जिस किसी के पास है माइग्रेन जानता है कि यह कितना दुर्बल करने वाला हो सकता है। इसकी शुरुआत आपके सिर के अंदर से धड़कने से होती है, दर्द जमे हुए लोहे की तरह एक आंख के पीछे से दूसरी आंख तक फैलता है। आप तेज़ रोशनी और तेज़ आवाज़ से बचते हुए अपना सिर नीचे रखें। जी मिचलाने लगता है। यदि आप भाग्यशाली हैं तो स्थिति और खराब होने से पहले आप बिस्तर पर जा सकते हैं, जहां माइग्रेन आपको कुछ घंटों से लेकर कुछ दिनों तक के लिए परेशान कर देता है।
माइग्रेन सिर्फ एक बुरा सिरदर्द नहीं है. यह आपको उस तरह से कमजोर कर सकता है जिस तरह सिर दर्द नहीं कर सकता। क्रोनिक माइग्रेन से पीड़ित कई लोगों के लिए, हर महीने आपके आधे से अधिक दिन इसी अवस्था में व्यतीत होते हैं।
दो में से एक व्यक्ति सिरदर्द विकार से पीड़ित है, जबकि विश्व स्तर पर लगभग 15% लोग माइग्रेन से पीड़ित हैं।
माइग्रेन अति संवेदनशील मस्तिष्क के कारण होता है
माइग्रेन अतिसंवेदनशीलता की बीमारी है: माइग्रेन मस्तिष्क में असामान्य रूप से संवेदनशील न्यूरोनल कनेक्शन होते हैं।
जिन लोगों को माइग्रेन नहीं होता है, उनकी तुलना में, माइग्रेन से पीड़ित लोगों में पर्यावरण में छोटे-छोटे बदलावों पर प्रतिक्रिया करने की अधिक संभावना होती है, जिसके परिणामस्वरूप सिरदर्द या अधिक गंभीर माइग्रेन के दौरे पड़ सकते हैं।
ऐसा माना जाता है कि माइग्रेन के हमलों की उत्पत्ति होती है संवेदी न्यूरॉन्स में असामान्य विद्युत उत्तेजना मेनिन्जेस में, झिल्ली की परतें जो मस्तिष्क की रक्षा करती हैं।
संवेदनशील होने पर, ये न्यूरॉन्स मस्तिष्क को संकेत भेजते हैं जो सिरदर्द दर्द, फोटोफोबिया और अन्य माइग्रेन लक्षणों को ट्रिगर करते हैं। ये न्यूरॉन्स रक्त वाहिकाओं के भी करीब होते हैं, यही वजह है कि सिरदर्द ऐसा महसूस हो सकता है जैसे वे आपके दिल की धड़कन के साथ-साथ धड़क रहे हों।
मिसौरी स्टेट यूनिवर्सिटी, अमेरिका के माइग्रेन शोधकर्ता पॉल डरहम के अनुसार, माइग्रेन एक ऐसी बीमारी है जो मुख्य रूप से मस्तिष्क को प्रभावित करती है, लेकिन पूरे शरीर को भी प्रभावित करती है।
“प्रतिरक्षा, पाचन और हृदय प्रणाली जैसी अन्य प्रणालियाँ माइग्रेन में योगदान करती हैं। इसका मतलब है कि यदि आप एनाल्जेसिक (दर्द-राहत) के साथ माइग्रेन के केवल एक पहलू को लक्षित करते हैं, तो इससे सभी लक्षणों को कम करने और रोगी के जीवन की गुणवत्ता में सुधार होने की संभावना नहीं है। ,” उन्होंने कहा।
माइग्रेन किस कारण से उत्पन्न होता है?
माइग्रेन ट्रिगर्स की एक विशाल श्रृंखला है और प्रत्येक व्यक्ति के ट्रिगर्स अगले से भिन्न हो सकते हैं। सबसे आम ट्रिगर हैं:
तेज़ रोशनी और तेज़ आवाज़ें। परफ्यूम, धुआं, या कुछ बदबूदार खाद्य पदार्थों जैसी तेज़ गंध। नींद की कमी, ख़राब गुणवत्ता वाली नींद, या जेट लैग। भूख या निर्जलीकरण. बहुत अधिक कैफीन. शराब, विशेषकर रेड वाइन। हार्मोन में उतार-चढ़ाव, जैसे कि मासिक धर्म से पहले या उसके दौरान, गर्भावस्था, या रजोनिवृत्ति। खाद्य पदार्थ और आहार, विशेष रूप से अति प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और प्रसंस्कृत शर्करा युक्त आहार। तनाव।
डरहम ने कहा कि तनाव यहाँ प्रमुख बाध्यकारी कारक है:
उन्होंने कहा, “ये कारक एक अति-उत्तेजक तंत्रिका तंत्र को बढ़ावा देते हैं जो माइग्रेन ट्रिगर के प्रति अधिक संवेदनशील होता है। आधुनिक समाज में तनाव एक प्रमुख कारक है।”
माइग्रेन के लक्षणों को कम करने में मदद करने के तरीके
ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप माइग्रेन की गंभीरता को कम करने में मदद कर सकते हैं, या सिरदर्द को पूर्ण माइग्रेन बनने से रोक सकते हैं।
बहुत सारे तरल पदार्थ पीने या अपने माथे पर आइसपैक रखने से मदद मिल सकती है, साथ ही पर्यावरणीय तनाव को कम करने के लिए एक शांत, अंधेरे कमरे में आराम करने से भी मदद मिल सकती है।
कई मरीज़ संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) से माइग्रेन से राहत पाना सीखते हैं। इससे बीमारी का इलाज संभव नहीं है, लेकिन यह आपको दर्द से निपटने और माइग्रेन ट्रिगर को समझने के लिए विचारशील क्रियाएं सिखा सकता है।
ऐसे दावे हैं कि माइंडफुलनेस भी मदद कर सकती है, हालांकि अध्ययनों से इस बात के कम सबूत मिल रहे हैं कि इसका लंबे समय में सिरदर्द या माइग्रेन के लक्षणों पर गहरा प्रभाव पड़ता है।
आप माइग्रेन का इलाज कैसे करते हैं?
यहाँ माइग्रेन की कुछ सर्वाधिक चिकित्सकीय रूप से सफल दवाएँ दी गई हैं:
कैल्सीटोनिन जीन-संबंधित पेप्टाइड (सीजीआरपी) मोनोक्लोनल एंटीबॉडी: ये नई माइग्रेन दवाएं सीजीआरपी नामक प्रोटीन की क्रिया को अवरुद्ध करती हैं। सीजीआरपी माइग्रेन के लक्षणों के विकास, मेनिन्जेस में न्यूरॉन्स को संवेदनशील बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ट्रिप्टान: दवाओं का एक वर्ग जो शरीर में कुछ प्रकार के सेरोटोनिन रिसेप्टर्स को बांधता है और दर्द निवारक प्रभाव पैदा करता है। पेरासिटामोल या एस्पिरिन जैसी दर्दनाशक दवाएं सिरदर्द के दर्द को कम करने में प्रभावी हो सकती हैं, लेकिन क्रोनिक माइग्रेन के लक्षणों को कम करने में मदद नहीं करती हैं।
माइग्रेन के उपचार के रूप में सीजीआरपी एंटीबॉडी और ट्रिप्टान के प्रमाण विशेष रूप से मजबूत हैं, दवा लेने के बाद रोगियों के जीवन की गुणवत्ता में नाटकीय सुधार होता है। हालाँकि, दवाएँ सभी रोगियों पर काम नहीं करती हैं, जिसका अर्थ है कि सभी रोगियों को दवा से माइग्रेन से राहत नहीं मिल सकती है।
एक और मुद्दा यह है कि उपचार सिरदर्द दर्द को कम करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जिसका अर्थ है कि मतली, हल्की संवेदनशीलता और थकान जैसे अन्य लक्षण भी रह सकते हैं।
विकास में माइग्रेन का उपचार
शोधकर्ता इन उपचार अंतरालों को हल करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं और आशाजनक उम्मीदवारों की जांच की जा रही है:
न्यूरोमॉड्यूलेशन डिवाइस: ई-टीएनएस (एक्सटर्नल ट्राइजेमिनल नर्व स्टिमुलेशन) एक उपचार है जो चेहरे की नसों को कम शक्ति वाली विद्युत उत्तेजना देता है। चिकित्सीय परीक्षण माइग्रेन के इलाज में चिकित्सीय सफलता दिखा रहे हैं, लेकिन इसे अभी तक रोगी के उपयोग के लिए अनुमोदित नहीं किया गया है। ऑक्सीटोसिन: ऑक्सीटोसिन हार्मोनल नेज़ल स्प्रे माइग्रेन की घटनाओं को कम करने में प्रभावी और सुरक्षित हो सकता है, खासकर महिलाओं में। कुछ खाद्य पदार्थ या आहार अनुपूरक उपचार: पॉल डरहम के शोध से पता चलता है कि अंगूर के बीज का अर्क, कोको, या चिकन शोरबा कुछ लोगों में माइग्रेन की घटनाओं को कम करने में मदद कर सकता है।
“मुझे नहीं लगता कि न्यूट्रास्यूटिकल्स को कभी भी दवाओं की जगह लेनी चाहिए, लेकिन वे माइग्रेन के प्रबंधन के लिए एक और विकल्प प्रदान कर सकते हैं। मुझे हिप्पोक्रेट्स की बात पसंद है: ‘अपनी दवा के अनुसार भोजन करें’,” उन्होंने कहा।
फिलहाल, इन नवीनतम दृष्टिकोणों का परीक्षण केवल कम संख्या में रोगियों पर किया गया है, जिसका अर्थ है कि वर्तमान में रोगियों को अनुशंसित करने के लिए उनके पास पर्याप्त सबूत नहीं हैं। हालाँकि, सभी तीन उम्मीदवार आशाजनक दिखते हैं, और यह देखने के लिए नैदानिक परीक्षण चल रहा है कि क्या इन्हें सुरक्षित और प्रभावी माइग्रेन उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
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