फराह खान को जोखिमों के बावजूद अच्छे पोषण की मदद से 2.5 किलोग्राम के तीन स्वस्थ बच्चों को जन्म देना याद है

गर्भावस्था में अच्छे पोषण का महत्व

फराह के तीन निषेचित भ्रूण थे, और उसके डॉक्टर ने उसे चेतावनी दी थी कि वह केवल दो को ही जुड़वा बच्चों के रूप में ले। उन्होंने बताया कि आम तौर पर यह माना जाता है कि एक भ्रूण अन्य की तुलना में विकास में पिछड़ सकता है। किसी एक भ्रूण को पर्याप्त पोषण नहीं मिल पाता है। हालाँकि, फराह ने एक साथ तीन बच्चे पैदा करने को 'जैकपॉट' मानते हुए इनकार कर दिया।

फराह खान ने उचित गोद लेने को याद किया पोषण अपनी गर्भावस्था के दौरान योजना बनाएं और पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लें। अपने कार्यकाल के अंत में, उसने देखा कि उसका वजन ज्यादा नहीं बढ़ रहा था, लेकिन पेट बड़ा था, क्योंकि सारा पोषण उसके गर्भ की ओर निर्देशित था। उन्होंने यह भी साझा किया कि कैसे आहार का उनकी उपस्थिति पर स्पष्ट प्रभाव पड़ा, जिससे उनकी त्वचा चमक उठी और उनके बाल आकर्षक दिखे। गर्भावस्था के दौरान अपने अच्छे पोषण के कारण, उन्होंने तीन बहुत स्वस्थ बच्चों को जन्म दिया, जिनमें से प्रत्येक का वजन 2.5 किलोग्राम था। इससे पता चलता है कि कैसे अच्छा पोषण संभावित जोखिमों से भी बच सकता है।

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गर्भावस्था प्रकट करना और आईवीएफ को सामान्य बनाना

फराह खान ने स्वागत किया मातृत्व उसके 40 के दशक में। उन्होंने कहा कि उनकी शादी देर से गर्भधारण का एक कारण थी क्योंकि उन्होंने 40 साल की होने से ठीक एक महीने पहले श्रीश कुंदर से शादी की थी, इसलिए यह स्वाभाविक था कि गर्भावस्था देर से होगी। फिल्म निर्माता ने 2008 में आईवीएफ की मदद से तीन बच्चों को जन्म दिया जब वह 43 साल की थीं।

शुरुआत में, उसने गर्भधारण की योजना नहीं बनाई थी लेकिन फिर उसके गर्भवती होने की बात सामने आने लगी। फराह खान ने ओम शांति ओम के मशहूर डायलॉग “कहते हैं अगर किसी चीज को दिल से चाहो… तो पूरी कायनात उसे तुमसे मिलाने की कोशिश में लग जाती है” से तुलना की। (यदि आप वास्तव में दिल से कुछ चाहते हैं, तो पूरा ब्रह्मांड आपको इसे हासिल करने में मदद करेगा।) दूसरे शब्दों में, दिल से वास्तविक अभिव्यक्ति। फराह को याद आया कि कैसे उन्होंने बच्चों को पालतू जानवरों के नाम देकर प्रकट किया था। उन्होंने आगे बताया कि कैसे वह 2008 में अपने आईवीएफ शिशुओं के बारे में प्रेस में बात करना चाहती थीं और इसे सामान्य बनाना चाहती थीं क्योंकि यह कुछ भी 'अवैध' नहीं है।

आईवीएफ प्रक्रिया चुनौतीपूर्ण हो सकती है, लेकिन फराह ने याद दिलाया कि सकारात्मक दृष्टिकोण रखने से यह बेहतर हो जाता है। कठिन इंजेक्शनों से जुड़ी सभी प्रक्रियाओं के बीच, वह अपने होने वाले बच्चे के चेहरे की कल्पना करके खुद को शांत कर लेती थी। उन्होंने आईवीएफ को 'चमत्कारिक प्रक्रिया' बताया. अब उनके बच्चे दिवा, आन्या और जार 16 साल के हैं।

सही मानसिकता के साथ संतुलन बनाकर काम करें

आईवीएफ और गर्भावस्था की यात्रा के साथ-साथ, वह ओम शांति ओम की शूटिंग भी कर रही थीं। फराह खान ने बताया कि कैसे अपनी चरम गर्भावस्था के दौरान उन्होंने हिट ट्रैक दर्द-ए-डिस्को और क्लाइमेक्स दृश्यों की शूटिंग की थी। उन्होंने दोहराया कि कैसे यह सब विश्वास प्रणाली में अंतर्निहित है कि कोई ऐसा कर सकता है या नहीं। केवल पिछले दस दिनों में, वह प्रसव से पहले पूर्ण बिस्तर पर आराम पर चली गई। अपनी डिलीवरी के दो महीने बाद फराह काम पर वापस चली गईं।

सही मानसिकता, जुनून और इच्छाशक्ति से कोई भी व्यक्ति गर्भावस्था के साथ काम में संतुलन बना सकता है।

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