गर्मी का एहसास और रात में पसीना आना सबसे कुख्यात लक्षणों में से हैं रजोनिवृत्ति बीमारियाँ। लेकिन आपको अपने दांतों और मसूड़ों पर भी ध्यान देना चाहिए। “मुझे यकीन नहीं है कि लोग इसके बारे में जानते हैं,” पेनसिल्वेनिया विश्वविद्यालय में मौखिक चिकित्सा के प्रमुख डॉ. थॉमस सोलेसीटो ने कहा। हार्मोनल परिवर्तन – मुख्य रूप से दांतों में तेज गिरावट एस्ट्रोजन — कम कर सकते हैं अस्थि की सघनता और लार का उत्पादन और आपके मसूड़ों को नुकसान पहुंचाता है। ये सभी आपके दांतों को प्रभावित कर सकते हैं। ओरल केयर विशेषज्ञों का कहना है कि इन प्रभावों का मुकाबला करने और अपने रजोनिवृत्ति के मुंह को स्वस्थ रखने के तरीके हैं।
रजोनिवृत्ति, रजोनिवृत्ति से पहले और दंत लक्षण
रजोनिवृत्ति तब होती है जब एक महिला लगातार 12 महीने तक मासिक धर्म के बिना रहती है। लेकिन कुछ हार्मोन से संबंधित दंत समस्याएं पेरिमेनोपॉज के दौरान शुरू हो सकती हैं, जब अंडाशय धीरे-धीरे कम एस्ट्रोजन बनाते हैं, ऐसा यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्सास हेल्थ सैन एंटोनियो की दंत चिकित्सक डॉ. मायरा हिस्टर-कॉकरेल ने कहा।
सबसे बड़ी चिंताओं में से एक है कम लार, जिसे सोलेसीटो ने “हमारे शरीर में सबसे महत्वपूर्ण तरल पदार्थों में से एक” कहा। जब लार का प्रवाह धीमा हो जाता है, तो यह शुष्क मुँह का कारण बन सकता है, जिससे मुँह में दर्द, मौखिक खमीर संक्रमण और गुहाओं का अधिक जोखिम होता है। हिस्टर-कॉकरेल ने कहा कि ये जोखिम तब और भी अधिक होते हैं जब लोग उच्च रक्तचाप या मधुमेह के लिए दवाएँ लेते हैं जो शुष्क मुँह का कारण भी बन सकती हैं।
वाशिंगटन डीसी में पेरियोडोंटिस्ट डॉ. सैली क्रैम ने कहा कि कम लार का मतलब बैक्टीरिया को मारने वाले एंजाइम और दांतों को मजबूत करने वाले खनिजों का कम होना भी है। उन्होंने कहा कि जब आपका मुंह सूखा होता है, तो “बैक्टीरिया बढ़ रहे होते हैं और आपके दांतों में सड़न होने का खतरा अधिक होता है।” और अगर सड़न बढ़ती है, तो दांतों का गिरना संभव है।
हड्डियों का घनत्व कम होना और मसूड़ों का पीछे हटना इन समस्याओं को और बढ़ा देता है। सोलेसीटो ने कहा कि अगर दांत को थामे रखने वाला सॉकेट कम घना है, तो यह हड्डियों के नुकसान के प्रति अधिक संवेदनशील है। और मसूड़ों के पीछे हटने से दांतों की कुछ सतहें बिना इनेमल के रह जाती हैं जो उन्हें कैविटी से बचाती हैं। जीवन के इस चरण में महिलाओं में पीरियडोंटल बीमारी विकसित होने की संभावना भी अधिक होती है, जब मसूड़ों के नीचे और दांतों के आसपास प्लाक और बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं।
अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के प्रवक्ता क्रैम ने कहा, “मसूड़ों के ऊतक लाल और सूजे हुए होने लगते हैं।” “इससे खून बहने लगता है और यह दांतों से दूर होने लगता है, जिससे दांतों के आस-पास गहरी दरारें बन जाती हैं जिन्हें साफ रखना मुश्किल हो जाता है।” कुछ लोगों को “बर्निंग माउथ सिंड्रोम” का अनुभव होता है। हिस्टर-कॉकरेल ने कहा कि जलन जीभ, तालू और होठों तक फैल सकती है। “जैसा कि आप अच्छी तरह से कल्पना कर सकते हैं,” सोलेसीटो ने कहा, “यह सब वास्तव में नियंत्रण से बाहर हो सकता है।”
आप क्या कर सकते हैं?
विशेषज्ञों ने कहा कि बचाव की पहली पंक्ति, अच्छी मौखिक स्वच्छता और पोषण है। संतुलित आहार लें जिसमें मीठा कम और कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ अधिक हों। दिन में कम से कम दो बार फ्लोराइड टूथपेस्ट से सावधानीपूर्वक ब्रश करें और नियमित रूप से फ्लॉस करें। क्रैम ने कहा, “मैन्युअल टूथब्रशिंग की तुलना में इलेक्ट्रिक टूथब्रश अधिक मददगार हो सकता है।” “अपने दंत चिकित्सक से नियमित रूप से मिलें और उनसे पूछें: क्या मैं अच्छा काम कर रहा हूँ? और अगर मैं अच्छा काम नहीं कर रहा हूँ, तो मुझे बेहतर काम करने में क्या मदद कर सकता है?”
मरीजों को अपने दंत चिकित्सकों से यह भी पूछना चाहिए कि क्या उन्हें साल में दो बार से ज़्यादा दंत चिकित्सक के पास जाना चाहिए, साथ ही अपने दांतों की सतह को मज़बूत बनाने के लिए ऑफ़िस में फ़्लोराइड उपचार और प्रिस्क्रिप्शन हाई-फ़्लोराइड टूथपेस्ट पर भी विचार करना चाहिए। विशेषज्ञों ने कहा कि घर पर, शुष्क मुँह का इलाज प्राथमिकता है। इसलिए हाइड्रेटेड रहें।
क्रैम ने कहा, “हममें से कोई भी शायद पूरे दिन में पर्याप्त पानी नहीं पीता।” लोग ओवर-द-काउंटर ड्राई माउथ स्प्रे, लोज़ेंग या रिंस का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। गंभीर मामलों में, सोलेसिटो ने कहा कि वे अपने दंत चिकित्सक से उन प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के बारे में पूछ सकते हैं जो मुंह में लार की मात्रा बढ़ाती हैं लेकिन साइड इफ़ेक्ट के साथ आती हैं। बर्निंग माउथ सिंड्रोम के लिए भी प्रिस्क्रिप्शन दवाएँ हैं। क्रैम ने कहा, “सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि रजोनिवृत्ति के दौरान अधिकांश मौखिक स्थितियाँ और समस्याएँ पूरी तरह से रोकी जा सकती हैं” ध्यान देकर, घर पर अपने दांतों की अच्छी देखभाल करके और नियमित रूप से दंत चिकित्सक के पास जाकर।