ज़राफशां शिराजनई दिल्ली
आदर्श रूप से, एक उचित त्वचा की देखभाल आहार को व्यक्ति विशेष के अनुरूप बनाया जाना चाहिए त्वचा प्रकार और अपनी पहचान करने का सबसे अच्छा तरीका त्वचा प्रकार और अपनी दिनचर्या को अनुकूलित करने के लिए किसी त्वचा विशेषज्ञ से मिलना होगा। सभी प्रकार की त्वचा के लिए, क्लीन्ज़र, मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन के समान मूल नियम का पालन किया जाता है।
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, बैंगलोर में डर्माज़ील क्लिनिक में सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ डॉ. एंड्रिया राचेल कैस्टेलिनो ने बताया, “तैलीय और मुँहासे-प्रवण त्वचा के लिए सैलिसिलिक एसिड वाले फोम-आधारित क्लींजर की सिफारिश की जा सकती है, जबकि सेरामाइड युक्त क्लींजर की सिफारिश की जा सकती है। शुष्क त्वचा के लिए उपयोगी. त्वचा के प्रकार के आधार पर सही मॉइस्चराइजर चुनना भी जरूरी है। तैलीय त्वचा के लिए, हल्के जेल-आधारित मॉइस्चराइज़र जो गैर-कॉमेडोजेनिक हैं, का चयन किया जा सकता है, जबकि शुष्क त्वचा के लिए, मलाईदार तेल-आधारित मॉइस्चराइजिंग क्रीम सबसे अच्छा है।
उन्होंने सलाह दी, “त्वचा के प्रकार के बावजूद, पर्याप्त धूप से सुरक्षा महत्वपूर्ण है और इसमें कई रणनीतियां शामिल हैं जैसे धूप से सुरक्षित कपड़े पहनना, छाता लेकर जाना, चौड़ी किनारी वाली टोपी पहनना, उचित और समय पर आवेदन के साथ जब भी संभव हो छाया की तलाश करना।” प्रभावी ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का। यूवी किरणें टैनिंग, हाइपरपिग्मेंटेशन, त्वचा का मोटा होना, मेलास्मा जैसे रंग संबंधी विकार और महत्वपूर्ण फोटोएजिंग के कारण शुष्क और झुर्रीदार त्वचा का कारण बन सकती हैं।
इस बात पर जोर देते हुए कि त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को आपकी विशिष्ट त्वचा के प्रकार के अनुसार अपनाया जाना चाहिए, प्रोमेड एस्थेटिक्स की संस्थापक डॉ. आकांक्षा सिंह कॉर्नुइट ने कुछ सामान्य दिशानिर्देश बताए –
- सामान्य त्वचा:
- हल्के क्लींजर का प्रयोग करें।
- जलयोजन बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइज़ करें।
- ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं।
2. तैलीय त्वचा:
- सौम्य फोमिंग क्लींजर का उपयोग करें।
- तेल मुक्त, गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पादों का उपयोग करें।
- मुँहासे-प्रवण क्षेत्रों के लिए सैलिसिलिक एसिड या बेंज़ॉयल पेरोक्साइड शामिल करें।
3. रूखी त्वचा:
- हाइड्रेटिंग, क्रीमी क्लींजर का उपयोग करें।
- भरपूर मॉइस्चराइजर लगाएं।
- हयालूरोनिक एसिड और ग्लिसरीन वाले उत्पादों का उपयोग करें।
4. मिश्रित त्वचा:
- सौम्य क्लींजर का प्रयोग करें।
- शुष्क क्षेत्रों को मॉइस्चराइज़ करें और तैलीय क्षेत्रों पर तेल मुक्त उत्पादों का उपयोग करें।
- सनस्क्रीन सभी प्रकार की त्वचा के लिए महत्वपूर्ण है।
5. संवेदनशील त्वचा:
- खुशबू रहित उत्पाद चुनें।
- नए उत्पादों का पैच परीक्षण करें।
यह देखने के लिए कि आपकी त्वचा कैसे प्रतिक्रिया करती है, धीरे-धीरे नए उत्पाद पेश करना याद रखें और व्यक्तिगत सलाह के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।
(टैग्सटूट्रांसलेट)त्वचा देखभाल आहार(टी)त्वचा का प्रकार(टी)त्वचा विशेषज्ञ(टी)क्लींजर(टी)मॉइस्चराइजर(टी)त्वचा की देखभाल
Source link
