रोहित रॉय को 'बेवकूफी भरी डाइट' से महज 25 दिनों में 16 किलो वजन कम करने की याद; प्रशंसकों को चेतावनी: यह खतरनाक है, मैं दोबारा ऐसा कभी नहीं करूंगा

'मैं वॉटर डाइट पर था'

फिल्म में अपने 'पतले' लुक के बारे में बात करते हुए, रोहित ने कहा, ''मैं वास्तव में बेवकूफी भरी डाइट पर चला गया, और मैं फिर कभी ऐसा नहीं करूंगा। लेकिन मुझे ऐसा करना पड़ा क्योंकि मुझे वैसा ही दिखना था। 25-26 दिनों से भी कम समय में मेरा वजन 16 किलो कम हो गया। मैं जल आहार पर था। यह वास्तव में तीव्र था, ”रोहित ने साझा किया।

अंगों पर अत्यधिक आहार के प्रभाव पर प्रकाश डालते हुए, रोहित ने कहा, “हां, यह खतरनाक है, और इसीलिए मैंने कहा कि यह एक मूर्खतापूर्ण आहार है। मैं किसी भी चीज़ के लिए दोबारा ऐसा नहीं करूंगा। मैंने ऐसे अभिनेताओं की कहानियाँ सुनी हैं जिन्होंने समान आहार लेने की कोशिश की है, और उनमें से कुछ वास्तव में हॉलीवुड में पॉप (मृत्यु) हो गए हैं।

रोहित अपने वर्तमान आहार पर

जब रोहित से उनकी फिटनेस दिनचर्या साझा करने के लिए कहा गया, तो उन्होंने कहा कि जब वह शूटिंग कर रहे होते हैं तो 'उनकी वैन में एक जिम होता है', क्योंकि वह अक्सर सेट पर कसरत करते हैं। उन्होंने यह भी खुलासा किया कि वह 16:8 का पालन करते हैं आंतरायिक आहार और अपने खाने की अवधि 6 से 8 घंटे के बीच रखते हुए, 'दिन में लगभग 18 घंटे' उपवास करने की कोशिश करता है।

प्रतिबंधित भोजन की उपवास शैली कुछ नियमों के साथ आती है, जिसमें सुबह का उपवास करना या केवल दिन के कुछ घंटों के दौरान भोजन का सेवन करना शामिल हो सकता है। रोहित ने कहा कि वह शाम 7 बजे से दोपहर 1 बजे तक खाना नहीं खाते हैं और इस डाइट प्लान का पालन करना 'बहुत आसान' है। उन्होंने सुझाव दिया कि लोगों को उनकी तरह 12:12 आंतरायिक आहार योजना और फिर 14:10 आंतरायिक आहार से शुरुआत करनी चाहिए और फिर धीरे-धीरे 16:8 उपवास और खाने की योजना पर आगे बढ़ना चाहिए।

जल आहार के बारे में अधिक जानकारी

तो, रोहित ने जिस जल आहार का उल्लेख किया है वह क्या है? जल आहार, जिसे जल उपवास आहार के रूप में भी जाना जाता है, एक प्रकार का आहार है जिसमें एक व्यक्ति कुछ समय के लिए केवल पानी का सेवन करता है, आमतौर पर 24 घंटे से लेकर कई दिनों या हफ्तों तक।

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अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।