मानसिक स्वास्थ्य में कम आत्म-रिपोर्टिंग: चुनौतियाँ, वर्जनाओं से निपटने के सुझाव, परिवर्तन की रणनीतियाँ, समाधान

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, चंदनगर में अपोलो क्लिनिक में क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट डॉ नवोदिता कुमार ने खुलासा किया, “मानसिक स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण को आकार देने में सांस्कृतिक कारक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। भारत में, पारंपरिक मान्यताएँ अक्सर मानसिक बीमारी को नैतिक विफलता या पिछले कर्मों के परिणाम के रूप में देखती हैं कलंक और भेदभाव. उदाहरण के लिए, अवसाद और चिंता जैसी स्थितियों को वैध स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के बजाय कमजोरी के संकेत के रूप में देखा जा सकता है। यह सांस्कृतिक आख्यान व्यक्तियों को अपने संघर्षों को स्वीकार करने और पेशेवर मदद लेने से हतोत्साहित करता है।

उन्होंने साझा किया, “सामाजिक दबाव भी मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों की कम आत्म-रिपोर्टिंग में योगदान देता है। सफलता और उपलब्धि पर जोर एक ऐसा माहौल बना सकता है जहां भेद्यता को स्वीकार करना विफलता के संकेत के रूप में देखा जाता है। उदाहरण के लिए, स्कूलों में उच्च शैक्षणिक अपेक्षाएं छात्रों के बीच तनाव और चिंता को बढ़ा सकती हैं, फिर भी समर्थन मांगना अक्सर अपर्याप्तता के संकेत के रूप में देखा जाता है। इस जटिल मुद्दे के समाधान के लिए, वैज्ञानिक सिद्धांतों पर आधारित साक्ष्य-आधारित हस्तक्षेप आवश्यक हैं। इसमें समुदाय-आधारित मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रमों को लागू करना शामिल है जो शीघ्र हस्तक्षेप और रोकथाम के प्रयासों को प्राथमिकता देते हैं। उदाहरण के लिए, स्कूल-आधारित पहल जो मुकाबला करने के कौशल और लचीलापन-निर्माण रणनीतियाँ सिखाती हैं, कम उम्र से ही मानसिक कल्याण को बढ़ावा दे सकती हैं।

विशेषज्ञ ने कहा, “इसके अलावा, मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं को प्राथमिक देखभाल सेटिंग्स में एकीकृत करने से पहुंच में सुधार हो सकता है और कलंक को कम किया जा सकता है। नियमित स्वास्थ्य देखभाल यात्राओं में मानसिक स्वास्थ्य जांच और हस्तक्षेप को शामिल करके, व्यक्ति अपनी चिंताओं को दूर करने और समर्थन प्राप्त करने में अधिक सहज महसूस कर सकते हैं।

बैंगलोर के स्पर्श अस्पताल में सलाहकार मनोचिकित्सक डॉ. वल्ली किरण के अनुसार, मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों की कम रिपोर्टिंग एक समस्या है क्योंकि बहुत से लोगों को पता ही नहीं चलता कि उन्हें कोई समस्या है या वे मदद लेने में शर्मिंदा होते हैं। उन्होंने कहा, “भले ही अब अधिक लोग मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जागरूक हैं, फिर भी कई लोग विभिन्न विकारों के बारे में ज्यादा नहीं जानते हैं। कभी-कभी, लोगों को केवल तभी एहसास होता है कि उन्हें कोई समस्या है जब वे डॉक्टर के पास जाते हैं। लोग अभी भी मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करने से डरते हैं क्योंकि दूसरे लोग क्या सोचेंगे। उन्हें काउंसलर से बात करने में तो दिक्कत हो सकती है, लेकिन दवा लेने या यह स्वीकार करने में नहीं कि उन्हें कोई गंभीर समस्या है। इससे उनके लिए आवश्यक सहायता प्राप्त करना कठिन हो जाता है।”

यह कहते हुए कि रिपोर्टिंग की कमी का स्वास्थ्य सेवा पर बड़ा प्रभाव पड़ता है, डॉ वल्ली किरण ने कहा, “कुछ लोगों को बिल्कुल भी मदद नहीं मिलती है, इसलिए उनकी समस्याएं और भी बदतर हो जाती हैं। अन्य लोग तनाव या अवसाद के कारण होने वाले शारीरिक लक्षणों के लिए डॉक्टर के पास जाते हैं, जिससे उनके मानसिक स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों का इलाज करना कठिन हो जाता है। इससे अस्पतालों पर अधिक दबाव पड़ता है और सभी के इलाज में देरी होती है। हमारी स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली को लोगों को मानसिक रूप से स्वस्थ रहने में मदद करने पर अधिक ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, न कि केवल बीमार होने पर उनका इलाज करने पर। योग और ध्यान जैसी चीजें मदद कर सकती हैं, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने के लिए हमें और अधिक प्रयास करने की जरूरत है। हमें परेशानी के संकेतों पर भी ध्यान देना चाहिए, जैसे व्यवहार में बदलाव या रिश्तों में समस्याएँ। अगर किसी को मदद की ज़रूरत है, तो उन्हें तुरंत ऐसे डॉक्टर से मदद लेनी चाहिए जो मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करना जानता हो। हमें यह सुनिश्चित करने के लिए मिलकर काम करने की ज़रूरत है कि हर कोई एक खुशहाल, स्वस्थ जीवन जी सके।''

अपनी विशेषज्ञता को इसमें लाते हुए, बैंगलोर के एस्टर सीएमआई अस्पताल में बाल चिकित्सा न्यूरोलॉजी के सलाहकार डॉ. रवि कुमार सीपी ने इस बात पर प्रकाश डाला कि इतनी जागरूकता के बाद भी मानसिक बीमारी की स्व-रिपोर्टिंग कम क्यों है और कहा, “सदियों से, मानसिक बीमारी रही है विश्व स्तर पर कलंकित, सीमाओं और लिंगों से परे। यह व्यापक कलंक व्यक्तियों के लिए अपने अनुभवों और भावनाओं को खुलकर साझा करने में बाधाएँ पैदा करता है। यहां तक ​​कि जब वे बोलने का साहस जुटाते हैं, तब भी गोपनीयता भंग होने या भेदभाव का डर बना रहता है। विशेषकर किशोर साथियों की बदमाशी और बहिष्कार के डर से जूझते हैं। इसी तरह, मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को लेकर नकारात्मक धारणाओं के बीच पेशेवर नौकरी की सुरक्षा को लेकर चिंतित हैं। ये चुनौतियाँ सामूहिक रूप से व्यक्तियों को वह समर्थन प्राप्त करने से रोकती हैं जिसकी उन्हें आवश्यकता है।”

यह बताते हुए कि यह इंगित करता है कि वास्तविक बोझ उल्लेखित से अधिक है, उन्होंने बताया कि यह स्वास्थ्य सेवा प्रणाली को कैसे प्रभावित करता है और कहा, “मौजूदा स्वास्थ्य सेवा बुनियादी ढांचा मानसिक बीमारी से उत्पन्न बढ़ती चुनौतियों का समाधान करने के लिए तैयार नहीं है। प्रचलित धारणा के बावजूद कि छोटी कठिनाइयों को लचीलेपन और सहायता के माध्यम से प्रबंधित किया जा सकता है, कई व्यक्ति पर्याप्त समर्थन के बिना गंभीर मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों से जूझ रहे हैं। आबादी का एक बड़ा हिस्सा मदद मांगे बिना या सुधार का अनुभव किए बिना चुपचाप मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को सहन करता है। लाखों लोगों के देश में, इस उपेक्षित वर्ग को उनकी भलाई और कैरियर की गति पर हानिकारक प्रभाव का सामना करना पड़ता है। इसके अलावा, इसका असर आने वाली पीढ़ियों पर भी पड़ सकता है, जिससे अनुपचारित मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का चक्र कायम हो सकता है।''

इस बोझ से उबरने के तरीकों के बारे में बात करते हुए, डॉ. रवि कुमार सीपी ने सुझाव दिया, “मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े कलंक को दूर करना और उच्च बीमा लागत जैसी बाधाओं पर काबू पाना महत्वपूर्ण प्रयास हैं। सरकार को मानसिक स्वास्थ्य विकारों को वैध चिकित्सा स्थितियों के रूप में स्वीकार करना चाहिए। इसके अलावा, अधिकारियों को बीमा खर्चों में सहायता प्रदान करके और मानसिक बीमारी से जूझ रहे व्यक्तियों का समर्थन करके वित्तीय बोझ को कम करने के लिए हस्तक्षेप करना चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए इन सुधारों की तत्काल आवश्यकता है कि व्यक्तियों को बिना किसी देरी के आवश्यक सहायता और देखभाल मिले।