फादर्स डे यह अक्सर अनदेखा किए जाने वाले उपहार पर ध्यान केंद्रित करने का सही अवसर है: स्किनकेयर। हालाँकि स्किनकेयर को अक्सर महिलाओं से जोड़ा जाता है, लेकिन यह पुरुषों के लिए भी उतना ही महत्वपूर्ण है। पुरुषों की त्वचा महिलाओं की त्वचा से अलग होती है, यह आम तौर पर मोटी, तैलीय होती है और विशेष रूप से शेविंग से होने वाली जलन के प्रति अधिक संवेदनशील होती है। इसलिए, एक कस्टमाइज़्ड त्वचा की देखभाल नियमित दिनचर्या आवश्यक है। उचित त्वचा देखभाल स्वस्थ, जीवंत त्वचा को बनाए रखने में मदद करती है और सूखापन, जलन और त्वचा के लाल होने के लक्षणों जैसी आम समस्याओं को रोकती है। उम्र बढ़नेस्किनकेयर की ज़रूरी चीज़ें उपहार में देकर, आप पिताओं को एक ऐसी दिनचर्या अपनाने में मदद कर सकते हैं जो उनकी ख़ास ज़रूरतों को पूरा करती है, और यह सुनिश्चित करती है कि उनकी त्वचा हमेशा अच्छी स्थिति में रहे। शुरुआत करने के लिए इन बुनियादी ज़रूरी चीज़ों पर विचार करें। (यह भी पढ़ें: फादर्स डे 2024 गिफ्टिंग गाइड: अपने पिता को सरप्राइज देने के लिए आखिरी मिनट के फादर्स डे गिफ्ट आइडिया )
पुरुषों के लिए आवश्यक त्वचा देखभाल युक्तियाँ
डॉ. हरिता एम, एमडी, डीवीएल, कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट, एंब्रोसिया क्लिनिक, ने एचटी लाइफस्टाइल के साथ कुछ प्रमुख स्किनकेयर टिप्स और आवश्यक चीजें साझा कीं, जो हर पिता को जीवंत, स्वस्थ त्वचा बनाए रखने के लिए रखनी चाहिए।
1. क्लींजर
किसी भी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या एक अच्छा क्लींजर है। चेहरे का क्लींजर दिन भर जमा होने वाली गंदगी, तेल और अशुद्धियों को हटाने में मदद करता है। पुरुषों के लिए, जेल या फोम क्लींजर अच्छा काम करता है, खासकर तैलीय या मिश्रित त्वचा वालों के लिए। शुष्क या संवेदनशील त्वचा वालों के लिए, क्रीम-आधारित क्लींजर अधिक सुखदायक और कम शुष्क करने वाला हो सकता है। कोमल सफाई के लिए एलोवेरा या कैमोमाइल जैसे प्राकृतिक तत्वों वाले उत्पादों की तलाश करें।
2. एक्सफोलिएटर
एक्सफोलिएटिंग मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है, जिससे त्वचा चिकनी और साफ दिखती है। एक्सफोलिएटिंग से अंतर्वर्धित बाल भी नहीं निकलते, जो शेविंग के कारण होने वाली एक आम समस्या है। अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर, सप्ताह में 1-3 बार एक्सफोलिएट करने का लक्ष्य रखें। छोटे, कोमल कणों वाले भौतिक एक्सफोलिएंट या अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड (AHAs) या बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड (BHA) युक्त रासायनिक एक्सफोलिएंट फायदेमंद हो सकते हैं।
3. मॉइस्चराइज़र
त्वचा को हाइड्रेटेड रखने और पर्यावरण से होने वाले नुकसान के खिलाफ़ एक अवरोध बनाने के लिए मॉइस्चराइज़िंग ज़रूरी है। हयालूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन और सेरामाइड्स जैसे तत्व त्वचा को तैलीय महसूस कराए बिना हाइड्रेशन के लिए बेहतरीन हैं। अधिक तीव्र और लंबे समय तक चलने वाले हाइड्रेशन के लिए, बायो रीमॉडलिंग और हाइड्रोस्ट्रेच थेरेपी जैसे उन्नत उपचार अत्यधिक प्रभावी हो सकते हैं।
प्रोफिलो जैसे बायो रीमॉडलिंग उपचार, चेहरे, गर्दन और हाथों जैसे क्षेत्रों में गहराई से हाइड्रेट और लोच में सुधार करने के लिए अल्ट्राप्योर हयालूरोनिक एसिड का उपयोग करते हैं। यह दृष्टिकोण कोलेजन और इलास्टिन उत्पादन को उत्तेजित करता है, जिसके परिणामस्वरूप स्वस्थ और अधिक चमकदार त्वचा मिलती है।
एक और अनुशंसित विकल्प विस्कोडर्म हाइड्रोबूस्टर है। यह उपचार कम से कम असुविधा के साथ ऊतकों को नमी देने और पुनर्जीवित करने के लिए स्थिर हयालूरोनिक एसिड का उपयोग करता है। यह झुर्रियों को कम करने, त्वचा की बनावट को निखारने और लोच बढ़ाने में मदद करता है, खासकर मुंह, आंखों और माथे के आसपास।
4. सनस्क्रीन
त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में सबसे महत्वपूर्ण लेकिन अक्सर उपेक्षित चरणों में से एक सनस्क्रीन है। हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा की रक्षा करने से समय से पहले बुढ़ापा रोका जा सकता है और त्वचा कैंसर के जोखिम को कम किया जा सकता है। दैनिक उपयोग के लिए ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एसपीएफ 30 या उससे अधिक की सिफारिश की जाती है। कई आधुनिक सनस्क्रीन हल्के और गैर-चिकनाई वाले होते हैं, जो उन्हें रोज़ाना पहनने के लिए उपयुक्त बनाते हैं। सुविधा के लिए, बिल्ट-इन SPF वाले मॉइस्चराइज़र पर विचार करें।
5. शेविंग की आवश्यक चीजें
शेविंग त्वचा के लिए कठिन हो सकती है, जिससे जलन, लालिमा और रेज़र बर्न हो सकता है। आफ़्टरशेव बाम ताज़ी शेव की गई त्वचा को आराम और नमी प्रदान कर सकता है। एलोवेरा, विच हेज़ल और कैमोमाइल जैसे शांत करने वाले तत्वों वाले अल्कोहल-मुक्त बाम चुनें, जो जलन को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। इसके अतिरिक्त, दाढ़ी का तेल संवारने का एक अनिवार्य हिस्सा है। यह दाढ़ी को मुलायम, चमकदार और स्वस्थ रखने में मदद करता है जबकि नीचे की त्वचा को नमी प्रदान करता है। आर्गन ऑयल, जोजोबा ऑयल और विटामिन ई जैसे प्राकृतिक तत्वों वाले तेलों की तलाश करें, जो चिकना अवशेष छोड़े बिना पोषण प्रदान करते हैं।
6. सीरम
सीरम में सक्रिय तत्व होते हैं जो त्वचा की विशिष्ट समस्याओं जैसे कि उम्र बढ़ने, पिगमेंटेशन या रूखेपन को दूर करते हैं। त्वचा की देखभाल के लिए नए पिताओं के लिए, हाइलूरोनिक एसिड वाला एक साधारण हाइड्रेटिंग सीरम नमी की एक अतिरिक्त परत प्रदान कर सकता है। उम्र बढ़ने के लक्षणों को दूर करने की चाह रखने वालों के लिए, रेटिनॉल या विटामिन सी वाला सीरम फायदेमंद हो सकता है।
7. आई क्रीम और लिप बाम
आँखों के आस-पास की त्वचा नाज़ुक होती है और अक्सर उम्र बढ़ने और थकान के लक्षण सबसे पहले इसी क्षेत्र में दिखते हैं। आँखों की क्रीम सूजन, काले घेरे और महीन रेखाओं को कम करने में मदद कर सकती है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए कैफीन, पेप्टाइड्स या एंटीऑक्सीडेंट वाले उत्पादों की तलाश करें। अक्सर नज़रअंदाज़ किए जाने वाले होंठों की देखभाल भी महत्वपूर्ण है। एक अच्छा लिप बाम फटे होंठों को रोक सकता है और उन्हें नमीयुक्त बनाए रख सकता है। होंठों को सूरज की किरणों से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए SPF वाला बाम चुनें।
