मार्च 15, 2024 06:00 पूर्वाह्न IST पर प्रकाशित
रक्षात्मकता रिश्तों में स्वस्थ संचार में बाधा बन सकती है। रक्षात्मक बाधाओं को तोड़ने और संवाद में सुधार करने के लिए यहां सात व्यावहारिक सुझाव दिए गए हैं।
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मार्च 15, 2024 06:00 पूर्वाह्न IST पर प्रकाशित
“रक्षात्मकता से निपटना कठिन हो सकता है, लेकिन एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझने और धीरे से संवाद करने से, आप उन बाधाओं को तोड़ सकते हैं और एक जोड़े के रूप में करीब आ सकते हैं। याद रखें, यह सब धैर्य, समझ और मजबूत रिश्ते बनाने के लिए मिलकर काम करने की इच्छा के बारे में है,'' अमांडा ट्विग्स, मैरिज कोच और इंटिमेसी एक्सपर्ट ने अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में कहा है। (पेक्सल्स)
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समझें कि यह कहाँ से आ रहा है: जब हमें खतरा या आलोचना महसूस होती है तो रक्षात्मकता एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। (पेक्सल्स)
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मार्च 15, 2024 06:00 पूर्वाह्न IST पर प्रकाशित
हताशा को पहचानें: रक्षात्मक होने से आप दोनों निराश और दूर महसूस कर सकते हैं।(पेक्सल्स)
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धीरे से संवाद करें: जब आप चिंताएँ सामने लाते हैं, तो इसे इस तरह से करें जो देखभाल करने वाला हो और आरोप लगाने वाला न हो।(पेक्सल्स)
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एक सुरक्षित स्थान बनाएं: सुनिश्चित करें कि आप दोनों बिना किसी निर्णय के अपने विचारों और भावनाओं को साझा करने में सहज महसूस करें।(पेक्सल्स)
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बड़ी तस्वीर के बारे में सोचें: इस बात पर विचार करें कि आप दोनों बातचीत और रिश्ते से क्या चाहते हैं।(पेक्सल्स)
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मार्च 15, 2024 06:00 पूर्वाह्न IST पर प्रकाशित
निष्पक्ष रहें: स्वयं परिवर्तन करने के लिए तैयार रहें और अपने साथी से भी यही अपेक्षा रखें।(Pexels)
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