रोहन मीरचंदानी का 42 साल की उम्र में दिल का दौरा पड़ने से निधन हो गया। जानिए सर्दियों में कार्डियक अरेस्ट के पीछे के कारण

इस पर टिप्पणी करते हुए, एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजी के कार्यकारी निदेशक और कैथ लैब के प्रमुख, फोर्टिस एस्कॉर्ट्स हार्ट इंस्टीट्यूट, ओखला रोड, नई दिल्ली, डॉ. अतुल माथुर ने कहा, “अत्यधिक ठंड के मौसम में ऐंठन हो सकती है। कोरोनरी धमनियां, जो प्लाक के टूटने का कारण बन सकती हैं, भले ही प्लाक गंभीर रूप से अवरोधक न हो। इसके अतिरिक्त, ठंड के महीनों के दौरान, व्यक्तियों में उच्च रक्तचाप होता है, और रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है। ये शारीरिक परिवर्तन हृदय संबंधी घटनाओं के बढ़ते जोखिम में महत्वपूर्ण योगदान देते हैं।”

अधिक युवा कार्डियक अरेस्ट से पीड़ित क्यों हैं?

“आज की तेज़-तर्रार दुनिया में, तनाव जीवन का एक अपरिहार्य हिस्सा बन गया है, जो युवा पीढ़ी सहित सभी उम्र के व्यक्तियों को प्रभावित कर रहा है। जिस बात को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है वह है तनाव और हृदय स्वास्थ्य के बीच गहरा संबंध, खासकर युवाओं में। जबकि हृदय रोग को अक्सर वृद्ध वयस्कों के लिए एक मुद्दा माना जाता है, बढ़ते सबूतों से पता चलता है कि दीर्घकालिक तनाव जीवन के शुरुआती दिनों में ही हृदय स्वास्थ्य पर असर डालना शुरू कर सकता है,'' डॉ. अतुल माथुर ने कहा। उन्होंने आगे तीन मुख्य कारण बताए: यह भी पढ़ें | विश्व हृदय दिवस 2024: युवा वयस्क सावधान रहें क्योंकि जीवनशैली से जुड़ी ये गलतियाँ समय से पहले दिल के दौरे का कारण बन सकती हैं

तनाव-हृदय संबंध: तनाव शरीर की लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है, जिससे एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल जैसे हार्मोन जारी होते हैं। जबकि ये हार्मोन छोटी अवधि के लिए फायदेमंद होते हैं, दीर्घकालिक तनाव से इन रसायनों का स्तर लगातार उच्च हो सकता है, जो हृदय गति और रक्तचाप को बढ़ाता है। समय के साथ, यह रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, प्लाक के निर्माण में योगदान कर सकता है और उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक और हृदय रोग का खतरा बढ़ा सकता है।

मानसिक स्वास्थ्य और हृदय संबंधी जोखिम: चिंता और अवसाद जैसे मानसिक स्वास्थ्य मुद्दे क्रोनिक तनाव से निकटता से जुड़े हुए हैं, और दोनों हृदय समस्याओं के विकास की संभावना को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। खराब मानसिक स्वास्थ्य वाले युवा वयस्क भी धूम्रपान, अत्यधिक शराब का सेवन, या गतिहीन जीवन शैली जैसे हानिकारक मुकाबला तंत्र में संलग्न हो सकते हैं, जिससे उनके हृदय संबंधी जोखिम और बढ़ जाते हैं।

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युवा हृदय की रक्षा करना: हृदय स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए तनाव का प्रबंधन आवश्यक है। युवा व्यक्तियों को स्वस्थ जीवनशैली की आदतें अपनाने के लिए प्रोत्साहित करना, जैसे नियमित व्यायाम, संतुलित आहार, पर्याप्त नींद और सचेतन अभ्यास, तनाव के हानिकारक प्रभावों को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह भी पढ़ें | वर्ष 2023: युवा वयस्कों में कार्डियक अरेस्ट की बढ़ती प्रवृत्ति के पीछे कारण, चेतावनी के संकेतों पर ध्यान देना चाहिए

सर्दियों के मौसम में दिल के दौरे से बचाव:

“रोकथाम ठंड के मौसम से बढ़े जोखिम कारकों को संबोधित करने में निहित है। रक्तचाप का प्रबंधन करना, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखना और अत्यधिक ठंड से बचने के लिए सावधानी बरतना आवश्यक है। हृदय-स्वस्थ जीवनशैली अपनाने से, जिसमें नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और पर्याप्त नींद शामिल है, जोखिमों को कम करने में भी मदद मिल सकती है,” डॉ. अतुल माथुर ने कहा।

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।