श्वेत शोर एक सतत ध्वनि है, जैसे पंखे की ध्वनि जो अन्य पर्यावरणीय शोरों को दबा देती है। बच्चों गिर सकता है सो गया पृष्ठभूमि में सफ़ेद शोर होने पर, बड़े भाई-बहनों जैसे घर के शोर को रोककर, यह तेज़ होता है। दूसरे शब्दों में, सफ़ेद शोर उन ध्वनियों को संदर्भित करता है जो पर्यावरण में स्वाभाविक रूप से होने वाली अन्य ध्वनियों को छिपा देती हैं।
माता-पिता जिस सुखदायक रहस्य की कसम खाते हैं
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में व्हाइट नॉइज़ के लाभों के बारे में बताते हुए, मुंबई में नारायण हेल्थ – एसआरसीसी चिल्ड्रेंस हॉस्पिटल में कंसल्टेंट पीडियाट्रिक और ईएनटी स्पेशलिस्ट डॉ. श्रुति बंसल ने कहा, “यह आपके बच्चे के लिए एक आरामदायक वातावरण बनाने में मदद करता है, जिससे बच्चे को पता चल जाता है कि सोने का समय कब है। व्हाइट नॉइज़ इतना प्रभावी इसलिए है क्योंकि यह गर्भ में बच्चे द्वारा सुनी जाने वाली आवाज़ों की नकल करता है।”
हालांकि, उन्होंने चेतावनी देते हुए कहा, “हालांकि श्वेत शोर सुखदायक हो सकता है शिशुओंलंबे समय तक या अत्यधिक उपयोग से चिंताएं बढ़ सकती हैं। श्वेत शोर पर अत्यधिक निर्भरता संभावित रूप से हस्तक्षेप कर सकती है बच्चा'स्वयं को शांत करने की प्राकृतिक क्षमता और अगर आवाज़ बहुत तेज़ है तो श्रवण विकास को प्रभावित कर सकती है। माता-पिता को व्हाइट नॉइज़ का उपयोग सावधानी से करना चाहिए, यह सुनिश्चित करना चाहिए कि इसे कम आवाज़ में बजाया जाए और लगातार नहीं। बच्चे के बढ़ने के साथ संयम और धीरे-धीरे कमी संतुलन बनाए रखने में मदद करेगी, जिससे मस्तिष्क को अलग-अलग वातावरण में स्वाभाविक रूप से अनुकूलन करने में मदद मिलेगी।
चमत्कारी नींद सहायक या छिपा हुआ ख़तरा?
इस बात पर ज़ोर देते हुए कि श्वेत शोर बच्चों के लिए, विशेष रूप से नींद में सहायता करने और शांत वातावरण बनाने में लाभदायक हो सकता है, बैंगलोर में स्पर्श हॉस्पिटल फ़ॉर विमेन एंड चिल्ड्रन में कंसल्टेंट नियोनेटोलॉजिस्ट और बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. पारस कुमार जे. ने कहा, “शिशुओं के लिए, यह विघटनकारी पृष्ठभूमि ध्वनियों को हटा देता है, जिससे उन्हें अधिक आसानी से सोने और लंबे समय तक सोते रहने में मदद मिलती है। यह विशेष रूप से शोर भरे वातावरण में या नींद के पैटर्न को प्रभावित करने वाले विकासात्मक मील के पत्थरों के दौरान मददगार हो सकता है।”
उन्होंने निष्कर्ष निकाला, “श्वेत शोर की स्थिर ध्वनि तंत्रिका तंत्र को विनियमित करने में भी मदद कर सकती है, जो एक बच्चे की समग्र भलाई के लिए महत्वपूर्ण है। एक सुसंगत श्रवण पृष्ठभूमि प्रदान करके, यह अधिक आरामदायक नींद को बढ़ावा दे सकता है, जो बदले में संज्ञानात्मक विकास और भावनात्मक स्वास्थ्य का समर्थन करता है। हालांकि, संभावित श्रवण क्षति से बचने के लिए सुरक्षित मात्रा में श्वेत शोर का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।”
अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी भी चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
