ज़राफशां शिराजनई दिल्ली
जैसा गर्भधारण उनकी अपेक्षा के करीब आएं वितरण तिथियाँ, अधिकांश औरत वे उत्सुकतापूर्वक अपनी संतान के जन्म का इंतजार करने लगते हैं, प्रेरित करने के लिए अक्सर प्राकृतिक तरीकों का सहारा लेते हैं श्रम. दूसरे शब्दों में, अनेक आशावान माताओं वे अपने नवजात शिशुओं को गोद में लेने के लिए उत्सुक हैं और जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ती है, वे प्रसव पीड़ा को प्रेरित करने के लिए प्राकृतिक तरीकों का प्रयास कर सकती हैं।
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में मातृ दिवसपुणे में सूर्या मदर एंड चाइल्ड सुपर स्पेशियलिटी अस्पताल में प्रसूति एवं स्त्री रोग विज्ञान की वरिष्ठ सलाहकार डॉ. रश्मी धरस्कर ने साझा किया कि हालांकि कुछ तरीकों से आमतौर पर प्रसव को स्वाभाविक रूप से प्रेरित करने का प्रयास किया जाता है, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रसव को प्रेरित करने का कोई गारंटीकृत तरीका नहीं है। अपनी खुद की। उसने सुझाया –
- व्यायाम: उदाहरण के लिए, पैदल चलना सहायक हो सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि 38वें सप्ताह से सप्ताह में तीन बार 30 मिनट तक तेज चलना, प्रसव को प्रेरित करने में फायदेमंद हो सकता है।
- निपल उत्तेजना: इससे ऑक्सीटोसिन का स्राव शुरू हो सकता है, एक हार्मोन जो संकुचन को प्रभावित करता है। हालाँकि, माँ और बच्चे की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
- झिल्ली स्वीप: गर्भावस्था के 39 सप्ताह के बाद, डॉक्टर संभावित प्रसव को प्रेरित करने के लिए मेम्ब्रेन स्वीपिंग नामक एक प्रक्रिया कर सकते हैं। इसमें धीरे से दस्ताने वाली उंगलियों को गर्भाशय ग्रीवा में डालना और आपके गर्भाशय के निचले हिस्से से बच्चे के आसपास की एमनियोटिक थैली को अलग करना शामिल है। यह पृथक्करण हार्मोन के स्राव को गति प्रदान कर सकता है जो गर्भाशय ग्रीवा को नरम और चौड़ा करने में मदद करता है, जिससे प्रसव पीड़ा हो सकती है।
योनितारा बर्थ की संस्थापक श्रुति जैन ने खुलासा किया, “हालांकि कोई भी उपचार परिणाम का आश्वासन नहीं दे सकता है, यदि आपका शरीर और बच्चा तैयार हैं, तो कुछ ने वादा दिखाया है। किसी भी प्रेरण तकनीक का प्रयास करने से पहले, हमेशा अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से जांच करें।
उन्होंने इन जैविक तरीकों के बारे में सोचने की सिफारिश की –
- शारीरिक गतिविधि: गुरुत्वाकर्षण और कूल्हे की गति के कारण, चलना और दौड़ना शिशु को श्रोणि में उतरने के लिए प्रेरित कर सकता है। यह संभव है कि गर्भाशय ग्रीवा पर यह दबाव उसे पकने और प्रसव शुरू करने में मदद करेगा।
- विशेष गतिविधियाँ: फेफड़े, गहरी स्क्वैट्स और डक वॉक कुछ ऐसी गतिविधियाँ हैं जो बच्चे को नीचे उतरने के लिए प्रोत्साहित कर सकती हैं और संभवतः प्रसव को प्रेरित कर सकती हैं। ये अभ्यास किसी योग्य चिकित्सक की देखरेख में ही किए जाने चाहिए।
- यौन गतिविधि: यौन संबंध बनाना फायदेमंद हो सकता है क्योंकि मानव शुक्राणु में प्रोस्टाग्लैंडीन शामिल होता है, एक हार्मोन जो बच्चे के जन्म की तैयारी में गर्भाशय ग्रीवा को फैलाने और नरम करने में सहायता कर सकता है।
- एक्यूपंक्चर और एक्यूप्रेशर: इन विधियों में शरीर के विशेष स्थानों पर दबाव डालना शामिल है, जो गर्भाशय में संकुचन को उत्तेजित कर सकता है और प्रसव शुरू कर सकता है। एक्यूपंक्चर या एक्यूप्रेशर उपचार प्राप्त करते समय, हमेशा एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर की सलाह लें।
- निपल उत्तेजना: ऑक्सीटोसिन, एक हार्मोन जो संकुचन को बढ़ावा देता है, निपल्स को धीरे से सहलाने और उत्तेजित करने से (असुविधा पैदा किए बिना) जारी किया जा सकता है। आपको हर दिन कुछ समय के लिए इस रणनीति का अभ्यास करना चाहिए।
- मालिश और विश्राम: यह देखा गया है कि प्रसव पूर्व मालिश से ऑक्सीटोसिन का स्तर बढ़ता है, जो प्रसव को प्रेरित करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, ध्यान जैसे विश्राम के तरीकों का अभ्यास करना या अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ समय बिताना आपको सहज महसूस करने और चीजों को आसान बनाने में मदद करेगा।
श्रुति जैन ने कहा, “यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रसव शुरू होते ही ऑक्सीटोसिन रिलीज होता है और यह अक्सर रात में होता है जब मां शांत और तनावमुक्त होती हैं, लेकिन ध्यान रखें कि हर गर्भावस्था अलग होती है और प्रेरण तकनीक हर बार आपके लिए काम नहीं कर सकती है। सुनिश्चित करें कि आप और आपका बच्चा किसी भी चुने हुए तरीके का उपयोग करके सुरक्षित हैं और अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ संचार को हमेशा उच्च प्राथमिकता दें।
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