05 जनवरी, 2024 06:00 पूर्वाह्न IST पर प्रकाशित
- स्वस्थ आहार लेने से लेकर अपनी भावनाओं को स्वीकार करने तक, यहां भावनात्मक कल्याण की कुछ बुनियादी बातें दी गई हैं।
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05 जनवरी, 2024 06:00 पूर्वाह्न IST पर प्रकाशित
“जब आपने अपना अधिकांश शुरुआती जीवन जीवित रहने और अपने पर्यावरण और रिश्तों को प्रबंधित करने में बिताया है, तो अपनी प्रवृत्ति के संपर्क में रहना मुश्किल है। आपकी प्रवृत्ति आपको रिश्तों में सही दिशा में ले जाती है। आपकी प्रवृत्ति आपकी आवश्यकताओं के साथ निकटता से जुड़ी हुई है – जिसका मतलब है कि आपको दिन का आधा हिस्सा भी नहीं मिलता है और आपको एहसास होता है कि आपने खाना नहीं खाया है या मुश्किल से पानी पिया है,'' थेरेपिस्ट सियान क्रॉसली ने लिखा।(अनप्लैश)
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05 जनवरी, 2024 06:00 पूर्वाह्न IST पर प्रकाशित
हमें ऐसे लोगों के साथ अधिक समय बिताना चाहिए जो हमें अपने बारे में अच्छा महसूस कराते हैं और हमारे भावनात्मक स्वास्थ्य का ख्याल रखते हैं। (अनप्लैश)
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05 जनवरी, 2024 06:00 पूर्वाह्न IST पर प्रकाशित
हमें यह स्वीकार करना होगा कि गलतियाँ करना और उनसे सीखना जीवन का एक तरीका है, और हमें उन गलतियों से आगे बढ़ना सीखना चाहिए। (अनप्लैश)
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05 जनवरी, 2024 06:00 पूर्वाह्न IST पर प्रकाशित
हमें यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि सभी प्रकार की भावनाएं, चाहे वे सकारात्मक हों या नकारात्मक, यदि समय पर उन पर ध्यान दिया जाए तो वे स्वस्थ हैं। (अनप्लैश)
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05 जनवरी, 2024 06:00 पूर्वाह्न IST पर प्रकाशित
हमारी भावनाएँ और प्रतिक्रियाएँ समझ में आती हैं और यह हमारे अनुभवों का पता लगाने और अधिक आत्म-जागरूक बनने का एक अच्छा तरीका है। (अनप्लैश)
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05 जनवरी, 2024 06:00 पूर्वाह्न IST पर प्रकाशित
हमें स्वस्थ आहार, वर्कआउट रूटीन और अच्छी गुणवत्ता वाली नींद को अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाना सीखना चाहिए। (अनप्लैश)
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