वायु प्रदूषण और फ्लू के मौसम से निपटना: अपने श्वसन संबंधी स्वास्थ्य को नियंत्रित रखने के लिए विशेषज्ञ युक्तियाँ

कुछ वायु प्रदूषकों की उच्च सांद्रता वाले क्षेत्रों में, इन्फ्लूएंजा (या फ्लू) जैसे श्वसन संक्रमण के मामले भी सबसे अधिक देखे जाते हैं और खराब वायु गुणवत्ता से क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज जैसी स्थितियों वाले लोगों में वायरल संक्रमण विकसित होने की अधिक संभावना हो सकती है। बुखार। इससे सांस लेने में तकलीफ, खांसी, घरघराहट और सीने में दर्द जैसे लक्षण भी हो सकते हैं।

इसका मुख्य कारण यह है कि वायु प्रदूषकों में सांस लेना – जैसे वाहनों से निकलने वाली गैसें, कोयला और तेल जैसे ईंधन जलाने से होने वाला प्रदूषण आदि – श्वसन प्रणाली को नुकसान पहुंचा सकते हैं और वायुमार्ग में जलन पैदा कर सकते हैं। पर्यावरण प्रदूषण का प्रभाव विश्व स्तर पर भी देखा जाता है: संयुक्त राज्य अमेरिका में, वायु गुणवत्ता सूचकांक पर केवल एक इकाई की वृद्धि से हर साल फ्लू के लिए 4,000 से अधिक अतिरिक्त अस्पताल में भर्ती होने का सुझाव दिया गया था।

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, हैदराबाद के स्वासा अस्पताल और क्लिनिक में सलाहकार पल्मोनरी और एलर्जी विशेषज्ञ डॉ. विवेक वीरापनेनी ने साझा किया, “खराब वायु गुणवत्ता किसी के स्वास्थ्य को बहुत प्रभावित कर सकती है – और मैंने स्मॉग से प्रभावित रोगियों में लगभग 40% की वृद्धि देखी है। और शहर में वायु प्रदूषण। बहुत से लोग सांस फूलने और खांसी जैसे लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं – और पिछले 3 महीनों में इन्फ्लूएंजा जैसी बीमारियों के रिपोर्ट किए गए मामलों में लगभग 30% की वृद्धि हुई है। फ्लू होने पर प्रदूषित हवा भी किसी को बुरा महसूस करा सकती है। लोगों के लिए अपनी सुरक्षा करना महत्वपूर्ण है। वे बाहर जाने पर मास्क लगाने या वायु प्रदूषण अधिक होने पर घर के अंदर रहने जैसे निवारक उपाय करके, बाहर रहने के बाद अपना चेहरा और हाथ धोने जैसी अच्छी स्वच्छता प्रथाओं को अपनाकर और संक्रमण से बचने के लिए सालाना फ्लू का टीका लगवाकर ऐसा कर सकते हैं।

फ्लू सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करता है – विशेष रूप से पांच साल से कम उम्र के बच्चे, गर्भवती महिलाएं, वृद्ध वयस्क (65 वर्ष और उससे अधिक), और अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोग। बच्चे वयस्कों की तुलना में प्रदूषकों और वायरल संक्रमणों के प्रतिकूल प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, और अध्ययनों से पता चला है कि वायु प्रदूषण और ऊपरी और निचले श्वसन संक्रमण, विशेष रूप से फ्लू के खतरे के बीच संबंध है, इसलिए माता-पिता को शुरुआत से ही अपने बच्चों की सुरक्षा के लिए अतिरिक्त देखभाल करनी चाहिए। टीकाकरण.

वायु प्रदूषण के कारण गर्भवती महिलाएं भी फ्लू जैसे संक्रमण की चपेट में आ सकती हैं और यह उन पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। गर्भवती माँ के वायु प्रदूषण के संपर्क में आने से उसके संक्रमण से प्रभावित होने का जोखिम कम हो सकता है और उसके होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य को बेहतर ढंग से सुरक्षित रखने में भी मदद मिल सकती है।

फ्लू को फैलने से रोकने के उपाय

• अच्छी स्वच्छता अपनाना महत्वपूर्ण है, चाहे हाथ धोना हो या जब भी उचित हो फेस मास्क का उपयोग करना हो।
• स्वस्थ जीवनशैली चुनकर, लोग अपनी प्रतिरक्षा को भी बढ़ा सकते हैं और अपने फेफड़ों के स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं। इसमें नियमित व्यायाम करना भी शामिल है।
• हालाँकि, चरम प्रदूषण अवधि के दौरान, विशेष रूप से दिवाली के बाद, वायु प्रदूषण के जोखिम को कम करने के लिए घर के अंदर व्यायाम करने की कोशिश करनी चाहिए। बाहर जाने पर मास्क पहनना हमेशा एक अच्छी आदत है।
• सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बुखार, सर्दी या खांसी जैसे लक्षण होने पर तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

वायु प्रदूषण हर मौसम में पर्यावरणीय स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है, गर्मियों के दौरान धूल से लेकर सर्दियों में धुएं और कोहरे तक, और इसे गंभीरता से लेना महत्वपूर्ण है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा खराब वायु गुणवत्ता और बढ़ती श्वसन समस्याओं के बीच संबंधों पर अपनी चिंता व्यक्त करने के साथ, अब कार्रवाई करना महत्वपूर्ण है और सौभाग्य से, लोग कुछ कदम उठा सकते हैं।

एबॉट इंडिया में चिकित्सा मामलों के निदेशक डॉ. जेजो करणकुमार ने कहा, “जीवन के हर चरण में लोगों को स्वस्थ रहने में मदद करना महत्वपूर्ण है। वायु प्रदूषण और फ्लू जैसी सांस संबंधी समस्याएं इसके आड़े आ सकती हैं। फ्लू जैसे संक्रमण से खुद को बचाने के लिए लोग क्या कदम उठा सकते हैं, इसके बारे में जागरूकता बढ़ाना महत्वपूर्ण है, खासकर ऐसे समय में जब इसके मामले बढ़ रहे हैं। निवारक देखभाल महत्वपूर्ण है, और अधिक लोगों के लिए, विशेष रूप से जोखिम वाले लोगों के लिए, अधिक सुरक्षा के लिए वार्षिक फ्लू टीकाकरण प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।