24 नवंबर, 2023 03:29 अपराह्न IST पर प्रकाशित
- कैफीन से लेकर दवा तक, यहां कुछ चीजें हैं जो चिंता के लिए ट्रिगर का काम कर सकती हैं।
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चिंता वह स्थिति है जब कोई व्यक्ति अपनी दैनिक गतिविधियों को लेकर लगातार चिंतित रहता है। मतली, सांस फूलना और बेचैनी चिंता के कुछ लक्षण हैं। छोटी-छोटी बातों से भी चिंता उत्पन्न हो सकती है। “चिंता बहुत भारी हो सकती है। यह कभी-कभी दुर्बल करने वाली लगती है। और क्यों? अक्सर क्योंकि यह अचानक सामने आ सकती है, चाहे आप उस विशेष क्षण में कहीं भी हों। यह आपको आश्चर्यचकित कर सकती है, जो विशेष रूप से तब कठिन होता है जब आपको लगता है कि आप इसमें नहीं हैं एक सुरक्षित जगह। उदाहरण के लिए, जब आस-पास बहुत सारे लोग हों तो चिंतित हो जाना,” मनोवैज्ञानिक अल्फ लोककेर्ट्सन ने लिखा। यहां कुछ चीजें हैं जो चिंता पैदा कर सकती हैं।(अनप्लैश)
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तनाव चिंता का एक बड़ा कारण हो सकता है। जब कोई चीज़ हमें तनावग्रस्त कर देती है, तो हम उन स्थितियों में भी चिंतित महसूस कर सकते हैं। (अनप्लैश)
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कैफीन या कैफीन युक्त पेय पदार्थ हमें चिड़चिड़ा बना सकते हैं या चिंता पैदा कर सकते हैं। (अनप्लैश)
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मंच का डर या मंच की चिंता वास्तविक है। अगर हमें बहुत सारे लोगों के सामने प्रदर्शन करना है। यह विचार हमें चिंतित कर सकता है। (अनप्लैश)
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संघर्ष चिंता का एक प्रमुख कारण हो सकता है। जब हम अव्यवस्थित घरों में पले-बढ़े होते हैं या विषाक्त रिश्तों का हिस्सा होते हैं, तो संघर्ष हमारे अंदर चिंता पैदा कर देते हैं। (अनप्लैश)
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कुछ दवाएँ या विशिष्ट गोलियाँ हममें चिंता के दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं। ऐसी दवा का सेवन करने से पहले हमें उचित रूप से सूचित किया जाना चाहिए।(अनस्प्लैश)
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