मेघन मार्कल43 वर्षीया स्वच्छ खान-पान और संतुलित भोजन से अपने शरीर को फिट और स्वस्थ रखती हैं। दो बच्चों की मां पूरी तरह से स्वस्थ आदतें अपनाती हैं लेकिन समय-समय पर इसे अपनाने से नहीं डरती हैं। आश्चर्य है कि पूर्व सूट स्टार का क्या है आहार की तरह लगता है? सभी विवरण प्राप्त करने के लिए पढ़ते रहें!
मेघन मार्कल अपने दिन की शुरुआत कैसे करती हैं?
मेघन अपनी सुबह की शुरुआत स्वस्थ और ऊर्जावान के साथ करती है नाश्ता. ओमिड स्कोबी और कैरोलिन डूरंड की शाही जीवनी फाइंडिंग फ्रीडम के अनुसार, मेघन अपने दिन की शुरुआत एक कप गर्म पानी और नींबू के साथ करती हैं, इसके बाद बादाम या सोया दूध से बने स्टील-कट ओट्स का एक हार्दिक कटोरा, ऊपर से केले और एक बूंदा बांदी। मिठास के लिए एगेव सिरप का। वह अधिक स्वादिष्ट विकल्प के लिए पनीर, ताजी जड़ी-बूटियों और टोस्ट के साथ पैक किए गए फूले हुए आमलेट का आनंद लेने के लिए भी जानी जाती है। (यह भी पढ़ें: केट मिडलटन का फैशन विकास: शाही राजकुमारी बनने से पहले बनाम बाद में )
मेघन ने एक बार अपना दृष्टिकोण साझा किया था पौष्टिक भोजन साथ उत्तम स्वास्थ्य 2015 में, उन्होंने कहा, “मैं सप्ताह के दौरान शाकाहारी खाने की कोशिश करता हूं और फिर सप्ताहांत में जो कुछ भी खाता हूं उसमें थोड़ा अधिक लचीलापन रखता हूं।”
उन्होंने प्रतिबंधों पर संतुलन पर जोर देते हुए कहा, “क्योंकि मैं जिस तरह से काम करती हूं, मैं कभी भी वंचित महसूस नहीं करना चाहती। मुझे लगता है कि जैसे ही आप ऐसा करते हैं, तभी आप चीजों पर अड़ियल रवैया अपनाना शुरू कर देते हैं। यह कोई आहार नहीं है; यह जीवनशैली का खान-पान है।”
पूर्व सूट अभिनेता को हरा जूस बहुत पसंद है
मेघन ऊर्जावान बने रहने के लिए दोपहर में कैफीन छोड़ना पसंद करती हैं, इसके बजाय ताज़ा हरा जूस पीना पसंद करती हैं। टुडे के साथ एक साक्षात्कार में, उन्होंने साझा किया, “जब आप शाम 4 बजे की मंदी से जूझ रहे हों, तो कॉफी के लिए दौड़ने के जाल में फंसना आसान होता है। लेकिन अगर मैं सुबह अपने विटामिक्स में कुछ सेब, केल, पालक, नींबू और अदरक मिलाता हूं और इसे काम पर लाता हूं, तो मुझे हमेशा लगता है कि एक कप एस्प्रेसो की तुलना में इसकी चुस्कियां लेना ज्यादा बेहतर है।
उसका स्नैक जितना सरल है उतना ही स्वादिष्ट भी – मूंगफली के मक्खन के साथ सेब के टुकड़े। शाही जीवनी फाइंडिंग फ्रीडम के अनुसार, भोजन के बीच यह उनका पसंदीदा पिक-मी-अप था।
मेघन परिवार और दोस्तों के साथ आरामदायक रविवार रात्रिभोज के बारे में सोचती है। आज से बात कर रहा हूँउसने लैम्ब टैगिन, पॉट रोस्ट, या आरामदायक सूप जैसे हार्दिक भोजन के प्रति अपना प्यार साझा किया। मेघन को धीमी गति से पकाए गए व्यंजन भी पसंद हैं, उन्होंने खुलासा किया कि उनके पसंदीदा में से एक फिलिपिनो शैली का चिकन अडोबो है। “यह बहुत आसान है,” उसने कहा। “बस लहसुन, सोया (या ब्रैग लिक्विड अमीनो), सिरका, शायद कुछ नींबू मिलाएं, और चिकन को तब तक पकने दें जब तक कि वह क्रॉक-पॉट में हड्डी से अलग न हो जाए।”
मेघन का आरामदायक भोजन
मेघन ने पहले अपने सर्वकालिक पसंदीदा आरामदायक भोजन, मैक और पनीर के लिए एक आश्चर्यजनक लालसा का खुलासा किया है। आईस्वून के साथ एक साक्षात्कार में, उसने स्वीकार किया, “अगर मुझे इसकी इच्छा होती है तो मैं अब एनी का ऑर्गेनिक खरीदती हूं, लेकिन मैं इसमें कुछ जमे हुए मटर डालती हूं और इस स्वादिष्ट, सरल, बच्चों जैसे भोजन का आनंद लेती हूं।” मेघन को यह याद है कि वह जिन बच्चों की देखभाल करती थी, उनके लिए इसे पकाती थी और यह हमेशा उसके अंदर के बच्चे को बाहर लाता था।
दिलचस्प बात यह है कि मैक और चीज़ भी बड़े होने पर प्रिंस हैरी के पसंदीदा व्यंजनों में से एक था। पूर्व शाही रसोइया डैरेन मैकग्राडी साझा किया कि वह केंसिंग्टन पैलेस में हैरी और प्रिंस विलियम दोनों के लिए इसे नियमित रूप से बनाते थे।
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