विश्व स्तनपान सप्ताह 2024: क्या आपके बच्चे को स्तनपान से मुक्त करने का समय आ गया है? क्या है सही प्रक्रिया?

दूध छुड़ाने के संकेत

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, बैंगलोर के कोरमंगला में अपोलो क्रेडल एंड चिल्ड्रन हॉस्पिटल में नियोनेटोलॉजी में एमबीबीएस, एमडी, फेलोशिप डॉ. श्रीशैलेश मंटूर ने बताया कि इन संकेतों में शामिल हैं:

• बच्चा बैठ सकता है और अपना सिर स्थिर रख सकता है
• आप जो खा रहे हैं उसके बारे में जिज्ञासा दिखाना
• चबाने की क्रिया करना और नरम खाद्य पदार्थों को सुरक्षित रूप से निगलने में सक्षम होना
• जीभ को आगे धकेलने की क्रिया का लुप्त होना।

सुचारू रूप से स्तनपान छुड़ाने के लिए कदम

डॉ. श्रीशैलेश मंटूर के अनुसार, स्तनपान छुड़ाने की सुचारू प्रक्रिया सुनिश्चित करने के लिए यहां कुछ कदम दिए गए हैं:

• बच्चे को पर्याप्त पोषण मिले यह सुनिश्चित करने के लिए स्तनपान या फॉर्मूला देना जारी रखें। प्रारंभिक अवस्था में ठोस आहार दूध की जगह नहीं लेना चाहिए, बल्कि दूध के पूरक के रूप में देना चाहिए।
• एकल-घटक वाले खाद्य पदार्थों से शुरुआत करें जो नरम और पचाने में आसान हों, जैसे कि प्यूरीकृत सब्जियां, फल और अनाज।
• नियमित भोजन समय स्थापित करने से उन्हें यह समझने में मदद मिलती है कि उन्हें कब भोजन मिलेगा और स्वस्थ भोजन की आदतें विकसित होती हैं।
• जैसे-जैसे शिशु ठोस आहार खाने का आदी हो जाता है, संतुलित आहार सुनिश्चित करने के लिए धीरे-धीरे उसे विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ देना शुरू करें, जिनमें प्रोटीन, अनाज, फल और सब्जियां शामिल हों।
• लगभग 8-10 महीने की उम्र में, बच्चे को उंगलियों से खाना खाने की अनुमति दें, इससे उसके सूक्ष्म मोटर कौशल को बढ़ावा मिलेगा।

उन्होंने सलाह दी, “दूध छुड़ाना एक क्रमिक प्रक्रिया है और कुछ शिशुओं को दूसरों की तुलना में ठोस आहार के साथ तालमेल बिठाने में अधिक समय लग सकता है। अपने बच्चे के संकेतों का पालन करें और धैर्य रखें। अपने शिशु की पोषण संबंधी ज़रूरतों को पूरा करने और अपनी किसी भी चिंता का समाधान करने के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें। सही दृष्टिकोण के साथ, दूध छुड़ाना आपके बच्चे के लिए विकास और अन्वेषण के एक नए चरण में एक सहज संक्रमण हो सकता है।”

गुरुग्राम में पारस हेल्थ के शिशु रोग और नवजात विज्ञान विभाग के प्रमुख डॉ मनीष मन्नान ने इस बारे में अपनी विशेषज्ञता साझा करते हुए कहा, “अपने बच्चे को दूध छुड़ाना कब शुरू करना है, यह तय करना हर बच्चे के लिए एक अलग यात्रा होती है और यह मील के पत्थर और व्यक्तिगत संकेतों का मिश्रण होता है। एक बाल रोग विशेषज्ञ के रूप में, मैं 6 महीने की उम्र में ठोस आहार शुरू करने का सुझाव देता हूं। 6 महीने की उम्र तक केवल स्तनपान कराने का सुझाव दिया जाता है। दिन में एक अर्ध-ठोस भोजन से शुरू करें और धीरे-धीरे इसे दिन में 4-5 बार तक बढ़ाएँ। हम एक वर्ष की आयु तक चीनी और नमक से बचने की सलाह देते हैं। मैं एक वर्ष की आयु तक गाय के दूध सहित सभी पशु प्रोटीन से बचने का भी सुझाव देता हूं।”

उन्होंने सुझाव दिया, “भोजन भी संतुलित होना चाहिए जिसमें कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स और आयरन युक्त खाद्य पदार्थ पर्याप्त मात्रा में हों। मैं उबली हुई दाल और चावल को मसलकर प्यूरी बनाने, उबली हुई सब्ज़ियों को चावल के साथ प्यूरी बनाने और फलों को प्यूरी बनाने की सलाह देता हूँ। हर भोजन के बाद पानी दें। याद रखें कि सुरक्षा सबसे पहले है, इसलिए ऐसी कोई भी चीज़ नहीं दी जानी चाहिए जो गले में अटकने की संभावना हो। सभी भोजन प्यूरीकृत होने चाहिए। पूरे परिवार के लिए कम से कम दो बार एक साथ भोजन करने की कोशिश करना एक अच्छा विचार है, इस तरह से बच्चा अपने भोजन का अधिक आनंद लेगा। अगर आपका बच्चा किसी खास भोजन को बर्दाश्त नहीं करता या पसंद नहीं करता है, तो उसे अभी न दें और कुछ और आज़माएँ और फिर कुछ दिनों के बाद फिर से वही भोजन आज़माएँ।”

याद रखें, दूध छुड़ाना कोई दौड़ नहीं है। यह आपके बच्चे को खुश और स्वस्थ रखते हुए धीरे-धीरे दूध से ठोस आहार की ओर ले जाने के बारे में है।

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी भी चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।