राष्ट्रीय ताप जागरूकता दिवस 2024: गर्म तरंगें हर साल बहुत से लोगों की जान जाती है। गर्मी की लहरों का असर बहुत ज़्यादा होता है और इससे कई बीमारियाँ हो सकती हैं। गर्मी गर्मी का मौसम बहुत मुश्किल हो सकता है, खासकर उन लोगों के लिए जो दिन भर बाहर काम करते हैं। बाहर काम करने वाले और मजदूर लंबे समय तक सूरज की तपती गर्मी के संपर्क में रहने के कारण बीमार पड़ जाते हैं। गर्मी के खतरों और यह स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है, इसके बारे में जागरूकता पैदा करने के लिए हर साल राष्ट्रीय गर्मी जागरूकता दिवस मनाया जाता है। राष्ट्रीय ऊष्मा जागरूकता दिवस इसका उद्देश्य लोगों से यह आग्रह करना भी है कि वे गर्मी के मौसम में फिट और स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक सावधानी बरतें। जैसा कि हम 31 मई को राष्ट्रीय गर्मी जागरूकता दिवस मनाने के लिए तैयार हैं, यहाँ कुछ सुरक्षा उपाय दिए गए हैं जिन्हें हमें गर्मी के प्रतिकूल प्रभावों को रोकने के लिए अपनाना चाहिए।
गर्मी के मौसम में बीमार पड़ने से बचने के लिए सुरक्षा उपाय:
तैयार रहें: सबसे ज़रूरी काम है मौसम के गर्म दिनों के लिए तैयार रहना। हमें अपने नज़दीकी अस्पताल और स्वास्थ्य विशेषज्ञों के संपर्क नंबर अपने पास रखने चाहिए। हमें ओरल रिहाइड्रेशन साल्ट पैक, थर्मामीटर, पानी की बोतलें और पंखे भी रखने चाहिए।
घर को ठंडा रखेंहमें दिन के समय खिड़कियों के पर्दे बंद रखने चाहिए और रात में हवा आने के लिए उन्हें खोलना चाहिए। घर में उचित वेंटिलेशन से घर ठंडा और निवासियों के लिए आरामदायक हो सकता है। हमें दिन और रात के समय पंखे और कूलर का उपयोग करना चाहिए।
गर्मी से बचें: शरीर पर सीधी गर्मी पड़ने से बचने की सलाह दी जाती है। हमें दिन के समय बाहर जाने से बचना चाहिए। जिन श्रमिकों और मजदूरों को धूप में काम करना पड़ता है, उन्हें शरीर को सीधी गर्मी से बचाने के लिए छाते या टोपी का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
हाइड्रेटेड रहनागर्मी के मौसम में पूरे दिन हाइड्रेटेड रहना बेहद जरूरी है। शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखने के लिए हमें पानी और फलों का जूस पीते रहना चाहिए।
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