20 सितंबर, 2023 06:08 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- टालने से लेकर सफेद झूठ बोलने तक, यहां कुछ सामान्य चिंता वाले व्यवहार और उनके पीछे के कारण बताए गए हैं।
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चिंता एक मानसिक स्थिति है जहां व्यक्ति को दैनिक जीवन की चीजों को नियंत्रित करने के बारे में लगातार चिंता बनी रहती है। चिंता के कुछ लक्षण अत्यधिक पसीना आना, बेचैनी, अनियमित दिल की धड़कन और तेज़ सांस लेना हैं। थेरेपिस्ट लिसा हॉटन ने कुछ सामान्य चिंता व्यवहारों को साझा किया और इसके पीछे के कारणों को समझाया। एक नज़र डालें। (अनप्लैश)
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बाहर जाने के लिए सहमत होने के बाद योजनाओं को रद्द करना मन का एक तरीका है जो हमें बताता है कि आराम क्षेत्र से बाहर न निकलें और दुनिया का सामना न करें। (अनप्लैश)
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स्व-सहायता किताबें खरीदना और ऑनलाइन देखना उन ट्रिगर्स और भावनाओं को सत्यापित करने का एक तरीका है जिन्हें हम महसूस कर रहे हैं और त्वरित समाधान की उम्मीद कर रहे हैं। (अनप्लैश)
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हम अपने आस-पास के वातावरण को कैसे नियंत्रित कर सकते हैं, इस पर टालमटोल करना सुरक्षा की तलाश करने और यह जानने का एक तरीका है कि हम एक स्वस्थ स्थान पर हैं। (अनप्लैश)
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योजनाओं से बाहर होने का बहाना बनाना दूसरों द्वारा पसंद न किए जाने की भावना से लड़ने का एक तरीका है कि हम जैसे हैं वैसे ही हैं। (अनप्लैश)
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खुद से और दूसरों से सफेद झूठ बोलना असुरक्षित होने के बजाय शर्म के पर्दे के नीचे छिपने का एक तरीका है। (अनप्लैश)
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