विश्व नींद दिवस 2024: विश्व नींद दिवस कब है? जानिए तिथि, विषय, इतिहास और महत्व

विश्व नींद दिवस 2024 तिथि

वर्ल्ड स्लीप सोसाइटी के अनुसार – एक गैर-लाभकारी संगठन जिसका उद्देश्य प्रचार करना है नींद का स्वास्थ्य दुनिया भर में – विश्व नींद दिवस शुक्रवार, 15 मार्च, 2024 को पड़ता है।

विश्व नींद दिवस 2024 थीम

इस वर्ष विश्व नींद दिवस की थीम 'वैश्विक स्वास्थ्य के लिए नींद की समानता' है। यह इस बात पर जोर देता है कि अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नींद कितनी महत्वपूर्ण है, लेकिन दुनिया भर में लोगों के बीच नींद की गुणवत्ता में भिन्नता देखी जा सकती है, जो बोझ को बढ़ाती है और पहले से मौजूद स्वास्थ्य असमानताओं को बढ़ाती है।

विश्व नींद दिवस 2024 महत्व और इतिहास

शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण बनाए रखने के लिए, आपको पर्याप्त नींद के साथ-साथ स्वस्थ आहार और व्यायाम की भी आवश्यकता है। हालाँकि, कई लोग इसे सर्वोत्तम स्वास्थ्य की दिशा में एक आवश्यक कदम के रूप में नहीं देखते हैं। विश्व नींद दिवस इस धारणा को चुनौती देने और दुनिया भर में नींद के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए बनाया गया था। यह अनुशंसित मात्रा में नींद लेने पर जोर देता है और स्वस्थ नींद की आदतों को बनाए रखने के महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ाता है और यह हमारे समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को कैसे प्रभावित करता है।

दूसरी ओर, विश्व नींद दिवस 2008 में अपनी स्थापना के बाद से उत्तरी गोलार्ध में वसंत विषुव से पहले शुक्रवार को मनाया जाता है। वार्षिक जागरूकता कार्यक्रम की शुरुआत नींद के क्षेत्र में काम करने वाले समर्पित चिकित्सा पेशेवरों और शोधकर्ताओं के एक समूह द्वारा की गई थी। दवा। विश्व नींद दिवस के पहले सह-अध्यक्ष एंटोनियो कुलेब्रस, एमडी, अपस्टेट मेडिकल यूनिवर्सिटी में न्यूरोलॉजी के प्रोफेसर और लिबोरियो पैरिनो, एमडी, इटली में पर्मा विश्वविद्यालय में न्यूरोलॉजी के एसोसिएट प्रोफेसर थे।