस स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए स्व-देखभाल को प्राथमिकता देना आवश्यक है। प्राथमिक डिम्बग्रंथि अपर्याप्तता के निदान से निपटना भावनात्मक रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है। उन लोगों से जुड़ना महत्वपूर्ण है जो समझते हैं कि आप किस दौर से गुजर रहे हैं, चाहे वह किसी सहायता समूह के माध्यम से हो। अन्य लोगों के साथ अनुभव, भावनाओं और चिंताओं को साझा करना, जिन्होंने समान चुनौतियों का सामना किया है, भावनात्मक सत्यापन सुनिश्चित करता है और पीओआई के साथ जीवन को आगे बढ़ाने पर व्यावहारिक सलाह प्रदान करता है।

उन्होंने निष्कर्ष निकाला, “प्रारंभिक डिम्बग्रंथि उम्र बढ़ने और प्रजनन स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव के बारे में जागरूक होकर, महिलाएं अपनी प्रजनन क्षमताओं को संरक्षित करने की दिशा में सक्रिय कदम उठा सकती हैं। नियमित जांच से प्रारंभिक चरण में संभावित मुद्दों की पहचान करने में मदद मिल सकती है। जीवनशैली के कारक जैसे धूम्रपान बंद करना, नियमित व्यायाम और उचित पोषण के माध्यम से स्वस्थ वजन बनाए रखना और योग या ध्यान जैसी तनाव प्रबंधन तकनीकें समग्र प्रजनन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकती हैं।