03 सितंबर, 2023 06:00 पूर्वाह्न IST पर प्रकाशित
के-पॉप समूह बीटीएस के गोल्डन मकने जुंगकुक को फिटनेस के प्रति समर्पण और स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने के लिए जाना जाता है। यहां उनके वर्कआउट रूटीन के 4 उपाय दिए गए हैं
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के-पॉप समूह बीटीएस सदस्य और वैश्विक सनसनी जियोन जुंगकुक की फिटनेस दिनचर्या ने हमेशा बीटीएस सेना को आकर्षित किया है और हम भी इससे अलग नहीं हैं और हम लगातार व्यायाम उत्साही से कसरत की प्रेरणा लेते हैं। अपने प्रशंसकों के साथ विभिन्न लाइव्स के दौरान, गोल्डन मकने ने सीधे जिम से झलकियां दी हैं, वर्कआउट सलाह साझा की हैं और यहां तक कि अपने घर का आभासी दौरा भी किया है क्योंकि उन्होंने अपने घर में फिटनेस उपकरण का उपयोग किया था। यहां उनके वर्कआउट रूटीन के 4 अंश दिए गए हैं – (फोटो ट्विटर/एसकेपॉपकल्चर द्वारा)
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शक्ति प्रशिक्षण: जुंगकुक को विभिन्न शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास, जैसे भारोत्तोलन, बॉडीवेट व्यायाम और प्रतिरोध प्रशिक्षण करते देखा गया है। यह मांसपेशियों के निर्माण और टोनिंग और चयापचय को बढ़ाने में मदद करता है। (फोटो ट्विटर/वायरलटेक्स द्वारा)
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नृत्य अभ्यास: बीटीएस के सदस्य के रूप में, नृत्य अभ्यास उनकी फिटनेस दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा रहा है। नृत्य न केवल हृदय संबंधी फिटनेस में योगदान देता है बल्कि लचीलेपन और समन्वय को भी बढ़ाता है और मांसपेशियों की ताकत में सुधार करता है। (एचटी)
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कार्डियोवास्कुलर व्यायाम: जुंगकुक समग्र फिटनेस बनाए रखने के लिए कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम में संलग्न है। वह कथित तौर पर दौड़ने और नृत्य करने जैसी गतिविधियों का आनंद लेते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य और कैलोरी जलाने के लिए उत्कृष्ट हैं। दौड़ना, साइकिल चलाना और नृत्य जैसी गतिविधियाँ कार्डियो के सामान्य रूप हैं जो सहनशक्ति और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं। (इंस्टाग्राम/@calvinklein)
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मार्शल आर्ट: कई बार उन्होंने मार्शल आर्ट को अपने वर्कआउट में शामिल किया है। मार्शल आर्ट शारीरिक फिटनेस, चपलता और अनुशासन को बढ़ा सकता है। (ट्विटर)
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