माता -पिता सावधान रहें! ये आम आहार गलतियाँ आपके बच्चे के थायरॉयड को नुकसान पहुंचा सकती हैं

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, डॉ। अमित पी ग्वाडे, कंसल्टेंट- बालियाट्रिशियन और मातृत्व अस्पतालों में मातृत्व अस्पतालों में, ने साझा किया, “दो प्रकार की थायरॉयड की स्थिति, हाइपोथायरायडिज्म (अंडरएक्टिव थायरॉयड) और हाइपरथायरायडिज्म (ओवरएक्टिव थायरॉयड) हैं। विभिन्न लक्षण थायरॉयड असंतुलन को इंगित कर सकते हैं। ”

उनके अनुसार, “इसमें अचानक वजन बढ़ने या वजन घटाने, बहुत गर्म या बहुत ठंडा महसूस करने, ठंड के प्रति संवेदनशीलता, भूख न लगना, थकान, खराब वृद्धि, तेजी से हृदय गति, कब्ज और बालों के पतलेपन जैसे लक्षण शामिल हो सकते हैं। आपके छोटे लोगों के आहार विकल्प उनके थायरॉयड स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। खराब आहार विकल्प आगे पोषण की कमी का कारण बन सकते हैं जो उनके थायरॉयड फ़ंक्शन को प्रभावित कर सकता है। ”

कैसे आहार बच्चों में थायराइड स्वास्थ्य को प्रभावित करता है

• आयोडीन की कमी: यह समझने की जरूरत है कि थायराइड हार्मोन के उत्पादन के लिए आयोडीन आवश्यक है। आयोडीन की कमी से अंडरएक्टिव थायरॉयड सहित विभिन्न स्वास्थ्य मुद्दों को जन्म दिया जा सकता है। यह थकान, वजन बढ़ने और धीमी वृद्धि के लक्षण पैदा कर सकता है। सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को थायराइड हार्मोन के स्तर को बनाए रखने के लिए अपने आहार के माध्यम से पर्याप्त आयोडीन मिलता है।
• पोषक तत्वों की कमी: यदि आपके छोटे लोग अपने आहार के बारे में चुस्त हैं तो वे पोषक तत्वों की कमियों से पीड़ित होने की अधिक संभावना रखते हैं। सेलेनियम, जस्ता या लोहे जैसे आवश्यक पोषक तत्वों की कमी आपके थायरॉयड ग्रंथि की हार्मोन का उत्पादन और विनियमन करने की क्षमता को नकारात्मक रूप से कमजोर कर सकती है। यह आगे मिजाज को बढ़ावा दे सकता है, एक विशेष चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ, या विलंबित विकास में असमर्थ हो सकता है।

• सूजन और जलन: अस्वास्थ्यकर भोजन जुनून बच्चों में काफी आम है। वे उन खाद्य पदार्थों के लिए अधिक आकर्षित होते हैं जिन्हें आमतौर पर संसाधित या पैक किया जाता है। ये फल वसा, सोडियम और परिरक्षकों में उच्च होते हैं जो आसानी से सूजन का कारण बन सकते हैं। यह थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। पुरानी सूजन भी हार्मोन उत्पादन में हस्तक्षेप कर सकती है जो आसानी से उन्हें थका हुआ और चिढ़ कर सकती है। उन्हें अस्वास्थ्यकर या प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ देने से बचें। उन्हें स्वस्थ और पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने के लिए प्रोत्साहित करें।
• रक्त शर्करा के स्तर में उतार -चढ़ाव: अनियमित भोजन की आदतें जब अत्यधिक खाने वाले खाद्य पदार्थों के साथ संयुक्त होते हैं जो चीनी में उच्च होते हैं, तो अचानक रक्त शर्करा के स्पाइक्स का कारण बन सकते हैं। यह चीनी स्पाइक हार्मोनल स्तर को बाधित करते हुए आपके थायरॉयड ग्रंथि पर अतिरिक्त दबाव डाल सकता है। समय पर अपने भोजन खाने जैसी स्वस्थ आदतें स्थिरता बनाए रखने में मदद कर सकती हैं और उनके थायरॉयड स्वास्थ्य का समर्थन भी कर सकती हैं। जब चॉकलेट, पेस्ट्री, कपकेक, केक, डोनट्स, जूस या कैंडीज जैसे शर्करा वाले खाद्य पदार्थ या पेय खाने की बात आती है, तो सख्त प्रतिबंध बनाएं।

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प नहीं है। हमेशा एक चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के साथ अपने डॉक्टर की सलाह लें।