सोशल मीडिया अप्राकृतिक सौंदर्य मानकों को बनाता है जो चिंता को ट्रिगर कर सकता है और हमें अपने शरीर में कमज़ोर महसूस कराता है। एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, डॉ। जांगिद, त्वचा विशेषज्ञ, हेयर ट्रांसप्लांट सर्जन और स्किनक्योर क्लिनिक के संस्थापक, साकेत नई दिल्ली ने समझाया, “सोशल मीडिया ने असंभव सौंदर्य मानकों को बनाया है, और इसने कई भावनाएं छोड़ दी हैं जैसे वे कभी नहीं देख पाएंगे। जैसे वे ऑनलाइन देखते हैं। इसके अलावा, ध्यान रखें कि किसी अन्य व्यक्ति के लिए जो काम करता है, प्राकृतिक या बढ़ाया, आपके लिए काम नहीं कर सकता है। लेकिन अगर आप से पीड़ित हैं बालों का झड़नाहर दिन इस तरह के सामान को पढ़ने से बहुत आत्म-संदेह, चिंता और तनाव पैदा होता है। दुर्भाग्य से, ये टेलोजेन एफ्लुवियम जैसी स्थितियों को ट्रिगर कर सकते हैं, जिसमें तनाव के कारण बाल प्रचुर मात्रा में निकलते हैं। यह एक और समस्या का सोशल मीडिया का निर्माण करता है। ” यह भी पढ़ें | बाल विटामिन: बालों के पतन के लिए चमत्कार ठीक या सिर्फ एक बाल देखभाल प्रचार? विशेषज्ञ सच्चाई का खुलासा करता है
क्या गलत सूचना बालों के झड़ने को खराब कर सकती है?
डॉ। जंगिद ने कहा, हाँ यह कर सकते हैं। “शौकिया सलाह का प्रसार। प्याज का रस, अपरंपरागत तेल, और फैशनेबल सप्लीमेंट्स: ये वायरल DIY उपचार रातोंरात समाधानों का वादा करते हैं और उन्हें बढ़ाते हैं। मान लीजिए कि गिरने वाले बाल हार्मोनल परिवर्तन, पोषण संबंधी कमियों या खालित्य जैसी स्थितियों के कारण होते हैं। उस स्थिति में, इन रुझानों की कोशिश करने से आपकी खोपड़ी, बालों के रोम को रोक सकती है, या यहां तक कि अधिक बालों के झड़ने का कारण बन सकता है, ”डर्माट ने समझाया।
सोशल मीडिया बनाम स्वस्थ आदतें:
घंटों तक सोशल मीडिया के माध्यम से स्क्रॉल करने से दैनिक दिनचर्या को बाधित किया जा सकता है और स्वस्थ आदतों को परेशान किया जा सकता है। यहाँ कुछ तरीके हैं:
बाधित नींद: नींद आपके शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जो बालों की जड़ों की मरम्मत करता है और उन्हें बढ़ने में मदद करता है।
तनाव: जब अवास्तविक मानकों को बहुत लंबे समय तक उजागर किया जाता है, तो यह तनाव का कारण बन सकता है। यह भी पढ़ें | बाल खोना? घबड़ाएं नहीं! अपने बालों के गिरने के पीछे सामान्य कारणों की खोज करें और इसका इलाज करने के प्रभावी तरीके
निष्क्रियता: लंबे समय तक एक डेस्क पर बैठना खोपड़ी में रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित करता है, जो अच्छे बालों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।
अपने बालों की देखभाल करने के लिए टिप्स:
पेशेवर मदद लें: बालों के झड़ने को जटिल किया जा सकता है इसलिए मूल कारण की पहचान करने के लिए एक प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ या हेयर ट्रांसप्लांट सर्जन से परामर्श करें और अपने बालों के स्वास्थ्य को जाने बिना ऑनलाइन उत्पाद खरीदने से परहेज करें।
DIY रुझानों से बचें: इंटरनेट समाधानों पर प्रयोग करने के बजाय वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तरीकों का पालन करें जो अच्छे से अधिक नुकसान कर सकते हैं। यह भी पढ़ें | अपने 30 के दशक में बालों का झड़ना: समय से पहले के कारणों, उपचार, युक्तियों को जानें
सोशल मीडिया एक्सपोज़र को सीमित करें: खातों पर खर्च किए गए समय को कम करें जो आपके मानसिक और भावनात्मक कल्याण को सुरक्षित रखने के लिए अवास्तविक सौंदर्य मानकों को बढ़ावा देते हैं।
समग्र भलाई में निवेश करें: लंबे समय तक स्वस्थ बाल तब आते हैं जब आप अच्छी तरह से खाते हैं, व्यायाम करते हैं, और अच्छी तरह से सोते हैं।
अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।
