बालों का झड़ना हाल के वर्षों में यह सभी आयु समूहों और लिंगों में तेजी से आम हो गया है। जबकि कुछ बालों का झड़ना उम्र बढ़ने का एक स्वाभाविक हिस्सा है, प्रदूषण जैसे कारक, जीवनशैली की आदतें और तनाव ने कई लोगों की स्थिति काफी खराब कर दी है। अत्यधिक या अचानक बालों का झड़ना आत्मविश्वास को प्रभावित कर सकता है और आनुवंशिकी, पर्यावरणीय तनाव, पोषण संबंधी कमियों या अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों के कारण हो सकता है। मूल कारण की पहचान करना प्रभावी समाधान खोजने और स्वस्थ बाल पुनः प्राप्त करने की कुंजी है। (यह भी पढ़ें: 30 की उम्र में बालों का झड़ना: जानें कारण, उपचार, समय से पहले गंजापन रोकने के उपाय )
डॉ आनंदिता सरकार, मेडिकल डायरेक्टर, आयना क्लिनिक्स एंड क्लिनिकली, ने एचटी लाइफस्टाइल के साथ बालों के झड़ने के कुछ सामान्य कारण और प्रत्येक के लिए प्रभावी उपचार साझा किए।
1. टेलोजन एफ्लुवियम
टेलोजन एफ्लुवियम एक ऐसा चरण है जिसमें एक विशिष्ट अवधि में बालों का तेजी से झड़ना शामिल होता है। यह आमतौर पर तब होता है जब बालों के रोम समय से पहले आराम चरण में प्रवेश करते हैं, जिससे महत्वपूर्ण रूप से झड़ने लगते हैं। आमतौर पर, यह शरीर में महीनों तक अत्यधिक तनाव जैसे बड़े बदलावों से गुजरने के बाद होता है। वजन घटनासर्जरी या गर्भावस्था। टेलोजन एफ्लुवियम में बालों का झड़ना अस्थायी होता है और ट्रिगर का समाधान होते ही बाल बढ़ने लगते हैं।
तनाव के स्तर को प्रबंधित करने और संतुलित आहार बनाए रखने से रिकवरी में काफी तेजी आ सकती है। हालाँकि, यदि स्थिति गंभीर हो जाती है, तो हमेशा डॉक्टर से मिलने की सलाह दी जाती है जो बालों के विकास में सहायता के लिए बायोटिन, विटामिन डी और बी 12 सहित प्रासंगिक पूरक लिख सकता है। कुछ मामलों में, वे बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए एक अस्थायी उपाय के रूप में सामयिक अनुप्रयोग के लिए मिनोक्सिडिल भी लिखते हैं।
2. एंड्रोजेनिक खालित्य
एंड्रोजेनिक एलोपेसिया, जिसे पुरुष पैटर्न या महिला पैटर्न गंजापन के रूप में भी जाना जाता है, टेलोजेन एफ्लुवियम की तुलना में अधिक क्रमिक है। यद्यपि यह आनुवंशिक रूप से बालों के झड़ने की स्थिति है, यह हार्मोनल कारकों से भी जुड़ा हुआ है, विशेष रूप से बालों के रोम पर डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (डीएचटी) का प्रभाव, हार्मोनल असंतुलन और अंतःस्रावी तंत्र में व्यवधान, जो रोम को अनुबंधित कर सकता है और बालों के विकास चक्र पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
पुरुषों में, एलोपेसिया की शुरुआत हेयरलाइन के घटने या सिर के क्षेत्र में बालों के पतले होने से होती है, जबकि महिलाओं में, यह बालों के दूर-दूर तक पतले होने से शुरू होती है। खालित्य का उपचार जटिल हो सकता है और इसके लिए गहन चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। प्रारंभिक चरण में, डॉक्टर बालों के झड़ने को धीमा करने और नए बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए मिनोक्सिडिल जैसे सामयिक समाधान की सलाह देते हैं, साथ ही डीएचटी के स्तर को कम करने के लिए मौखिक दवाओं की भी सलाह देते हैं। पुराने मामलों में, व्यक्ति हेयर ट्रांसप्लांट सर्जरी और प्लेटलेट-रिच प्लाज्मा (पीआरपी) थेरेपी जैसे उन्नत विकल्पों से गुजरते हैं।
3. तनाव के कारण बालों का झड़ना
तनाव पुरुषों और महिलाओं दोनों में बालों के झड़ने का सबसे बड़ा कारण है। शरीर पर किसी भी प्रकार का तनाव – भावनात्मक या शारीरिक, बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। प्रमुख घटनाएं जैसे सर्जरी, बीमारी या जीवनशैली में कोई बड़ा बदलाव बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। जबकि तनाव के कारण बालों का झड़ना अस्थायी हो सकता है, यह चिंताजनक हो सकता है और कई महीनों तक बना रह सकता है।
इस स्थिति को उलटने के लिए, ध्यान, योग, प्रकृति में समय बिताना और पर्याप्त नींद जैसे उचित उपचारों से तनाव को दूर करना अनिवार्य है। इसके अलावा, डॉक्टर बाल विकास को प्रोत्साहित करने और बालों के चक्र को स्थिर करने के लिए बायोटिन, ओमेगा -3, विटामिन डी और अन्य जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार पर अधिक जोर देते हैं।
4. दवाओं का प्रभाव
ऐसी कुछ दवाएं हैं जो बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं, विशेषकर कैंसर उपचार। कीमोथेरेपी के बाद, बालों का झड़ना आम हो जाता है और बालों के रोमों पर आक्रामक रूप से प्रभाव डालता है।
5. पोषक तत्वों की कमी
_1664190216729.jpg "विटामिन की कमी से बाल पतले और झड़ने लगते हैं।(istockphoto)")
इसके अलावा, विटामिन की कमी वाले लोग – विशेष रूप से विटामिन बी 12, विटामिन डी और फेरिटिन भी लंबे समय तक बालों के झड़ने में योगदान करते हैं। प्रथम-पंक्ति उपचार के रूप में, रक्त परीक्षण के माध्यम से इन कमियों की जांच करना आवश्यक है। डॉक्टर आमतौर पर बालों के स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए उचित विटामिन और खुराक देकर निम्न स्तर का प्रबंधन करते हैं। चिकित्सकीय मार्गदर्शन के तहत इन कमियों को दूर करने से बालों की मजबूती में सुधार हो सकता है और समय के साथ उनके दोबारा विकास को बढ़ावा मिल सकता है।
6. उम्र से संबंधित बालों का झड़ना
उम्र बढ़ने की प्राकृतिक प्रक्रिया का सीधा असर शरीर के बालों के रोमों पर पड़ता है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, बालों का झड़ना आम हो जाता है और विकास दर में गिरावट आती रहती है। यहां तक कि अगर कोई कमी या हार्मोनल असंतुलन भी हो, तो भी उम्र के कारण बाल पतले होने और झड़ने की समस्या हो सकती है। बालों के झड़ने को कम करने के लिए, पौष्टिक हेयर सीरम जैसे लक्षित उपचारों को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करना फायदेमंद है। ये उपचार बालों को मजबूत बनाने और विकास में सहायता करते हैं, उम्र से संबंधित पतलेपन को दूर करते हैं और समय के साथ स्वस्थ, अधिक लचीले बाल सुनिश्चित करते हैं।
“बालों का झड़ना कई व्यक्तियों के लिए एक आम चिंता का विषय बन गया है। समय से पहले बालों के झड़ने से पीड़ित व्यक्तियों पर इसका महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक प्रभाव पड़ सकता है। इस स्थिति से निपटने के लिए एक रणनीतिक दृष्टिकोण के रूप में, त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने से मूल कारण निर्धारित करने और प्रभावी उपाय अपनाने में मदद मिलती है। उपचार और उपचार। शुरुआती हस्तक्षेप से हमेशा बेहतर परिणाम मिलते हैं, इसलिए असामान्य बालों के झड़ने के पहले लक्षणों पर मदद लेने से सर्वोत्तम कार्रवाई में मदद मिलती है,'' डॉ. आनंदिता कहती हैं।
अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
